Los alimentos que evitan arrugas y flacidez

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Usted debe haber notado que, dependiendo de los alimentos que se necesita, su piel se pone mejor o peor. Imagínese que el largo plazo. El consumo de grandes cantidades de azúcar, por ejemplo, puede conducir a una mala oxigenación celular y por lo tanto a un envejecimiento prematuro. Afortunadamente, también es posible tener una amplia variedad de nutrientes que estimulan la producción de colágeno y la piel lucha contra los radicales libres, previniendo la degeneración celular. Aquí hay 12 opciones que favorecen su piel.

1. sandía
El licopeno está presente en los alimentos de color rojo como la sandía, por ejemplo. La fruta, que se compone de agua 92% y el resto de azúcar y minerales, se carga con la vitamina C y beta-caroteno también que parte de la producción de melanina y proporcionar color a la piel.

2. guayaba
La fruta también contiene licopeno que potencia la acción de las enzimas que combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento celular. Además, los estudios muestran que puede ser un escudo eficaz contra la radiación solar.

3. tomate
Los tomates más maduros y rojos, la mayoría contienen licopeno, una sustancia antioxidante que combate los radicales libres, retarda el envejecimiento del cuerpo, protege el sistema cardiovascular y también protege el cuerpo contra algunos tipos de cáncer.

4. zanahoria
rica fuente de beta caroteno, el precursor principal de la vitamina A que actúa como un antioxidante, beta-caroteno también ayuda a combatir los cambios celulares que podrían conducir a envejecimiento de la piel.

5. Las patatas dulces
El tubérculo también es rica en betacaroteno antioxidante, que transforma cuerpo vitamina A es esencial para todas las células en el cuerpo, pero particularmente de la piel y el cabello. También ayuda a proteger y producir los aceites del cuero cabelludo.

6. calabaza
Otra fuente de beta-caroteno que ayuda en el mantenimiento de la visión, la piel, el cabello y las uñas sanas. Convertido en vitamina A, ayuda a restaurar lesiones en la piel y equilibra la producción de secreciones de las glándulas sebáceas, lo que dificulta la obstrucción o inflamación de los poros, lo que podría causar espinillas.

7. pescado
La grasa no saturada y una buena de ácidos grasos omega-3, que se encuentra en algunos peces, ayuda y humectar la piel y reducir al mínimo la aparición resecado. Contrariamente a lo que muchos piensan, un consumo de grasa saludable es clave para tener una piel bella. Dar prioridad a los peces como el salmón, el atún y la caballa que tienen los niveles más altos de ácidos grasos omega-3.

8. Las castañas
Almendras y nueces, especialmente de Pará, son grandes opciones ricas en ácidos grasos omega-3 de grasa poli-insaturada que es saludable. Sin embargo, lo suficiente también tienen alto contenido de calorías. Trate de consumir no más de 20 unidades al día y evitar versiones demasiado salados que facilitan la hinchazón y la flacidez de la piel.

9. Huevos
La ingesta de proteínas es esencial para la producción de colágeno. Sin embargo, para sintetizar y es absorbido por el cuerpo, las proteínas deben dividirse en porciones más pequeñas, que son los aminoácidos. Toda la comida (clara y yema) se reúne por sí solo todos los aminoácidos esenciales. También puede obtener la proteína en los productos lácteos y carnes.

10. La quinua
La quinua es una semilla que tiene todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir por su composición y es una gran fuente de proteínas. Otra forma de consumir para obtener la proteína es colágeno son las legumbres como los frijoles y la soja para la alimentación.

11. El chocolate amargo
La versión rica está llena de flavonoides de cacao, que son antioxidantes y sustancias anti-inflamatorias. Estos nutrientes también actúan sobre las enzimas que combaten los radicales libres, previniendo el deterioro de las células.

12. Uvas
Las bayas, como más oscuro, tiene más dosis de flavonoides. Estos captadores de radicales libres proporcionan protección contra el daño oxidativo y proteger la peroxidación de lípidos - un proceso por el que los radicales libres atacan los ácidos grasos poliinsaturados de las membranas celulares.

