Verano: pequeño cuerpo hidratado y curado

Nada mejor que un lunes para iniciar una dieta. El verano 2011/2011 comienza oficialmente el 22 de diciembre en Brasil, y hay gente que ya está preparándose para un largo tiempo para ponerse en forma y mantenerse con ese cuerpo envidiable poco. Con la llegada del verano, el calor aumenta más y requiere cierto cuidado con su piel.

Una mujer que huele siempre está dando consejos sobre belleza, para poder tocar este verano. ¿Qué hay de eliminar esa barriga no deseados y aún hidratar tu cuerpo, la base de los jugos? Echa un vistazo a este consejo.

Recetas y tiempos de jugos que usted debe tomar todos los días. ¿Cómo se prepara? Sólo batir todos los ingredientes en la licuadora y ¡voilá!

JUGO 1

Es hora de tomar una caña: al levantarse, en ayunas

Ingredientes:

• 1 zanahoria pequeña

• 1 pepino pelado

• remolacha 1/2 pequeño

• 1/2 manzana

• 4 hojas de menta

• 200 ml de agua de coco

Más información: Las fibras contenidas en la remolacha ayuda a evitar el hambre. En el cuerpo, se inflan y dan la sensación de saciedad y también mejorar la circulación sanguínea. Para obtener los beneficios, el jugo no puede ser tensas.

JUGO 2

Es hora de beber: 10h

Ingredientes:

• 1 rodaja de piña

• El jugo de 1 limón

• 1 cucharada (postre) de la linaza

• 1 cucharada (postre) de semilla de calabaza sin piel

• 1 cucharada (cucharadas) de polvo de albúmina

• 200 ml de agua de coco

Más información: semillas de calabaza contiene una sustancia llamada betasitosterol. También estuvieron presentes en la granada, que combate la acumulación de grasa abdominal.

JUGO 3

Es hora de beber: 20 minutos antes de la comida

Ingredientes:

• 1 rodaja de piña

• 1 papa o yacón

• 1 rebanada de nabo

• El jugo de 1 limón

• 3 hojas de menta

• 200 ml de agua de coco

Más información: además de varias vitaminas (A, B, C, calcio, hierro ...), el nabo tiene propiedades diuréticas que impiden la retención de agua en el cuerpo, eliminando la hinchazón, y contribuir al buen funcionamiento del intestino.

JUGO 4

Es hora de beber: 15h

Ingredientes:

• 1 taza de blanco frío

• 1 taza (té) de gotu kola

• 2 albaricoques 1/2 cucharada (sopera) de las semillas de girasol sin piel

• 1/2 manzana

Saber más: una poderosa mezcla de antioxidantes y cafeína, el té blanco no sólo quema la grasa sino que también inhibe la formación de células de grasa.

JUGO 5

Es hora de beber: 20 minutos antes de la cena

Ingredientes:

• 1 pera

• 3 ramitas de perejil

• 1 pepino pelado

• 1/2 manzana verde

• 200 ml de agua de coco

Saber más: porque es una poderosa fuente de potasio, pepino contribuye a la eliminación de la grasa de la piel. Además, el vegetal también tiene propiedades diuréticas y ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.

10 Consejos para ser una Mujer Exitosa

Aprenda a ser un ganador siguiendo estos sencillos consejos de un experto.

1. Defina exactamente qué es lo que está tratando de ganar.
"¿Busca un trabajo mejor? ¿Ansia una vida social más activa? ¿Quiere bajar 5 kilos? Elija un objetivo por vez y concéntrese en ganar en ese terreno", dice el psicólogo de San Francisco Roberto Butterworth.

2. Es usted el que decide en qué desea ser un ganador y no otra persona.
"Ser un ganador implica un trabajo muy duro. Si otra persona elige su objetivo, se sentirá resentido. Nunca lo logrará si no desea realmente aquello para lo que se está esforzando."

3. No le diga a nadie aquello que desea lograr.
"Las personas se pondrán a observarlo como si estuviera en un tubo de ensayo. Si desea adelgazar y transgrede la dieta, no perderán la oportunidad de echárselo en cara."

4. No se siente a esperar que las cosas sucedan.
"Los ganadores trabajan para ganar. Todos los días de un paso que lo acerque a la meta propuesta."

5. Trace un plan que enumere los pasos a seguir.
"Si desea una vida social más activa, piense cómo se propone conseguirlo. ¿Le va a pedir a sus amigos que le presenten a otras personas? ¿Va a poner avisos clasificados?"

6. Tómese su tiempo.
"Tenga paciencia. No se puede ser ganador de la noche a la mañana."

7. Tenga en mente que los pequeños cambios pueden llevar a grandes cambios y que los cambios tienen más probabilidades de perdurar si comienzan desde abajo.
"Si desea ahorrar dinero, por ejemplo, comience por apartar todas las semanas un diez por ciento de lo que gana. O reduzca los gastos diarios. Los pequeños ahorros son los que a la larga cuentan."

8. Esté preparado para los bajones.
"Un ganador siempre tiene que tener preparada una carta bajo la manga. Si se pasó de la dieta comiendo un postre de muchas calorías remedie el daño con más ejercicio físico."

9. Si falla, póngase de pie nuevamente.
"Tenga en cuenta lo positivo, no lo negativo. Aprenda de lo que salió mal, luego olvídeselo."

10. Recuerde que todo tiene un eosto.
"Las personas que tienen éxito en las finanzas a menudo hacen sacrificios. Un empresario próspero puede ser un ganador, pero también puede ser que lamente no tener tanto tiempo libre como le hubiera gustado."

Consejos pareja

Consejos para evitar discusiones de pareja
Tomen lo que diga el otro por su significado más simple.

No presuman que él o ella tiene un motivo oculto. Si están en una fiesta y su pareja dice: "Tengo frío", no hay que dar por hecho que el otro quiere irse y dirigirse hacia la puerta de salida. Este tipo de juicios veloces pueden conducir a una pelea.

Las peleas matrimoniales pueden evitarse con inteligencia.

• Cuando se quejen, sean claros. Expliquen lo que quieren cambiar y por qué. Aquí tenemos una buena queja: "Cuando no regás las plantas me molesta porque sin agua se mueren". Usted está diciendo cómo se siente, lo que quiere cambiar y por qué.

• Cuando su pareja le hace una pregunta directa, conteste directamente. Si el otro dice: "¿Lavaste la ropa?", conteste "sí" o "no". No diga: "Bueno, tuve que llevar a los chicos al dentista".
Hagan citas cuando quieran discutir algún tema en particular con su pareja. No se distraerán y podrán enfocar el problema.