Vestimenta de mujer

Cuello a la vista
Qué bonitos esos tejidos bien escotados! Ya sea que muestren o insinúen, lo que se ve es siempre tu cuello. Hay muchísimas cremas especiales para cuidarlo; trata de elegir aquellas que contienen colágeno, pues mantendrán su elasticidad y lozanía. Y, lo más importante, masajes: con los dedos índice y medio de cada mano, en forma alternada, dándote pequeñas palmaditas rítmicamente.

Caminar

Caminar o correr
Caminar o correr. No son opuestos, tienen una diferencia de tiempo considerable: una hora de caminata equivale, más o menos, a 20 minutos de trote. Muchos caminos conducen a un buen estado físico, pero no todos: sólo aquellos que no dejan atrás tu salud. Cuestión de entrenamiento previo, de placer, de constancia, de salud. Elige con compromiso, actúa y recuerda que hay otras opciones.

Demaquillar

¡Demaquíllate!
A todas nos pasa, solemos acostarnos sin demaquillarnos. A la mañana el espejo nos reta: ¡Que sea la última vez!". Para completarla a veces, sin limpiarnos, nos aplicamos la crema nutritiva (que nos nutrirá... pero de restos de maquillaje, y hasta lo más profundo de nuestra piel). El espejo no miente

Peinados

Peinados
Una importancia suprema al volumen, ondas estilo años 30, lacios inspirados en los 70, rizos alborotados y naturales típicos de los 80 y un relanzamiento de las melenas, cortas o largas, en la más genuina línea de la femineidad. Estos son los rasgos que resumen las propuestas de los estilistas para el Invierno.

Adaptar lo que se usa a tu propia personalidad o al look que necesitas en un momento preciso no te será difícil, porque esta temporada las tendencias en el peinado son variadísimas. Para acertar de lleno, no estaría de más que antes que nada dieras un buen repaso a tu corte de pelo.

Ya lo sabes: un buen corte es la base. Sin necesidad de cambiar radicalmente o arriesgándote a una nueva imagen, el corte, aunque sólo sea un retoque, revitaliza tu cabello, renueva sus energías y te aporta ese toque profesional y actual indispensable.

Si te gusta y te queda bien el pelo largo, tienes suerte porque este año se usa mucho. Desde las largas melenas onduladas y de flotantes volúmenes a las medias melenas lacias o rizadas con "degradé" en la parte superior y moldeado a partir de la nuca. Si eres una incondicional del pelo corto estás en tu derecho de reivindicarlo, pero este invierno no te rapes tanto la nuca.

Se usan las sienes pegadas, las patillas originales pero discretas y los volúmenes altos en la parte superior de la cabeza. Y como siempre, con geles, gominas, cremas de modelado y sprays podrás adoptar varias imágenes con un mismo corte.

Ducha

El poder de una buena ducha
Usted está desganada y siente que el estrés la derriba. En estos casos nada mejor que darse una ducha, ya que según la potencia del agua la misma alivia las tensiones, realiza un profundo masaje y hasta calma los dolores reumáticos.

Sepa que las pequeñas gotitas de lluvia muy fina están cargadas de iones negativos y estos eliminan los iones positivos que carga el organismo cuando está sometido a situaciones de estrés o a demasiada tensión. Por eso, este tipo de lluvia calma las tensiones.

Si el caso fuera el de dolores reumáticos, combine chorros con diferente presión y temperaturas para lograr un masaje profundo. Cuanto más fuerte sea, más eficaz será su efecto. Si la presión es más suave resulta ideal para los dolores musculares. Para los masajes con chorro de agua fuerte necesitará un duchador porque conviene hacer los masajes en sentido ascendente desde los pies hacia la nuca. Los chorros muy finos estimulan la circulación y además potencian los efectos de las cremas exfoliantes y reductoras.

Secretos mujer

Secretos profesionales
1. ¿Cómo hacer que la nariz parezca más pequeña? Aplique corrector por el centro de la nariz y luego coloque polvo oscuro en el extremo y esfume hacia arriba.

2. ¿Cómo lucir más joven? La forma más simple es extender el arco natural de la ceja. Dibuje el arco más cercano al extremo exterior del ojo y lucirá, casi como si se hubiera hecho un lifting en la parte superior del rostro.

3. ¿Cómo hacer que el cuello parezca más delgado? Se debe colocar sobre el cuello gran cantidad de polvo translúcido y a continuación aplicar una base que sea cuatro tonos más oscura por debajo de la línea de la mandíbula.

4. ¿Qué color de sombra debo usar? Un color que contraste con su color de ojos hará que éstos se destaquen. Las mujeres de ojos azules, por ejemplo, lucen mejor con sombras marrones o lavanda. Las de ojos castaños lucen mejor las sombras grises. Las de ojos verdes pueden usar casi cualquier color.

Parejas

Una pareja feliz
Estar de acuerdo con las cosas importantes, aunque se realicen actividades distintas, es la clave de los matrimonios felices, según la poco sorprendente conclusión de un estudio internacional que realiza una clínica sueca de Lund.

Un centenar de parejas participa en un estudio en el que se les pide que enumeren los motivos para mantenerse unidos en medio de las tensiones los divorcios y las desavenencias que parecen normales en la vida moderna. Los investigadores encontraron hasta ahora un dato común para la felicidad conyugal; el consenso en las actividades de tiempo libre, el sexo y los fundamentos de la existencia.

Cursos maquillaje profesional

Secretos para obtener un maquillaje profesional

1. ¿Por qué mis pestañas se pegotean cuando les aplico una máscara? Una máscara demasiado húmeda provoca este problema en las pestañas. Se deben arquear las pestañas con un arqueador y luego, después de descargar el exceso de máscara del cepillito contra el borde del envase, aplicar la máscara en un movimiento zigzagueante con la punta del cepillito.

2. ¿Cómo hacer que las cejas parezcan más espesas? Primero, extienda cada ceja hacia el borde externo del ojo con un lápiz de cejas. Para llenar las zonas menos espesas, cepíllelas con polvo de un tono más suave que el natural.