Aplicación de la sangre en la cara

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Luciana Giménez, Kim Kardashian y otros famosos han hecho de él uno de los "tratamientos de moda" para eliminar las arrugas. También conocido como "Vampiro estiramiento facial" y "terapia de Drácula", la aplicación de plasma rico en plaquetas en las promesas de la cara para suavizar las arrugas y darle una apariencia más joven a la piel. Pero, ¿realmente funcionan? ¿Quién responde es la esteticista y cosmetóloga Cássia Cardoso, también conocido como "manos milagrosas."

Plasma rico en plaquetas: ¿cuál es el tratamiento

Cassia Cardoso, MedSpa clínicos - que está en Miami - participó en un Facebook llevado a cabo en vivo por Bolsa de Mulher y nos dijo que este es uno de los tratamientos más solicitados en su establecimiento.

En él se explica que el método ya era ampliamente utilizado por los médicos para el tratamiento de las articulaciones y los dentistas, pero recientemente se han descubierto los beneficios de tratar las arrugas.

Cómo es

El esteticista explica que este es un procedimiento autólogo, es decir, la propia sangre del paciente, que se retira y luego se inyecta de nuevo. Esto es precisamente lo que hace que no hay rechazo del cuerpo para el procedimiento.

El primer paso es eliminar la sangre de la persona. A continuación, el material es llevado a una centrífuga, que separa el plasma - la porción líquida de plaquetas de la sangre con más luz que el resto - de células de la sangre - que dan el tono rojizo.

Después de la centrifugación, el plasma es en la parte superior del tubo. Su color es amarillento

Para entonces, el profesional extrae el plasma rico en plaquetas y la inyección de la cara del paciente. Cassia señala que el procedimiento sólo debe ser realizada por profesionales médicos muy bien entrenados.

Socialité Kim Kardashian es una de las mujeres que han hecho el tratamiento. En su cuenta en Instagram, se mostró cómo es la piel durante la "terapia de Drácula":

beneficios

La técnica promete estimular la producción de colágeno, una sustancia producida naturalmente por la piel responsable de dar firmeza, y también el torrente sanguíneo. Todo esto ayudaría a dar una apariencia más juvenil a la cara. Los estudios también han demostrado que este tratamiento puede potenciar los efectos de relleno con ácido hialurónico.

Cuidados naturales de la piel: recetas

Mime su piel con productos naturales y de ser el orgulloso dueño de una piel hermosa que brilla intensamente. Listado para usted a continuación son las máscaras faciales que utilizan sustancias naturales, ejercicios y suplementos dietéticos que se utilizarán para el cuidado de la piel y las más populares marcas orgánicas cuidado de la piel.

Mascarillas caseras

Máscara Facial Cream Heavy - bicarbonato de sodio en la mezcla de crema y el látigo duro para conseguir la consistencia de la espuma de afeitar. Agregar la miel y el látigo por otros 20 minutos. La máscara está ahora listo para usar. Es especialmente beneficioso para las personas de piel seca que quieren una piel suave y lisa.


Máscara de los años 30 - Mezcla de Azúcar, el yogur, la yema de huevo y miel en un tazón. Corre de manera uniforme en la cara y dejar actuar durante media hora. Lavar la pasta con agua tibia y luego lavar la cara con agua fría. Las vitaminas, azúcar y lecitina presente en esta máscara protege la piel cuando se está empezando a la edad durante los 30 años.

Máscara Facial de Arrugas Anti - Tome pequeñas cantidades (dos cucharadas a media taza) de aceite de prímula, el extracto de guisantes dulces, yogur, jugo de zanahoria y el extracto de semilla de uva y mezcle en una licuadora. Aplicar la pasta sobre el rostro limpio y dejar reposar durante media hora antes de lavarlo con agua tibia. Se recomienda que una toalla la cara con agua fría después del lavado.

Máscara de Lucha contra el acné facial - Mezcla la levadura con el yogur y refrigerar toda la noche. Agregue la miel a la mezcla de la mañana y aplicar la pasta en la cara, mantener durante 25 minutos. Lavar con agua tibia. El complejo de vitamina B en el paquete de ayuda a restringir el brote de acné en la superficie de la piel.

