Salud dental en la mujer

Cervantes, el autor del Quijote, dijo una vez que "los dientes son tan preciados como un diamante". Pero realmente muchas personas no saben o no valoran debidamente ese tesoro. Y verdaderamente se pueden hacer muchas cosas para prevenir que sus dientes se estropeen.

En primer lugar, es absolutamente necesaria una higiene bucal diaria completa y complementando la misma, una visita cada 6 meses al dentista para que éste realice una limpieza a fondo de toda la dentadura. Esta es la rutina a seguir por fuera, pero existe otra manera de cuidar su dentadura y es por dentro, o sea, cuidando de proporcionarle a su organismo una correcta nutrición.

La influencia de una buena nutrición para los dientes comienza antes del nacimiento. Sí, ¡no se asombre! Desde que la futura mamá está en los primeros meses de embarazo debe balancear su alimentación para que el feto reciba los nutrientes necesarios que le ayudarán a la formación de su futura dentadura. La nutrición continúa jugando un papel vital en el desarrollo del niño, el adolescente y el adulto.

Los alimentos que representan la clave de una verdadera salud dental son: el calcio, el fósforo y la vitamina D. Estas tres sustancias no sólo son importantes para la formación de los dientes, sino que también ayudan a su mantenimiento, endurecimiento y su salud a través del desarrollo de la persona. El calcio se puede obtener de los alimentos como la leche y sus derivados, muchos alimentos verdes (como la espinaca) y también del salmón y las sardinas.

Problemas en las uñas

Las manchas negras que aparecen sobre las uñas se deben en la mayoría de los casos a golpes que recibimos sobre los dedos. Por lo general no tienen demasiada importancia, salvo que el golpe haya sido muy fuerte, la uña se marque por completo y termine desprendiéndose. De todos modos, si usted no recuerda un golpe o apretón en ese dedo, se recomienda que vaya a ver al médico para descartar cualquier otro factor.

A veces, los pequeños trastornos de la vida cotidiana nos dejan marquitas blancas sobre las uñas, que permanecen hasta que se corran con el crecimiento.

Si todas las uñas adquieren una tonalidad amarillenta, marrón o grisácea puede deberse a una infección con hongos o a la acción de algún producto que las afecte. Comience a usar guantes cuando tiene que utilizar detergentes o jabones fuertes. También consulte con su médico por si alguno de los remedios que toma puede tener relación con este problemita.

Dieta de la Luna

¿Qué es la Cronobiología?

El nombre científico de la Dieta de la Luna es Cronobiología Terapéutica Desintoxicante. La Cronobiología investiga la relación que existe entre el tiempo y los ritmos biológicos de las plantas, los animales y los seres humanos. Cuando esta disciplina se usa con fines curativos se llama Terapéutica.

Se aplica como método desintoxicante para llegar al peso ideal, utilizando tablas que permiten saber cuáles son las fechas más indicadas para realizar una depuración del organismo.

Por otra parte, el nombre científico de la Tabla de Alimentos Día por Día es Cronobiología Nutricional. En ella se establecen cuáles son los momentos para comer determinados alimentos y que ellos nos beneficien sin hacernos engordar.

En qué consiste la dieta

La Dieta de la Luna exige hacer un semiayuno de aproximadamente 24 horas las veces que usted crea conveniente entre las cuatro o cinco fechas que le sugerimos en cada mes. Llamamos semiayuno a la ingestión mínima de alimentos.

Usted debe elegir una sola de estas opciones en reemplazo de las cuatro comidas habituales de un día.
Dos manzanas acidas.
Dos platos de ensalada de zanahoria condimentada con jugo de limón.
Dos yogures diet sin frutas ni copos.
Cuatro porciones de gelatina diet. Puede tomar todo el líquido que quiera siempre y cuando sea dietético, sin azucares ni grasas. Se recomiendan infusiones de hierbas, agua mineral y, en menor medida, jugos, gaseosas y caldos diet.

