Crisis de Mujeres

"A menudo las mujeres han dedicado un tiempo desproporcionado a cuidar a sus hijos, a expensas del hombre que es su compañero", revela Goulston. Y, como él mismo lo expresa, luego, esas mismas mujeres están obligadas a llenar sus vidas y por eso, a menudo, comienzan a cuestionar se sobre su propio valor cuando los hijos dejan la casa.
La tercera crisis es al llegar a la vejez. "Los viejos enfrentan el hecho de que son más vulnerables y más dependientes de otras personas —dice Goulston—. También comienzan a darse cuenta de que es más importante la vida que tuvieron que la que tienen por delante."
Además de estas crisis principales también hay otras que debemos enfrentar: el matrimonio, la muerte de un amigo o un padre, el nacimiento de un hijo, el divorcio, pérdidas de trabajo, traslados, mudanzas.

Afortunadamente, se puede suavizar el efecto de cada crisis siguiendo el consejo del especialista. Este experto recomienda hablar con otros que estén pasando por el mismo momento difícil. "Darse cuenta de que usted no es el único que lo está viviendo hace las cosas más fáciles de aceptar."
Entre sus consejos asegura: "Cuando golpea una crisis, no deje que su vida quede detenida. Es natural un cierto período de duelo después de que alguien muere, se pierde un trabajo o se sufre un divorcio." Pero también aclara que no hay que que-darse pensando constantemente en la crisis, se deben comenzar nuevos proyectos y hobbies que ocupen nuestra mente.

"Evite tomar decisiones dramáticas cuando está atravesando una crisis, como alejarse de la familia o dejar el trabajo." Este experto asegura que los lazos con la familia y el trabajo, en realidad, pueden ayudar a superar el momento crítico.

"Recuerde cómo hizo para superar crisis en el pasado. El rememorar aquel examen final que logró aprobar o la enfermedad que superó puede darle confianza pare, atravesar los momentos difíciles." Goulston es muy específico en sus consejos, por eso afirma: "Hojee libros viejos de la escuela y álbumes de fotos para reavivar su conexión con tiempos más felices. Esto puede ayudarlo a sentirse mejor con respecto a la vida y le dará el impulso que necesita para seguir adelante"

Crisis de la mediana edad

La tan comentada crisis de la mediana edad es sólo uno de los varios problemas importantes que debemos enfrentar en la vida", dice un psiquiatra.
Sin embargo, basta con seguir algunos simples consejos para poder sobreponerse a cada una de estas tormentas.
"Hay tres crisis en nuestras vidas que pueden caracterizarse como importantes: la adolescencia, la mediana edad y la vejez", reveló el doctor Mark Goulston,

profesor clínico adjunto de la Universidad de Los Angeles, en California.

La primera llega a ñnes de la adolescencia, cuando los jóvenes se desesperan ante la idea de tener que dejar a sus familias y hacer su propia vida.
"Se basa en una profunda falta de confianza", sostiene el doctor Goulston.

La segunda, o crisis de la mediana edad, puede alcanzar al hombre o a la mujer entre los 30 y los 50.
"Muchos hombres comienzan a cuestionarse si todos sus esfuerzos y logros realmente han valido la pena", dice el facultativo.
Para un hombre, la crisis de la mediana edad tenderá a concentrarse en su trabajo. En cambio, para la mujer, generalmente el problema está en el "síndrome del nido vacío", cuando sus hijos adultos empiezan a dejar la casa.