Cuidado de las Manos - problemas y soluciones

El plan de acción ideado debe estar orientado especialmente a combatir o al menos atenuar los siguientes signos:

• Manchas hiperpigmentadas. Son estigmas típicos del fotoenvejecimien-to y del daño solar. Pueden tratarse de manchas o lentigos solares, queratosis seborreica, máculas actínicas u otro tipo de lesiones que requieren mayores cuidados. Por lo cual, resulta necesario recurrir al diagnóstico dermatológico. La edad de su aparición está determinada por las horas de exposición solar y por la predisposición genética.

• Arrugas y flaccidez. El déficit de colágeno y la pérdida de la capacidad para retener la humedad son los "culpables " de los surcos profundos, de la falta de turgencia y de elasticidad. Los principios activos recomendados tendrán que revertir esta tendencia.

• Venas hinchadas y coloreadas. Se hacen presentes en la edad adulta. Suelen aparecer en combinación con arrugas profundas y pérdida de la elasticidad. Los tratamientos médicos intensivos y sofisticados permiten recuperar la apariencia y el volumen perdidos.

• Falta de suavidad. La aspereza revela falta de sustancias grasas. Las palmas carecen de glándulas sebáceas, lo que dificulta la recomposición de los tejidos. Los cosméticos usados deben ser al mismo tiempo hidratantes y lubricantes, para poder restablecer este déficit.

Estos son algunos consejos y recomendaciones para proteger el estado de las manos y evitar su envejecimiento prematuro:

• Utilizar guantes de goma o látex para realizar todo tipo de tareas domésticas, de jardinería o en determinadas profesiones. Así, evitará el contacto directo con las sustancias nocivas.

• Colocar en invierno uña crema hidratante con filtro solar y en verano un factor de protección número 15,

• Repetir los mismos pasos de tratamiento de la caí a y el ci ipIIo.

• Elegir un jabón con Ph neutro o uno líquido con aloe vera. Este humecta la piel y neutraliza las irritaciones.

• Aplique la crema humectante con masajes circulares.

• Colocar una vez por semana una máscara humectante o nutritiva, dejarla actuar 20 minutos y luego enjuagar con abundante agua.

Como combatir las arrugas

Las arrugas más pronunciadas, las manchas imposibles de ocultar y el estado de envejecimiento avanzado deben tratarse con un método de efecto "shocking" o de recuperación total. Hasta hace algunos años, la belleza de las manos quedaba excluida de los alcances de la medicina estética y casi ni se hablaba de ellas entre las opciones de tratamientos cosmetológicos.

Hoy, existe una amplia variedad de alternativas. Entre ellas, se destacan:

Métodos médicos no invasivos Las sustancias utilizadas en este tipo de tratamientos buscan aclarar las manchas oscuras y renovar la apariencia de la piel.

La ventaja es que casi no presentan efectos adversos y se llevan a cabo en pocos minutos. Estas son algunas de las opciones:

• Soft peeling. Está indicado especialmente para la eliminación de las manchas, lesiones solares y la hiperpigmen-tación. Se aplica un preparado a base de alfa-hidroxiácidos y se complementa con la aplicación diaria de cremas con ácido retinoico. Esto produce la descamación de las capas de la epidermis y estimula la formación de nuevos tejidos. También lo hace la cosmetóloga.

• Exoderm touch. El preparado líquido aplicado puntualmente sobre cada una de las manchas permite aclarar su aspecto oscuro y hasta borrarlas para siempre. El tratamiento completo requiere de dos aplicaciones. Es totalmente ambulatorio y no produce ninguna molestia. También es muy utilizado en tratamientos de recuperación facial.

Las arrugas según la edad

- Entre los 20 y los 25 años: las arrugas de la frente y del entrecejo pueden empezar a notarse, pera las pequeñas de los ángulos extemos de los ojos son prácticamente inexistentes. Se ve una textura despareja y una piel un poco opaca.

- Entre los 25 y los 35 años: empiezan a hacerse más profundas hasta alcanzar una profundidad de 0,5 mieras (0.0005 mm). Son causadas por la ralentización de la renovación celular y por el resecamiento de las capas superficiales. Hay falta de luminosidad y de elasticidad.