3. ¿Qué puedo hacer para que mis pómulos parezcan más altos? Destaque el extremo más externo del pómulo, justo debajo del punto más externo del ojo con un polvota, la zona debajo de su pómulo. Finalmente, coloque el rubor.

Tres métodos para combatir las Várices

Lo primero que el especialista debe hacer es un estudio previo para conocer la causa de las várices.

Cuando se trata de várices secundarias, es importante valorar si conviene eliminarlas o no.

Actualmente, además del quirúrgico existen tres métodos posibles para eliminar las várices sin necesidad de cirugía:
Esclerosis. Es la más frecuente de las tres y la más antigua, aunque hoy está muy perfeccionada. Consiste en inyectar un líquido esclerosante, que irrita la pared interna de la vena haciendo que se peguen las dos partes del conducto. De esta forma la vena se hace fibrosa, se reabsorbe (desaparece) y la sangre toma otra vía para continuar. Lo importante de esta técnica es que la cantidad de líquido sea la justa y que se haga en venas que estén bien separadas de las profundas. Algunos especialistas las usan como complemento estético de una operación quirúrgica.

Láser: se utiliza como antiinflamatorio (no las empeora pero tampoco las mejora).

Se usa también para tratar y corregir las te-langectacias (arañitas).

Electrocauterio o ter-mocauterio: este método consigue la misma acción del láser, pero lo hace mediante electricidad. Si estas alternativas no dan resultado, el tratamiento quirúrgico será el adecuado. Es un método tradicional, pero ya está perfeccionado. Consiste en quitar el sistema venoso superficial principal: la vena safena interna y la externa, las dos que recorren la pierna, desde la ingle a la parte interna del tobillo y desde la corva hasta la parte externa del tobillo.

La técnica es muy curiosa: se hacen dos microincisiones una en cada extremo de la vena. Se va introduciendo por el extremo de la vena y al sacarlo por el extremo inferior se ata a ella y se tira hasta que la vena sale entera al exterior.

Tanto si tiene várices como si pertenece a un grupo de riesgo, le convendrá habituarse a estas reglas de oro. Haga un poco de ejercicio diario; descanse un rato al final de la jornada con los pies en alto, te vendrá muy bien dormir con una almohada debajo del colchón, a la altura de los pies o alzando unos centímetros la cama. El efecto de la fuerza de gravedad es decisivo en la lucha contra las várices. Si colocamos las piernas a un nivel más elevado que el corazón favorecemos el retorno a éste de la sangre venosa.

Para la belleza de la Mujer

La belleza de sus piernas no sólo encierra uno de los grandes atractivos de la mujer. También son reflejo de sus problemas de salud y ciertos trastornos anímicos.

Tendríamos que cambiar como primera medida de actitud, podemos prevenir las várices, modificando si es necesario nuestros hábitos de vida y haciendo lo que hay que hacer en el momento oportuno.
Las várices son dilataciones de las venas superficiales que suelen aparecer en las piernas y con menor frecuencia en otras partes del cuerpo. Se producen por la debilidad de la pared de la vena o alteraciones de la estructura y las funciones de las válvulas venosas.

¿Cuántas personas las tienen? Las várices son un problema muy frecuente que llega a afectar aproximadamente a un 20% de las personas adultas. Aparecen con más frecuencia en aquellos que permanecen de pie durante largos períodos del día, sin caminar. Otras personas que son consideradas de alto riesgo son las obesas.

¿Como se pueden reconocer los síntomas?
Los síntomas de las várices en sí, son muy concretos y se reconocen con mucha facilidad. Se suelen apreciar desde el exterior, a simple vista, en mayor o menor grado. Depende en gran medida del grosor y del color de la piel. Cuanto más fina y más blanca es la piel más se nota.
Hay una razón por la cual existe la creencia de que hay mayor incidencia de esta enfermedad en las mujeres. Esto es debido a los períodos de gestación (embarazo) debido a la menor movilidad y a la compresión que produce el feto en las venas del abdomen.

¿Es verdad que son propiedad exclusiva de las mujeres? Las várices afectan a ambos sexos.
Por mucho que les pese a los hombres, también pueden padecerlas. Pero puntualicemos: es muy cierto que se da con más frecuencia entre la población femenina.

Crisis de Mujeres

"A menudo las mujeres han dedicado un tiempo desproporcionado a cuidar a sus hijos, a expensas del hombre que es su compañero", revela Goulston. Y, como él mismo lo expresa, luego, esas mismas mujeres están obligadas a llenar sus vidas y por eso, a menudo, comienzan a cuestionar se sobre su propio valor cuando los hijos dejan la casa.
La tercera crisis es al llegar a la vejez. "Los viejos enfrentan el hecho de que son más vulnerables y más dependientes de otras personas —dice Goulston—. También comienzan a darse cuenta de que es más importante la vida que tuvieron que la que tienen por delante."
Además de estas crisis principales también hay otras que debemos enfrentar: el matrimonio, la muerte de un amigo o un padre, el nacimiento de un hijo, el divorcio, pérdidas de trabajo, traslados, mudanzas.

Afortunadamente, se puede suavizar el efecto de cada crisis siguiendo el consejo del especialista. Este experto recomienda hablar con otros que estén pasando por el mismo momento difícil. "Darse cuenta de que usted no es el único que lo está viviendo hace las cosas más fáciles de aceptar."
Entre sus consejos asegura: "Cuando golpea una crisis, no deje que su vida quede detenida. Es natural un cierto período de duelo después de que alguien muere, se pierde un trabajo o se sufre un divorcio." Pero también aclara que no hay que que-darse pensando constantemente en la crisis, se deben comenzar nuevos proyectos y hobbies que ocupen nuestra mente.

"Evite tomar decisiones dramáticas cuando está atravesando una crisis, como alejarse de la familia o dejar el trabajo." Este experto asegura que los lazos con la familia y el trabajo, en realidad, pueden ayudar a superar el momento crítico.