Por una cantidad determinada de días hay que evitar el consumo de un grupo específico de alimentos, privilegiando el consumo de otros. Los grupos son:

A: frutas y proteínas (carnes, lácteos y huevos).
B: sal de mesa y alimentos ricos en sodio (embutidos, fiambres y conservas).
C: harinas (pan, pastas, masas) y grasas (aceite, manteca, quesos duros).
Ds dulces (azúcares, miel, mermelada, etc.).

Como se evita de a un grupo por vez, le queda una gran variedad de alimentos para armar sus comidas. Y no debe privarse de nada en forma permanente, ni siquiera de grasas y dulces.

La LUNA NUEVA es ideal para empezar algo: actividad, tratamiento, viaje, estudio, decoración, teniendo en cuenta la Tabla de Influencia Lunar en cada signo. Todo está en proceso de germinación; la Luna comienza a alimentarse de la luz solar, come y aumenta un poquito cada día.

La LUNA CRECIENTE va incrementando lo ya iniciado, come del Sol y engorda rápidamente. Si nos cortamos el pelo o las uñas, crecerán del mismo modo; también retendremos más líquidos.

La LUNA LLENA marca el fin de un ciclo y, aunque luce esplendorosa en el cielo, no nos conviene empezar nada con vistas al futuro. Es una Luna que inspira a los poetas, pero aumenta el desasosiego, las perturbaciones mentales, la distracción. Son días muy favorables para la Dieta de la Luna, ya que se elimina mucho líquido y se limpian ios intestinos. Aprovechen esta etapa para librarse de cosas "pesadas"

La LUNA MENGUANTE: todo va disminuyendo, pareciera que más lentamente, lo bueno y lo negativo, como si estuviéramos entrando en el invierno y preparándonos para otro ciclo. Es tiempo de proyectos, de reorganizarnos, de estar alerta para la nueva etapa. Si se cortan el pelo durante este período, crecerá con más lentitud, pero con más fuerza. Buen momento para depilarse y para teñirse el cabello.

Tratamientos Corporales

Tratamientos corporales forman una parte indispensable de su cuidado del cuerpo. El secreto de un cuerpo bello es pródiga en el cuidado que le des. Existen tratamientos específicos del cuerpo para cuidar de las necesidades especiales de su cuerpo, así como su mantenimiento en general.

Además de cuidar de su cuerpo y mantener su vitalidad, tratamientos corporales le permiten identificar las áreas problemáticas y nota cualquier cambio mientras se frota o masajear su cuerpo.

Tratamientos Beneficios para el Cuerpo

    Limpia y purifica la piel
    Exfolia las células muertas
    Elimina las toxinas no deseadas de la piel
    Mejora tu aspecto y hace que su piel suave y flexible
    Mantiene y repone la humedad de tu piel
    Recarga las células de la piel y deja la piel fresca

Tratamientos de Spa para el Cuerpo

El menú del spa abrumadora le puede proporcionar una amplia gama de tratamientos corporales estimulantes. La variedad de tratamientos que se ofrecen en un spa se enumeran a continuación:

    Faciales
    Masaje corporal
    Body Polish
    Gommage
    Sal resplandor
    Envoltura
    Ducha Vichy y mucho más

Las lociones naturales para el cuerpo

Si bien es importante cuidar de nuestra piel de la cara también tenemos que prestar atención a las zonas menos expuestas de nuestro cuerpo también.

El cuidado de su cuerpo con lociones naturales del cuerpo puede ser una opción sabia. Lociones naturales del cuerpo ayudan a mantener el pH de su piel y nutren la piel para que quede suave y flexible.

La piel seca y escamosa, no sólo causa molestias, sino que también puede afectar negativamente a su aspecto y causar envejecimiento prematuro. Lociones corporales naturales efectivamente puede ralentizar el proceso de envejecimiento de su piel y mantenerla joven.

Estas lociones están disponibles en la mayoría de las tiendas. Sin embargo, también puede preparar sus lociones corporales naturales en su casa. Esto no toma mucho esfuerzo ni hacer mella en su bolsillo.
La mayoría de los ingredientes que puede utilizar para preparar sus lociones corporales naturales son los ingredientes que usa normalmente en el hogar.