- Alrededor de los 40 años: la piel pierde su densidad cutánea. Las arrugas propias de la expresión se instalan. Las patas de gallo, del entrecejo y de alrededor de la nariz ya son más profundas. Hay perdida de elasticidad y caída del rostro.

- Alrededor de los 50 años: con la menopausia las secreciones hormonales se detienen y esto acelera el resecamiento y el envejecimiento de la piel. Hay surcos marcados y fragilidad cutánea.

Las Arrugas - Luz y malos hábitos

Dicen que las arrugas hablan de la experiencia de vida, pero a la hora de mirarnos al espejo preferimos que la experiencia no se manifieste de esa manera. Un cutis suave, terso es el ideal y hay tratamientos que cumplen este deseo.

Después de los 30 todo cambia abruptamente en nuestra cara. Los surcos de la sonrisa quedan petrificados aun cuando estemos serias; los poros se dilatan como si tuvieran vida propia; los ojos empiezan a compartir espacio con ciertas insolentes arruguitas y la piel, en su totalidad, nos pide a gritos agua todo el día.

A pesar de que demanda esfuerzo porque en estética nada se logra sin constancia, estas catástrofes pueden vencerse de la mano de la cosmética más moderna y revolucionaria.

La clave está en saber qué elegir para cada parte de la cara, en cómo preparar la piel para que esté más receptiva a los tratamientos y en respetar las necesidades propias de las etapas de la vida. Como en toda guerra, es fundamental conocer al enemigo para ganar.

De ahí que comprender por qué envejece nuestra piel es el puntapié inicial para alcanzar resultados notables.

Numerosos estudios realizados por dermatólogos en el mundo entero y, tal como se afirmó en el XIX Congreso Mundial de Dermatología realizado en Sldney, Australia, los rayos UV (ultravioleta) de la luz del día son responsables de más de las 2/3 partes del envejecimiento de la piel.

El resto del daño se adjudica al deterioro celular natural, a factores hormonales, a otros agravantes, como la polución o agresiones climáticas (nieve, frío, viento) y también a hábitos de vida, como la dieta, el consumo de cigarrillo, las horas de sueño escasas y al estrés. Dado que el envejecimiento responde a múltiples factores, es comprensible que un plan de ataque efectivo comprenda varios frentes.

En primer lugar es vital la limpieza, Aunque este dato parezca obvio para las más cuidadosas, está demostrado que más de la mitad de las mujeres de entre 15 y 40 años no demaquilla a diario su piel.
Para los expertos de Vichy, la famosa línea francesa, "la higiene del rostro es un tratamiento de salud cotidiano".

Frente a las agresiones de los contaminantes atmosféricos, la limpieza de la piel ayuda a oxigenar y a activar la respiración celular. Hay que hacerla dos veces por día, usar protección solar (tanto en verano como en invierno) y exfoliar una o dos veces por semana para quitar células muertas.

Cuando la piel está bien limpia y exfoliada, recién entonces está preparada para recibir las propiedades de las cremas hidratantes, que mantienen la piel con un nivel óptimo de humedad durante el día, y de las que combaten el envejecimiento cutáneo, cualquiera sea el factor desencadenante.

Evite la aparición de arrugas en la alimentación

Para ganarle tiempo al proceso de envejecimiento de la piel es fundamental, desde la juventud, respetar ciertas pautas de alimentación e higiene del cutis. Otros aspectos importantes son evitar las excesivas gesticulaciones, utilizar productos adecuados y combatir el estrés.

La piel se mantiene lozana hasta alcanzar, desde los 20 a los 30 años, un estado estacionario. Después de los 30 comienza a declinar. Es entonces cuando comienzan a insinuarse las primeras arrugas, que más tarde se profundizan. El cutis más seco se pliega con facilidad, mientras el graso mantiene su frescura por más tiempo.

Paralelamente con este envejecimiento de la piel, todo el sistema encargado de la secreción y humectación del organismo comienza a deteriorarse. Este deterioro de la epidermis se acentúa cuando el organismo, en su totalidad, no está en estado óptimo. La carencia de vitaminas o el exceso de tóxicos aceleran el proceso.

