Belleza con síndrome premestrual

Cada mujer ha sufrido o sufrirá un día con el síndrome premenstrual, mejor conocido como PMS. Este síndrome que afecta a la población femenina provoca diversos trastornos, como ansiedad, irritabilidad, dolores de cabeza y calambres, que atentan contra nuestra belleza femenina y hacer que nuestros días premenstrual insoportable mensual.

 PMS es causado por el aumento de la hormona estrógeno y progesterona disminuyen durante el período premenstrual, y aumento de la retención de sodio y agua en el cuerpo, lo que mantiene a la mujer más hinchada e irritada. Los cambios hormonales de este período provocan cambios de humor en las mujeres y los diversos síntomas que varían de una mujer a otra. Aunque hay muchas recetas para prevenir el síndrome premenstrual, algunos consejos para la belleza femenina y la salud puede ser útil para evitar muchos de los síntomas de este período.

El consumo de cafeína, por ejemplo, se debe evitar durante el período premenstrual, por lo que es importante para alejarse de café, refrescos y chocolates en esta ocasión. El alcohol también debe evitarse, ya que causa dolores de cabeza y fatiga, lo que debilita aún más el cuerpo de la mujer. La cantidad de sal debe reducirse y el ejercicio debe mantenerse, ya que las mujeres pueden mejorar el estado de ánimo a través de la liberación de endorfinas.

Si usted sufre demasiado en este período, sin embargo, debemos prestar atención al ginecólogo y ver si hay algún otro problema más allá del síndrome premenstrual. Algunos síntomas de este síndrome pueden aparecer también en los problemas de salud más graves, como la depresión, el trastorno bipolar, diabetes, endometriosis y otras enfermedades, y deben ser investigados cuidadosamente por un médico.

Recuerde que se encarga de la belleza femenina y su salud durante todo el año y por lo tanto tenemos que estar atentos a las señales que nuestro cuerpo nos da. Si el problema es sólo TPM, consulte a su ginecólogo indicación de un medicamento que puede aliviar los síntomas del síndrome. Así que usted puede ir a través de esta fase tan conocido, con más humor y paciencia.

Pérdidas en la Menstruación

Examinaremos aquí las principales características de la menstruación, es decir:

1) su duración;

2) la cantidad de sangre perdida, y

3) el período de tiempo que transcurre entre dos reglas sucesivas.


1) La duración de la menstruación varía mucho de una mujer a otra, pero es casi siempre constante, con ligeras variaciones, en una misma mujer. Habitualmente dura de tres a seis días, siendo sus límites normales de uno a dos como mínimo y de ocho a diez como máximo. La media es, pues, de cuatro a ocho días.

2) La cantidad de sangre perdida se valora en cifras muy variables según los autores. En general se admite una media de 40 centímetros cúbicos, con variaciones entre 9 cm3 y 200 cm3. En la mujer esta cantidad puede ser controlada (con la imprecisión que el método comporta) computando los apositos que utiliza cada día, cuyo número, generalmente, es siempre igual para cada una de ellas. En tal sentido, la cantidad de apositos usados diariamente es de tres a cinco, encontrándose mujeres con escasa pérdida que sólo precisan uno, mientras otras necesitan como máximo siete u ocho. Aunque estas variaciones están ligadas a la capacidad de absorción de los apositos usados, para la mujer que los utiliza no es difícil constatar si la cantidad de sangre perdida varía de una regla a otra.

3) La duración del ciclo menstrual queda determinado por el número de días transcurridos entre el comienzo de una regla y el de la siguiente. Desde muy antiguo se sabe que el ciclo menstrual de la mujer tiene una duración habitual de veintiocho días, pero existen variaciones muy amplias de mujer a mujer, pudiéndose distinguir dos grupos: en el primero los ciclos tienen tendencia a ser cortos (veintiuno a veinticinco días), y en el otro particularmente largos (treinta y cinco a cuarenta y cinco días).

Alteraciones Menstruales

Las características de las reglas, en cuanto a duración, cantidad, etc., están, estrechamente vinculadas a la actividad del ovario. Ello indica que cualquier alteración en las constantes normales de estte fenómeno traduce un funcionamiento alterado del ovario.