"Recuerde cómo hizo para superar crisis en el pasado. El rememorar aquel examen final que logró aprobar o la enfermedad que superó puede darle confianza pare, atravesar los momentos difíciles." Goulston es muy específico en sus consejos, por eso afirma: "Hojee libros viejos de la escuela y álbumes de fotos para reavivar su conexión con tiempos más felices. Esto puede ayudarlo a sentirse mejor con respecto a la vida y le dará el impulso que necesita para seguir adelante"

Tratamiento para las Várices

Tratarlas a tiempo es fundamental

Una cosa está clara: una vez que las várices han aparecido nunca van a retroceder por sí solas. Al contrario, tenderán a aumentar y multiplicarse. Al principio puede ser sólo la imagen lo que está en juego, pero si avanzan mucho puede ser la propia salud. Es que las várices pueden tener complicaciones importantes.

Pigmentación: aparición de manchas oscuras en la piel.

Ulceras cutáneas varicosas: úlceras en la piel producidas por las várices que aparecen sobre todo en los tobillos.
Cuando la sangre circula lentamente el tejido de alrededor tiende a ponerse fibroso, esta fibrosis hace que la piel pierda su vitalidad y que, por un pequeño golpe o de forma espontánea, aparezcan estas úlceras en ellas.

Varicoflebitis: cuando la sangre fluye lentamente, los glóbulos rojos tienden a unirse formando un conglomerado, que produce una inflamación en las paredes de la várice. Si no se la trata a tiempo puede provocar una embolia pulmonar.

Hipertensión venosa: la dilatación de las venas provoca un exceso de presión, lo que hace que las paredes se afinen y puedan romperse con facilidad y comenzar a sangrar (varicorragia). No hay ningún medicamento capaz de eliminar las várices.

Los hay que mejoran y facilitan la circulación sanguínea, pero no curan la dilatación venosa en sí y, además, en todo caso agravarían la situación, ya que lo que hacen es facilitar la bajada de la sangre por las arterias y sería mucho mayor la cantidad que tendría que retornar por las venas.

Durante el día aprovecharemos cualquier momento para colocar las piernas elevadas y hacemos movimientos de flexión y extensión de los pies. Aplicaciones de agua fría: chorro de agua fría, subiendo por los pies y dejando que caiga agua por encima de las rodillas. Respiraciones profundas: El efecto aspirante de las inspiraciones profundas favorece también la circulación.

Cualquier ejercicio físico que nos provoque una activación de la respiración, será beneficioso para mantener a raya las várices. Evite la obesidad y el estreñimiento crónicos.
No acerque sus piernas a fuentes de calor. No use ligas ni ningún tipo de medias que le opriman la pierna. También es bueno que use un calzado cómodo.

Evite permanecer de pie y sin andar durante períodos prolongados. No apoye todo el peso del cuerpo en una sola pierna.

Es bueno estimular la amistad

Existen muchas maneras de vincularse con gente que puede sumarse al grupo de nuestros amigos. Una estimable y grata costumbre que de ninguna manera deberemos desechar.

Se puede conocer gente interesante y hacerse amigos rápidamente de ellos si se siguen las sugerencias del psiquiatra norteamericano Jack Leedy, del Centro Médico Luterano en Brooklyn, Nueva York.

• Hacer sociales. "Hágase socio de un club donde pueda conocer gente con los mismos intereses que usted —aconseja el Dr. Leedy—. O vaya a la iglesia o al hospital y ofrézcase como voluntario. Es fácil hacer amistades con otros voluntarios porque son personas interesadas en los demás."

• Llame por su nombre a las personas que acaba de conocer. La próxima vez que se encuentre con ellas; diga claramente: "Hola, Juan", por ejemplo. El saludo personalizado los hará sentir especiales y ayudará a cimentar una amistad.

• Pregunte a los demás sobre opiniones e intereses. "A la gente le gusta hablar sobre sí misma —dice el Dr. Leedy—. Pero mantenga la conversación en un plano superficial. Pregúnteles cómo pasaron las vacaciones, qué mascotas poseen y cuáles son sus hobbies."

• Procure el contacto con la mirada mientras está escuchando.
"Si alguien mira por toda la habitación mientras uno está hablando, es sentido como una muestra de desinterés —explica el profesional—. Por eso si Ud. desea

que una persona sepa que está interesada, mírela a los ojos."

• Busque información sobre la persona que Ud. desea que se convierta en su amigo. Su cumpleaños, sus hobbies, el nombre de su pareja. Cuando se vuelvan a encontrar, menciónele algunos deesos detalles. "Esto hará que la persona se sienta halagada por haber recordado usted esos detalles íntimos."

• Haga cumplidos. "Escoja algo positivo: una bonita camisa, el cabello, una joya, y haga un comentario. A la gente le gusta escuchar que los alaban."

• Después que ha visto a alguien varias veces, sugiera ir juntos a un lugar, pero no los invite a cenar porque los podría hacer sentir incómodos. "Podría

ser ir de compras o al cine o a ver un partido —dice Leedy—. Así es como nacen las amistades."

Crisis de la mediana edad

La tan comentada crisis de la mediana edad es sólo uno de los varios problemas importantes que debemos enfrentar en la vida", dice un psiquiatra.
Sin embargo, basta con seguir algunos simples consejos para poder sobreponerse a cada una de estas tormentas.
"Hay tres crisis en nuestras vidas que pueden caracterizarse como importantes: la adolescencia, la mediana edad y la vejez", reveló el doctor Mark Goulston,

profesor clínico adjunto de la Universidad de Los Angeles, en California.

La primera llega a ñnes de la adolescencia, cuando los jóvenes se desesperan ante la idea de tener que dejar a sus familias y hacer su propia vida.
"Se basa en una profunda falta de confianza", sostiene el doctor Goulston.

La segunda, o crisis de la mediana edad, puede alcanzar al hombre o a la mujer entre los 30 y los 50.
"Muchos hombres comienzan a cuestionarse si todos sus esfuerzos y logros realmente han valido la pena", dice el facultativo.
Para un hombre, la crisis de la mediana edad tenderá a concentrarse en su trabajo. En cambio, para la mujer, generalmente el problema está en el "síndrome del nido vacío", cuando sus hijos adultos empiezan a dejar la casa.

Los grandes temores de las mujeres

Los más grandes temores de las mujeres son:

1. El temor de separarse de los seres queridos. Las mujeres ansian desesperadamente estar unidas a sus amigos y familia. Necesitan sentir que pueden satisfacer las necesidades emocionales de los que aman.