Por el contrario, una excelente salud y una alimentación sana mantienen la frescura del cutis. Estos son algunos de los muchos enemigos del mismo: las exposiciones prolongadas al sol son dañinas, no sólo por la posibilidad de originar cáncer cutáneo, sino porque aceleran el envejecimiento de la piel. Además hay que preferir los alimentos sencillos, las verduras crudas o cocidas, las frutas y el churrasquito.

Otro detalle a tener en cuenta es el agua. Las personas cuyo trabajo depende de su aspecto físico, como las modelos, ya han adoptado la costumbre de beber dos litros de agua por día. Esa cantidad de líquido es la que nos proporciona el mejor diurético.

Es la que consigue la suficiente hidratación de la piel y los órganos internos y la que ayuda a eliminar toxinas, sin que se depositen la belleza siguiendo algunas reglas. Una de ellas es mantener el cutis limpio con una buena leche o crema de limpieza. También resulta importante proveerse de una buena crema nutritiva. Pero debe aplicarse con un masaje que demandará por lo menos cinco minutos diarios.

Cuando las arrugas ya están instaladas y resultan inútiles los tratamientos para atenuarlas, siempre queda la solución de la cirugía estética, si se cuenta con posibilidades económicas para acceder a ella. Sin embargo, con una vida sana y eludiendo los enemigos, es posible retardar la llegada de las arrugas.

Las Arrugas

Arrugas

Las arrugas: además del paso del tiempo, un factor que incentiva la aparición de las arrugas son los gestos. Los signos de expresión, como fruncir el entrecejo y guiñar los ojos, favorecen la aparición de las patas de gallos y de las líneas de la frente. Otro vicio es el de frotarse los ojos con las manos; esto provoca que las fibras de colágeno de la zona se afinen y a la larga se rompan, produciendo la flaccidez de los tejidos.

arrugas cara

Hay muchas mujeres que casi no tienen arrugas, pero sí una marcada pérdida de la firmeza muscular, lo que da apariencia de mayor edad.
Los tonificadores electrónicos son aparatos que trabajan sobre los músculos de la cara y el cuello provocando una acción de gimnasia pasiva. Aportan firmeza a los músculos lo que, a su vez, previene las arrugas. Al trabajar sobre la musculatura profunda, con una suave sensación de cosquilleo, se "levanta" la cara. También se produce una mejoría de la microcirculación sanguínea y se elimina la palidez y apariencia de cansancio.

arrugas

Algunas medicaciones o dietas sin control, inlcuso una mala alimentación, puede traer consigo la pérdida de vitaminas. El cutis sufre las consecuencias, pues se envejece prematuramente por la falta de estas. Es sabido que vitaminas como la E, abundante en el germen de trigo, es fundamental para evitar la acumulación en sangre de radicales libres por efecto del proceso de oxidación celular. La vitamina C también es un agente antioxidante y mantiene los niveles de hidratación del cutis. La vitamina A renueva la capa exterior de la piel así como la B la fortalece y le devuelve brillo. Una dieta equilibrada o bien un complemento vitamínico, siempre recomendado por un médico, pueden devolverle la luz y la juventud a la piel.

antiarrugas

Normalmente la zona del cuello no recibe tantos cuidados diarios como los que le brindamos a la cara. Pero la piel del cuello debe ser tratada para mantenerla suave y bien hidratada. Lo mejor es hacerlo durante una semana con una crema granulada suave, a la que se debe aplicar masajeando desde abajo hacia arriba con movimientos circulares durante cinco minutos. Luego se debe retirar con agua tibia y se hidrata bien después. También es importante aplicar máscaras nutritivas a esta parte del cuerpo, como por ejemplo jalea equilibrante o bio-máscaras, dos o tres veces por semana. Al retirarlas, se debe usar una crema muy nutritiva ,puede ser la misma que utiliza para la cara. Si la piel del cuello tiene tendencia a enrojecer, tratarla con compresas frías de tilo y manzanilla bien frías, después para calmar. Dejelo actuar durante 15 minutos y luego se retira. Luego humectar con la crema habitual.