Rose y Loción Corporal Lima
Para preparar una rosa y crema corporal de limón, mezcle 3 cucharadas de agua de rosas, 1 cucharada de glicerina y 2 cucharadas de jugo de limón. Traslado en un frasco y refrigere. Esta loción es fácilmente absorbido por la piel y es muy bueno para la piel seca y agrietada. Así que mimar su piel con la bondad natural de cal y se levantó y se siente la diferencia!
    
Loción Corporal Lavanda
Disolver una cucharadita de bórax sola en una taza con agua de rosas. Añadir 2 cucharadas de aceite de oliva caliente. Revolver bien y agregar el agua de lavanda. Mantener la agitación durante un rato. Dejar reposar la mezcla durante un tiempo. Colar y usar. Esta loción de lavanda natural del cuerpo suaviza la piel y está lleno de la bondad de la lavanda.
    
Satin Body Lotion
Mezcle tres cucharadas de copos de jabón en un cuarto de taza de agua. Calentar para preparar una solución. Apague el fuego. A continuación, añadir cuatro cucharadas de aceite de oliva a la solución. Revuelva suavemente y agregar una cucharadita de cada una de glicerina y aceite de avellana de bruja revolviendo todo el tiempo. Deje enfriar la mezcla. Para añadir un toque de color a esta crema para el cuerpo natural, se añaden unas gotas de colorante azul o cualquier otro color que usted prefiera. Añadir unas gotas de perfume. Usted puede utilizar el aceite de rosa o aceite de lavanda para añadir a la riqueza de esta loción y también imparten un aroma agradable. Use esta loción Body Satin natural como una loción para el cuerpo después de la ducha y disfrutar de la luz que le da a su piel.

Dado que estas lociones corporales naturales se componen de ingredientes naturales, la piel está protegida de la exposición innecesaria a los productos químicos. La bondad natural de estas lociones para el cuerpo ayuda a mantener la salud de su piel. Así que cuidar el cuerpo con lociones naturales y verlo sonreír!

Cuidado de los Labios

Los labios son una de las mejores partes de tu belleza. Ellos transmiten algunos mensajes de sexy lindo con sus características maravillosas. La más suave de sus labios, cuanto más se podrá disfrutar de su belleza. Toda mujer aspira a labios sensuales y exquisitas. Con el volumen perfecto y forma, dichas acciones hermoso órgano de la sensación de empuje.

A pesar de estos adjetivos maravillosos de los labios son suaves para el oído, el mantenimiento de ellos con características propias no es una tarea fácil. Con la edad cada vez mayor, el labio expresa también signos de envejecimiento. El brillo de la juventud y el atractivo sexy, desaparecen poco a poco. Algunos tratamientos para el cuidado de los labios mano le puede ofrecer un mohín perfecto para toda la vida. Agarra la derecha de belleza regímenes de cuidado de los labios y añadir glamour a tu apariencia.

Toda mujer quiere disfrutar de su color de labial favorito durante todo el día. Sin embargo, durante las diversas actividades, como por ejemplo, beber, comer, lamerse los labios, la interacción con los demás, su color de labios se vuelven invisibles. Teniendo en cuenta este problema, los fabricantes de cosméticos están produciendo numerosos productos largos labios duraderos. Estos incluyen, se benefician del labio gordo (Primer), lápiz, lápiz de labios automática Duo de Benefit Cosmetics, labios Fast-track de moda y más. Usted puede tratar de una idea. Tome un papel de seda y borra de los labios después de usar un color de labios fantástico. Le dará un color de labios de larga duración.