2. El temor de ser poco atractivas. "La autoestima de la mujer está ligada a su apariencia y su capacidad de atraer a los hombres. Las mujeres también temen afearse al envejecer".

3. El temor de ser víctimas de la violencia. A las mujeres les aterroriza la posibilidad de ser violadas o maltratadas físicamente. No les gusta caminar por las calles solas y les atemoriza mucho más que a los hombres quedarse con el auto a medianoche.


4. El temor de disgustar a los demás. "Es menos probable que la mujer le cante a alguien las cuarenta y, si llegan a tener una confrontación, es mucho más probable en comparación con los hombres, que se sientan mal por ello después".

5. El temor de fracasar en las relaciones. Si a su hijo lo rechazan sus amigos y si a su marido lo despiden, una mujer tiende a culparse. También temen perder a sus hijos en una pelea por la tenencia legal y tener que ver cómo otra mujer los cría.

Prevenir varices

¿Cómo se pueden prevenir las várices?

Depilación a la cera. Como norma general, se deben evitar los ambientes demasiado calurosos, los baños prolongados con agua a alta temperatura y la depilación con cera muy caliente. Esto no quiere decir que una mujer con várices o tendencia a tenerlas deba evitar este método depilatorio, porque no se hace todos los días, y siempre cabe la posibilidad de utilizar una cera menos caliente.

También es muy beneficioso descansar con las piernas en alto y realizar gimnasia con los pies y los tobillos, manteniendo las piernas elevadas y, sobre todo, usar medias elásticas. Esta es probablemente la mejor medida preventiva que existe hoy, y ya no son tan feas: las fabrican finas y en varios colores.

Diagnóstico. En cualquier caso, ante la más mínima sospecha de padecer trastornos circulatorios, la paciente debe consultar con un especialista cuál es el tratamiento más idóneo. Actualmente en el diagnóstico se utilizan métodos que no son agresivos, como los ultrasonidos.

Productos mujer

Productos que no se debe usar

Sepa qué productos debe desterrar de su botiquín cuando se tiene que maquillar. Al maquillarse, muchas mujeres suelen formarse hábitos que resultan perjudiciales para su cutis. Para evitarlos es que aquí le sugerimos algunos consejos muy oportunos.

Nunca use los productos que le recomiende una amiga porque pueden ser contraproducentes para su piel. A veces es muy común usar el mismo producto corporal para el cutis y esto puede provocar una irritación en la cara por el contenido de sustancias como mentol o alcanfor. Otra idea equivocada es que la levadura de cerveza purifica la piel. En cambio, puede ocasionar granitos.

Uñas mujer

Cuidado de uñas

Uñas perfectas: Hay que usar siempre un esmalte protector para evitar que se quiebren y tener cuidado al elegir quitaesmaltes, porque algunos contienen mucha acetona. Los mejores son los de textura cremosa, que además de quitar los restos de esmalte, las hidratan.

Como el quitaesmaltes suele resecar las uñas, lave siempre las manos después de usarlo y póngase crema. Es un error muy común cortar la cutícula. No lo haga ya que esta sirve de protección y evita futuras infecciones.

Una vez por semana deje las uñas libres de esmalte porque está comprobado que el exceso de pintura puede ponerlas amarillentas.

Granitos

Granitos
Los molestos granitos: un hábito que hay que desterrar por completo es el de tocar los granitos y apretarlos frente al espejo. Hay cremas y otros productos indicados para ello y también están los cosmiatras, pero nunca hay que utilizar los dedos, las uñas ni ningún instrumento punzante.

Higiene y Maquillaje

Cutis

Higiene del cutis: nunca hay que irse a dormir con el maquillaje puesto. Si usa máscara para pestañas a prueba de agua, no las frote con leche de limpieza para eliminar el producto. Use, en cambio, un gel demaquillante especial para ojos.

Corte cabello mujer

Cuidado del cabello

El mito del pelo: suele decirse que cuanto más se corta el pelo, más crece. Lo único que ocurre es su fortalecimiento de las puntas, que puede incrementar el crecimiento del pelo, pero de ninguna manera alterará su constitución original, si suele tardar en crecer. Por otra parte, la grasitud del cabello no está relacionada directamente con la grasa que se ingiere en la comida.

Varices piernas

¿Cómo se pueden prevenir las várices?

Sin ser un serio problema, los trastornos circulatorios en las piernas preocupan a la mujer; resultan molestos y antiestéticos.

Una vena sobresaliente, sensación de cansancio o de pesadez, calambres nocturnos, o la presencia de cierta coloración más oscura en algunas zonas de las piernas, son síntomas que pueden alertar sobre un posible problema de la circulación de retorno o venosa, como las várices, trastorno que afecta a un mayor número de mujeres que de hombres.

Herencia. Uno de los más importantes factores de riesgo es tener antecedentes familiares de várices. También intervienen en su desarrollo el sedentarismo. trabajar todo el tiempo de pie o sentado, y la gestación, ya que cuando el útero aumenta de tamaño, presiona las venas de la pelvis y entorpece el retorno de la sangre hacia el corazón.

Prevención. Aquellas mujeres que tienen algún trastorno varicoso deben caminar a diario, por ejemplo, 20 a 30 minutos, aunque no se puede dar una pauta común para todo el mundo. Las embarazadas deberían dedicar más tiempo al ejercicio.

Hidratacion piel

Hidratación de la piel

Exceso de hidratación: cuando la piel recibe mucha cantidad de agua, corre el riesgo de formar espinillas y puntos negros como consecuencia de haberse tapado los poros. Hay que hidratar el cutis con cremas ricas en componentes hidratantes.

Las Arrugas

Arrugas

Las arrugas: además del paso del tiempo, un factor que incentiva la aparición de las arrugas son los gestos. Los signos de expresión, como fruncir el entrecejo y guiñar los ojos, favorecen la aparición de las patas de gallos y de las líneas de la frente. Otro vicio es el de frotarse los ojos con las manos; esto provoca que las fibras de colágeno de la zona se afinen y a la larga se rompan, produciendo la flaccidez de los tejidos.