Pero dicha alteración ovárica no es siempre sinónimo de enfermedad: las actividades de estas glándulas endocrinas de la mujer pueden también estar ligadas a influjos del medio ambiente, tales como cambios de clima, tensiones emocionales, disgustos, excesos de trabajo, etc.

Para todas las mujeres es bien conocido el hecho de que cualquier emoción sentimental fuerte (sustos o disgustos) o ciertas tensiones emocionales (exámenes) pueden producir la regla antes o después de lo previsto.

A este respecto puede decirse irónicamente que si hay algo más variable que el tiempo es la regla de las mujeres.

Cualquier alteración de la regla no tiene, en principio, mucha importancia, y sólo será necesaria y aconsejable la visita médica cuando la anomalía perdure durante cierto tiempo, o cuando la cantidad de sangre perdida sea realmente abundante.

Higiene en la Menstruación

La menstruación es la expulsión periódica del tejido que recubre la cavidad del útero, por haber perdido éste su función al no haber sido fecundado el óvulo y no existir embarazo. La expulsión de este tejido desintegrado va siempre acompañada de cierta cantidad de sangre, que le confiere un peculiar aspecto. Durante este período la mujer utiliza algodones o gasas, que situados junto a la vulva, recogen la sangre expulsada.

En la actualidad se encuentran en el comercio distintos productos que. enrollados en forma de cilindro, son aptos para, al ser introducidos en la vagina, recoger la sangre menstrual. La mujer puede usarlos sin peligro alguno, siempre y cuando utilice el tamaño apropiado a su vagina.

Durante el período de la regla, el organismo de la mujer se encuentra en igual estado que fuera de ella. La pérdida de sangre menstrual es un proceso fisiológico que indica el normal funcionamiento del útero. Y dado que en el cuerpo humano nunca una función normal de un órgano cualquiera altera o pone en peligro el resto del organismo, la mujer durante la regla se encuentra en perfecto estado de salud, o al menos en el mismo estado en que se encontraba antes de la menstruación.

Ello significa que el baño en particular, y cualquier otra actividad de la mujer durante las reglas, tiene el mismo peligro que fuera de ellas. El baño o ducha, con el fin de un aseo personal, es siempre higiénico y por tanto saludable.

Los baños de mar en épocas calurosas son igualmente agradables, y la menstruación no aumenta la posibilidad (de por sí poco frecuente) de que se produzca uno de esos shocks hidrocutáneos llamados popularmente «cortes de digestión».

Anticonceptivos - Hormonas en acción

Hormonas en acción

Estos son los métodos que actúan en el sistema hormonal. Pildoras combinadas: los envases de los métodos orales combinados (estrógenos y progestágenos) contienen 21 grageas que deben tomarse todos los días a la misma hora aproximadamente.

Luego se deja de tomar por 7 días, en los cuales se produce un sangrado similar a la menstruación.

El nuevo envase debe comenzarse el día 8, aunque continúe la menstruación. Si olvidó tomar una pastilla, puede hacerlo dentro de las 12 horas siguientes. Si excede ese lapso, deberá seguir tomando las pastillas y como prevención utilizar preservativo hasta que comience con un nuevo paquete.

Todo error en la toma puede disminuir la eficacia del método.

También puede afectar su función los vómitos dentro de las 4 horas siguientes a la toma, diarreas intensas o la toma conjunta con otros medicamentos, como antibióticos, antiepilépticos, antiulcerosos u otros, o cualquier factor externo o propio de la paciente que afecte la metabolización que estos productos sufren normalmente a nivel del hígado.

Minipíldoras sólo con proges-tágenos: durante la lactancia no deberían consumirse medicamentos con estrógenos porque podría modificar la cantidad y calidad de la leche materna.

Para esa etapa existen también minipíldoras que no contienen esta hormona.

Si no está embarazada y ya recomenzaron los ciclos menstruales puede comenzar a consumirla.
De lo contrario, deberá esperar