Trucos de maquillarse

Sugerencias para lograr y mantener un cutís sano y joven

Con la costumbre de maquillarse y de cuidar el cutis, suelen formarse distintos hábitos que resultan perjudiciales al utilizar productos inadecuados. Estos son errores en los que caen muchas mujeres. Para evitarlos le sugerimos que preste atención a los más comunes, que es necesario desterrar.

Uso de cremas: no utilizar siempre el mismo producto. La piel, como el resto del organismo, necesita distintos nutrientes según la época del año. Tampoco debe acumularse restos de crema en el botiquín; hay que usar un producto hasta terminarlo porque puede estar vencido y provocar reacciones en la piel.

Transpiración en la mujer

Cómo reducir los efectos de la transpiración

Para reducir entonces los efectos molestos de la transpiración habrá que controlar de cerca las comidas. Verduras frescas, frutas de estación y carnes a la plancha, ayudan a la desintoxicación del organismo. Olvídese por un tiempo de frituras, picantes, salsas concentradas y sustancias que contengan demasiadas grasas.

También es aconsejable beber no menos de dos litros y medio de agua mineral por día. El abundante líquido permite también la eliminación de sustancias tóxicas de manera gradual y con una baja concentración. Así la transpiración no será tan hedionda.

Por último, la higiene será el paso diario más importante, luego de observar probables trastornos orgánicos o excesos alimentarios ya mencionados. De más está decir que el baño debe tener una frecuencia diaria. Las axilas, luego de abundante jabón, se enjuagarán varias veces, para eliminar todo residuo de sudor.

Una vez bien secas, el truco es aplicarse talco o polvo desodorante, antes del producto antisudoral elegido. La virtud del talco es su poder de absorción de todo líquido, de este modo sus axilas permanecerán mucho más tiempo secas.

A continuación aplique desodorante líquido, en aerosol o en spray, que suele ser más efectivo que los que ofrecen en gel, crema o a bolilla. Se caracteriza por ser más concentrado y contiene sustancias químicas que controlan la transpiración, para eliminar menos líquidos.

Transpiracion excesiva

El problema de la transpiración

Evitar la transpiración es tan imposible como impedir la respiración. Y es más, sudar es tan saludable que si por algún método se lograra impedir esta función natural, el ser humano moriría.

Con todo, no deja de ser en ciertas ocasiones una verdadera molestia de consecuencias sociales. El problema básico de la transpiración es la actividad excesiva de las glándulas sudoríparas. Muchas veces por problemas hormonales, básicamente de las glándulas suprarrenales, la persona suda demasiado, trastorno que se denomina hiperhidrosis, en cuyo caso corresponde la visita a un endocrinólogo.

Otro problema puede ser la concentración de sales y productos tóxicos que se eliminan naturalmente por la transpiración. Si la alimentación no es equilibrada y se cometen excesos con las comidas muy condimentadas, picantes o frituras, las toxinas que resultan de estos productos no alcanzan a ser metabolizadas por el aparato digestivo.

El camino de eliminación no es otro que el de la transpiración, que en este caso será con mucho olor, justamente por la concentración de toxinas.

Seduccion

Para mantener la seducción

• Lea una novela picante. El sólo pensar sobre el sexo puede poner en marcha los motores. Si su imaginación romántica se está agotando, esta es una manera segura de llenar la cabeza con nuevas ideas.

• Póngase en abundancia un nuevo perfume o colonia. No hay nada tan estimulante como una nube de una fragancia enloquecedora flotando a su alrededor.

• Deje atrás sus preocupaciones cuando trate de provocar el interés de un hombre. No hay nada sexy en una persona con el ceño fruncido y aspecto preocupado por problemas en su trabajo o en su casa. Los problemas pueden resolverse más tarde. La manera de ser sexy es enfocarse en el aquí y el ahora. Cuando salga, ponga sus problemas en un armario imaginario. Luego no los saque hasta que esté preparada para manejarlos.

• Haga amigos con personas del sexo opuesto. La mejor manera de aprender lo que le gusta a la otra mitad de la raza humana es pasar algún tiempo con amigos de ese sexo. Se pueden aprender trucos invalorables y ponerlos luego en práctica en la propia vida amorosa.

Para dormir

Para dormir mejor

• Dése la libertad de tomar café con cafeína para mantener la energía durante la mañana. Pero más de tres tazas es demasiado. Si Ud. exagera, comenzará a necesitar cada vez más cafeína para conservar el vigor.

• No coma cosas dulces ni harinas refinadas durante el día. Estimulan la liberación de una sustancia química cerebral que lo hará sentir soñoliento. En cambio, si quiere "picar algo" antes de irse a dormir, pruebe con la leche, el pan, los cereales, las galletitas. Desencadenarán la producción de una sustancia química sedante.

• Pruebe con una siesta de veinte minutos si tiene que recargar las pilas, pero no duerma más tiempo porque las siestas más largas lo harán sentir aletargado en vez de refrescarlo.

• Acuéstese en horarios regulares, inclusive durante fines de semana. Conciliará el sueño con mayor profundidad.

• No coma ni beba mucho antes de acostarse. Si siente que comió demasiado tardará más en dormirse.

Regalos para hombre

Para elegir los regalos

Una decisión equivocada puede significar diez bolígrafos para el fanático de las computadoras o varias lociones "after shave" para los barbudos...

Según las estadísticas, el 91 por ciento de todos los regalos empresariales, para amigos, colegas o familiares y el 71 % de los obsequiados se sienten hasta molestos con lo recibido.

Estrategias para evitar regalos inadecuados:
• Analice sus relaciones de negocio. ¿Por qué motivo y a quién se le debe hacer un regalo? (por ejemplo, devolver un favor). Establezca prioridades cuando elige los destinatarios. ¿Qué valor tiene esta persona para usted?
• La meta del regalo debe ser clara.
• Ocasiones concretas para regalos deben ser establecidas.
• Formas adecuadas para la presentación y el marco de la entrega debe determinarse previamente.
• Observe la reacción del obsequiado. Cáptela y analice el resultado.
• Controle la impresión y el éxito; infiera las consecuencias para el año próximo. Eventualmente consulte con entendidos. Todas estas premisas le permitirán no errar al elegir un regalo.

Sensual

Claves para mantenerse seductora

La actitud que se asuma frente a la vida es más importante que el paso del tiempo, cuando se trata de seducir. No perder el entusiasmo es el secreto para mantenerse siempre sensual.

Estas son sus sugerencias para hacer que todos se sientan atraídos a cualquier edad:

• Vístase de manera sensual, incluso en el trabajo. No sea un "compañero más", reemplace sus prácticos pantalones y blusas por una pollera y una remera ajustada que la pongan de ánimo sexy. También puede intentar utilizando algo que solamente usted podrá ver, como ropa interior sensual, que la hará sentir atractiva

• Manténgase bien cuidada. "Lavarse el cabello y depilarse, son actos simples que ayudarán ostensiblemente a su atractivo sexual".

• Saqúese una foto en una pose glamorosa. Hay estudios de fotografía donde los expertos la ayudarán. La foto le servirá de inspiración, demostrándole que puede ser atractiva a cualquier edad.

Dormir

Dormir plácidamente en la noche y prepararse para el día siguiente

Es fácil dormir bien durante la noche luego estar alerta durante todo el día. Con sólo seguir unos pequeños trucos se puede mejorar la calidad del sueño y también potenciar la energía.

Se recomienda que:

• Tome un desayuno pero evite los alimentos que contengan azúcar. Inyectan una gran cantidad de energía, pero luego, a las dos horas, este nivel cae. En cambio, acelere su organismo con un desayuno rico en proteínas. Un buen alimento es el yogur, una tostada y cereales. Estos elementos le harán mantener el nivel de energía toda la mañana.

• Para el almuerzo coma alimentos ricos en proteínas como pollo sin piel o pescado, carbohidratos complejos, como las pastas, y verduras.

• Consuma la mayor parte de las calorías diarias en el desayuno y almuerzo. Realmente necesitamos ingerir las calorías cuando las vamos a utilizar solamente. La gente que disminuya la cantidad de sus comidas a medida que avanza el día descubrirá que duerme mejor y se despierta con mayor potencia.

Problemas para dormir

Si tu marido te patea

Muchos hombres patean a sus esposas cuando duermen y no saben por qué

Cuando los músculos se "desatan" en sueños, hecho que sucede con frecuencia, el más delicado y amante de los maridos puede verse, en forma inesperada, castigando brutalmente a su esposa, convencido de que ella es una pelota de fútbol. "Es lo que les ocurre a los que padecen de 'problemas de conducta' en los minutos de actividad, cuando antes de concluir el sueño silencioso despierta el organismo".

Se trata de casos similares a los de los sonámbulos, que golpean o matan sin tener conciencia de que cometen un delito y plantean graves problemas judiciales.

Cancer mama

El gen que causa un tipo de cáncer mamario

Uno de los genes que provoca alrededor del cinco por ciento de los casos de cáncer de mama, ha sido aislado, y otro, que provoca una cantidad similar, está a punto de ser localizado, como resultado de investigaciones simultáneas en Estados Unidos y Gran Bretaña. Los científicos creen que en un par de años estos hallazgos permitirán tener análisis para que las mujeres sepan si son portadoras de esos genes y practiquen métodos de prevención.

Hallaron el gen, denominado BECA 1, que es responsable del 3 al 5 por ciento de los cánceres de mama, el segundo gen, BRCA 2, probablemente, sea la causa de otro 3 a 5 por ciento de cánceres de mama. El hallazgo de ambos genes permitirá a los científicos desarrollar análisis que servirán a las mujeres con una historia familiar de cáncer mamario para descubrir si corren peligro de desarrollar una forma heredada de la enfermedad.

Las mujeres que, a través de estos análisis, sepan que tienen los genes en cuestión podrán controlar sus pechos más estrictamente en busca de indicios tempranos de cáncer, e inclusive hacerse una mastectomía preventiva. De esta manera se podrá ayudar al 90 por ciento de las pacientes cuya enfermedad no sea hereditaria.

Consejos pareja

Consejos para evitar discusiones de pareja
Tomen lo que diga el otro por su significado más simple.

No presuman que él o ella tiene un motivo oculto. Si están en una fiesta y su pareja dice: "Tengo frío", no hay que dar por hecho que el otro quiere irse y dirigirse hacia la puerta de salida. Este tipo de juicios veloces pueden conducir a una pelea.

Las peleas matrimoniales pueden evitarse con inteligencia.

• Cuando se quejen, sean claros. Expliquen lo que quieren cambiar y por qué. Aquí tenemos una buena queja: "Cuando no regás las plantas me molesta porque sin agua se mueren". Usted está diciendo cómo se siente, lo que quiere cambiar y por qué.

• Cuando su pareja le hace una pregunta directa, conteste directamente. Si el otro dice: "¿Lavaste la ropa?", conteste "sí" o "no". No diga: "Bueno, tuve que llevar a los chicos al dentista".
Hagan citas cuando quieran discutir algún tema en particular con su pareja. No se distraerán y podrán enfocar el problema.

Problemas pareja

Consejos para evitar discusiones de pareja

Si los malentendidos hacen que usted y su pareja estén tirándose los platos a la cabeza a cada rato, no se preocupe: pueden aprender a comunicarse mejor siguiendo los consejos de un experto.

Responda al lenguaje hostil con lenguaje neutral.
Si su pareja dice: "¿Por qué nunca puedo encontrar mis medias? ¿Las escondes a propósito?", puede contestar: "Todos nos irritamos mucho cuando no podemos encontrar nuestras cosas".
Usted no estará ni culpando a su pareja ni disculpándose y evitará una pelea al hablar sobre un tema en general. 0 No se vaya en medio de una conversación airada. Esto sólo contribuirá a echar leña al fuego. Si no puede seguir con la situación, simplemente diga: "Estoy tan enojado que no puedo hablar de esto ahora".

Así se deja la puerta abierta para aclarar el tema con una conversación más adelante.

Matrimonio

El casamiento hace más feliz al hombre que a la mujer

El antiguo mito que decía que el estado conyugal era el "sueño de todas las mujeres y la pesadilla de todos los hombres" fue echado por tierra por nuevos estudios de las relaciones de pareja que aseguran que el matrimonio hace bien a los hombres pero mal a las mujeres.

La tasa de depresión entre las esposas es dos veces más alta que aquella de los maridos. El matrimonio protege a los hombres de este mal y hace más vulnerable a las mujeres. Según afirman expertos la mejor receta para sobreponerse a la depresión es idéntica tanto para mujeres como para hombres: "Casarse joven y tener hijos". Los hombres extraen siempre y de cualquier manera beneficios del matrimonio, aunque la unión sea lejana a la perfección, mientras que las mujeres solamente se hallan bien en las relaciones que funcionan.

BALÓN INTRAGÁSTRICO DE CORPORACIÓN DERMOESTÉTICA

En esta oportunidad les comentamos otro de los métodos existentes para enfrentar los problemas de sobrepeso y obesidad cuando ya parece que no se tiene salida.  Se trata del balón Intragástrico, técnica que aplica Corporacion Dermoestetica, proporcionando con esta una alternativa, se podría decir intermedia, para superar problemas de obesidad. 

¿Cómo funciona el Balón Intragástrico?
Lo que se hace en Corporacion Dermoestetica es colocar en el estómago, algo que se llama balón intragástrico, en su estado desinflado, cuyo material es la silicona, obviamente de excelente calidad.  Luego de su colocación se procede a rellenarlo con suero fisiológico haciendo que la sensación de hambre disminuya notoriamente. Este mecanismo lleva nada más que unos 30 minutos.

Uno de los aspectos más positivos es que este objeto que se introduce en el estómago, el balón intragástrico no permanecerá allí indefinidamente, sino que a los 6 meses es retirado. Permitiendo al paciente tener una vida completamente normal mientras lo tiene colocado y luego de quitado del estómago.

Será sumamente sencillo poder cumplir con una dieta específica si no se tiene esa sensación de hambre constante que suelen experimentar las personas obesas, esto hará que la constancia sea un factor relevante en la búsqueda de la pérdida de peso. Si el paciente logra bajar lo suficiente antes del período de 6 meses el balón intragástrico podrá ser retirado antes.

Dieta adelgazar

Trucos simples para adelgazar y cuidar la salud

Llevar una alimentación equilibrada debería convertirse en una sana costumbre que esté más allá de la época del año, los caprichos o las recomendaciones de su médico. Con algunas trampitas sencillas también se podrán bajar algunos kilos, cuidar la salud y evitar las dietas rigurosas que requieren de grandes esfuerzos. Estos trucos son:

• Tomar como mínimo un litro y medio de agua por día. Además de ayudar a adelgazar limpia de impurezas el organismo.

• Consumir verduras, frutas y cereales y sustituir todo lo posible las carnes, sobre todo las rojas. Un buen plato de arroz integral y las ensaladas puede ser su reemplazo ideal.

• Para evitar los vacíos estomacales los nutricionistas aconsejan entre cuatro y seis comidas diarias (desayuno, almuerzo, merienda y cena) y dos o tres colaciones separadas. Así se reducen tanto las posibilidades de tener hambre como la de tentarse con golosinas o el alimento que esté a su alcance.

• En la heladera es ideal tener una serie de alimentos dietéticos de emergencia que ayuden a superar las situaciones de angustia oral. Lo fundamental es tener frutas, huevos duros, queso y yogur descremado.

• Si se realizan compras en el supermercado, hay que concurrir con el estómago lleno y con una lista ajustada que evita las tentaciones.

Productos belleza

Productos de belleza ecológicos

Así como la naturaleza se brinda para que la mujer luzca más saludable y bella, la condición indispensable para la continuidad de resultados válidos es que podamos vivir y crecer en armonía con el medio. Esto significa no agredirlo ni agredirnos. La naturaleza tiene las respuestas: las plantas, las flores y los frutos han sido utilizados desde épocas remotas. Para la elaboración de los productos de belleza se emplean jugos, extractos y esencias de distintos vegetales.

Estos fitocosméticos ejercen sobre la piel una acción general equilibrante y estimulante; mejoran el funcionamiento de las células, la circulación sanguínea, la tez y la textura cutánea.

La arcilla, también, es un elemento vivo, energizado por el sol, el aire y la lluvia. Si bien se la utiliza tamizada, debe conservar su estado natural y mantenerse exenta de manipuleos o agregados de sustancias químicas. En casos de revitalización cutánea o problemas óseos se la emplea tibia o caliente. Para refrescar la piel, depurarla y descongestionarla se la utiliza fría. Resulta excelente como cicatrizante, cerradora de poros y rejuvenecedora para todo tipo de pieles.

Otro consejo de gran valor: beber abundante agua fría no solamente es revitalizante, sino que puede, según el criterio de los médicos y quiroprácticos, devolver el tono a una musculatura débil ocasionada por cierto tipo de deshidratación.

Buena alimentacion

Saber cómo alimentarse es la clave para no engordar y mantenerse sano

• Abandonar el sedentarismo: La sociedad urbana es muy sedentaria. Una minoría realiza actividad física regular. Practicar un deporte no es la única manera de abandonar el sedentarismo. Es beneficioso adquirir la costumbre de caminar, subir y bajar escaleras o andar en bicicleta. La periodicidad no debe ser menor a tres veces por semana.

• No creerle al espejo: No siempre la imagen interiorizada del propio cuerpo es la real; si no, no se explicaría la existencia de enfermedades como la bulimia y la anorexia. Por lo común, los demás tienen una visión más realista. Conviene considerar la opinión de la gente que nos rodea antes de calificarnos como obesos crónicos.

• Estar motivado: Los modelos impuestos por la sociedad no son para todos. Todos no podemos llegar a tener el cuerpo de Claudia Schiffer. Por eso, las expectativas deben ser lógicas. Además, se debe aumentar la propia autoestima; no tener siempre al otro como referente.

• Saber elegir la dieta apropiada: Debe estar diseñada por un profesional de acuerdo a las características corporales y a la actividad de cada individuo. No debe ser aburrida, sin sabor y ser vista como un sacrificio.

Tratamiento obesidad

La obesidad también se adquiere por una mala nutrición

No sólo cuando se quiere adelgazar se debe echar una mirada a la dieta alimenticia de cada día. Algunas veces, se engorda no tanto por lo que se come, sino por cómo se come. La obesidad es una enfermedad crónica. Muchas personas están en tratamiento toda la vida por este padecimiento. Adelgazar implica no solamente hacer dieta. Más bien, cambiar hábitos de conducta.

Por eso una persona puede tener unos kilitos de más, simplemente porque comete errores alimentarios subsanables. Estos son algunos consejos que pueden ayudarle:

• No saltear comidas: Para compensar el gasto energético, sin que se deposite grasas en el cuerpo, conviene repartir la alimentación en diversos momentos de la jornada. Lo más recomendable es realizar cuatro comidas diarias. No es bueno ingerir una sola comida importante, como sucede muchas veces con la gente que trabaja. Su comida más importante es la cena.

• Comer de todo, poco y variado: El tema de la alimentación se debe tratar en forma individualizada. Sin embargo, deberíamos variar un poco más. También aumentar el consumo de verdura, frutas y cereales integrales.

Lapiz labial

Cómo proteger los labios y evitar que sean lastimados por el frío

Con la llegada del frío, al que se suman los efectos del viento y del sol, una de las zonas más sensibles de la piel, los labios, suelen secarse y resquebrajarse si se los descuida o no se los protege. Algunas medidas, sin embargo, pueden prevenir aquellas molestas consecuencias. Aquí enumeramos las más beneficiosas.

• Aproveche el día para usar cremas o lápices labiales elaborados con parafinas o cera de abejas. Por la noche, lávese los labios con un jabón suave y apliqúese productos elaborados a base de petróleo (por ejemplo, vaselina).

• Si se va a exponer al sol, elija una crema con un factor de protección solar, necesaria para evitar lesiones. Los labios poseen muy pequeñas cantidades de melanina, el pigmento que resguarda la piel de los peligrosos rayos ultravioleta.

• Use lápices labiales de colores claros y pasteles. Los que poseen colores oscuros, especialmente aquellos con acabado mate, los resecan.

• Si sus labios ya están resquebrajados, evite las comidas saladas y el alcohol. Las sales deshidratan la piel y el alcohol inhibe la acción de la hormona antidiurética, que ayuda al cuerpo a retener líquido.

• No exfolie sus labios. Al quitar la piel muerta los deja sin su capa protectora y expone así la carne viva a los elementos nocivos del ambiente.

Sentirse bien

Para sentirse bien

El secreto para llevar una vida plena en todos los órdenes, afectivo, laboral, familiar y físico, es aceptarse, quererse y respetarse. Si no comenzamos por reconocer nuestros propios valores, nadie lo hará por nosotras. Aquí les damos pasos sencillos que la ayudarán a ganar autoconfianza y a estar bien.

1. Reflexione unos minutos todas las noches sobre el día que pasó y lo que tendrá que hacer al día siguiente.
2. Recuerde siempre sus aspectos positivos y sus puntos fuertes.
3. Aprenda a vivir con sus errores y defectos. Corrija los que pueda y acepte A los inevitables.
4. Cuando tenga un problema, coméntelo; esto la ayudará a descargarse y a comprobar que nadie tiene una vida perfecta.
5. Trate de conocerse lo más profunda e íntimamente posible.
6. No intente ser la mejor en todo porque esto sólo le acarreará frustraciones.
7. Deje salir al niño que está den tro suyo, divirtiéndose, creando.
8. Mímese y cuídese lo más que pueda,
9. Sea solidaria, esto le dará mucha satisfacción personal.
10. Cuide su salud porque ya se sabe que: mente sana en cuerpo sano.

Maquillaje profesional

Secretos de un maquillaje profesional

Cómo hacer para que los labios parezcan más llenos? ¿Cómo se puede lograr que la nariz se vea más pequeña? ¿Cómo lucir más joven? Estas son algunas de las preguntas que más frecuentemente se formulan todas las mujeres

1. ¿Cómo evitar que el maquillaje de los ojos se corra y se manche? Hay que poner una base cremosa debajo de la sombra para párpados. Esto evitará que los párpados se pongan grasos, lo que mancha el maquillaje.

2. ¿Cómo lograr que la base cubra perfectamente? Aplíquela con los dedos y luego utilice una esponja seca para esfumarla en la línea de la mandíbula y en el nacimiento del cabello. También se debe aplicar en forma muy lenta, para que se vaya secando a medida que se la empareja.

3. ¿Cómo lograr que los labios parezcan más llenos? Primero coloque, con suaves toques, un corrector y empareje con una esponja. Luego, utilizando un delineador de labios del mismo color que el lápiz, siga la línea de los labios, pero exagerándola. A continuación,proceda a llenar los labios con el lápiz.

Aumentar Busto

Busto más firme y abdomen chato

Para mantener los pechos altos y más firmes sólo se necesitan cinco minutos por día y unos simples ejercicios. cualquier mujer puede lucir más joven ejercitándose diariamente para mantener en buenas condiciones su busto y achatar su estómago.

Tiéndase en el suelo, coloque los brazos a los costados y suba las rodillas manteniendo las piernas separadas treinta centímetros una de otra. Tome firmemente con sus manos la parte interna de sus muslos sin quitar del suelo su cabeza y sus hombros. Levante sus codos lo más que pueda mientras empújalos muslos internos, luego levante la cabeza y los hombros del suelo y muévase hacia arriba tratando de llevar su nariz al pecho.

Una vez alcanzada esa posición suelte sus muslos y coloque los brazos al lado del cuerpo, sin dejar de mantener su torso encorvado. Muévase muy poquito hacia adelante y vuelva su torso atrás. Continúe balanceándose hacia adelante y atrás de esa manera, muy lentamente. Cuando sienta que no puede hacer ni uno más, lleve su cuerpo lentamente hacia atrás hasta el suelo.

Otros beneficios de este simple ejercicio son la expansión de la capacidad respiratoria, soltar las tensiones acumuladas en el cuello y la espalda y el aumento de la actividad sexual.