Pulido de tratamiento

Si usted posee un labio bello color de rosa, se llamará la atención. Para proteger los labios de la sequedad, lo que tiene que tener buen cuidado. Secos los labios agrietados no muestran la belleza en la cara. Esto hace que su aspecto opaco y pálido. Uno de los tratamiento para los labios secos atención eficaz para los labios agrietados es pulir el tratamiento. En este proceso los ingredientes naturales, por ejemplo, caña de azúcar, la manteca de karité, aceite de soja se utilizan. La caña de azúcar exfolia los labios, la manteca de karité y aceite de soja traer efectos hidratantes sobre el mismo. Así, con el uso de este tratamiento, que son capaces de disfrutar de un labio saludable y suave.

Aumento de labios

Numerosos tipos de técnicas cosméticas están disponibles hoy para el rejuvenecimiento de los labios. Uno de los procedimiento de labio tratamiento popular es el aumento de labios. Un gran número de mujeres que están recibiendo la técnica en sus labios. Los que son muy conscientes de su apariencia, elija este proceso. En esta técnica el cirujano puede utilizar colágeno o rellenos de grasa. Después de que el tratamiento que usted va a descubrir su labio con mucho volumen. Se ve más atractivo después.

El cuidado de los pinceles cosméticos

Una vez por semana (o más) se debe dar a sus pinceles un buen lavado para que no se tienen las bacterias se acumulan, la cual, como hemos comentado al principio, da lugar a brotes de acné. Hay algunas maneras diferentes de limpiar y mantener la salud de sus pinceles, incluyendo el uso de aceite de oliva y una toalla de papel, una esponja, o con la palma de su mano. Después de cada uso de cepillos de su maquillaje, límpielos con un antibacteriano limpie, lo que es mejor para los cepillos que entran en contacto con los cosméticos líquidos.

Es ideal para lavar las brochas cada vez que los use, pero la mayoría de nosotros no tenemos tiempo para esto. Así que asegúrese de lavar todos los cepillos de maquillaje de sus al menos una vez a la semana, como hemos mencionado antes. Su pincel delineador de ojos y sombra de ojos puede ser que necesite más atención, ya que entra en contacto cercano con los ojos. Si usted tiene piel sensible, es posible que desee tener dos cepillos de la fundación para que pueda ponerlos en una rotación. De esta manera, puede utilizar uno cuando el otro está sucio, y limpiar los dos juntos una vez por semana.

Una forma muy efectiva de obtener su maquillaje cepillos limpia implica el uso de aceite de oliva.

Lo primero que hay que hacer con este método es verter una pequeña cantidad de aceite de oliva en una toalla de papel - o lo que tienen - y, al mismo tiempo con movimientos circulares, frote su cerdas en el aceite para ayudar a descomponer el producto capturado en el interior de la su pincel.

Después de abrigo de las cerdas en el aceite, lavar la mano, y luego aplicar un pequeño punto de champú en la palma de su mano antes de continuar a trabajar el jabón en las cerdas.

Girar el grifo en la tarde, y utilizar el agua para enjuagar el jabón y el aceite de su pincel, mantener el agua de la férula por no obtener el mango mojado.

También hay productos de limpieza de pincel de maquillaje disponibles para su compra, o usted puede hacer su propio. Incluso puede saltar el aceite de oliva, y sólo tiene que utilizar el champú si usted está preocupado acerca de que el aceite se queda en su cerdas.

El vinagre blanco es también una opción para la limpieza de los pinceles, y aquí es cómo lo haces!

Consiga un frasco de vidrio limpio o botella que tiene una tapa, y combinar un cuarto de taza de vinagre blanco destilado a una media taza de agua. Ahora usted puede disminuir la cantidad, sino sólo mantener las proporciones del mismo.
Cuando usted lava sus pinceles, verter la mezcla en un recipiente poco profundo que no permita que ningún líquido en el casquillo. Además, poco a poco se agita la mezcla con las cerdas de su cepillo.
Cuando la solución se ensucia, se puede vaciar el recipiente poco profundo, y volverlo a llenar con más del agua y el vinagre. Repita este ciclo hasta que el cepillo esté limpio, luego enjuague las cerdas con agua fría o tibia.

Evite el uso de agua caliente en sus pinceles de maquillaje, ya que puede ocasionar que el frizz. También puede dejar sus pinceles se sientan en la mezcla de las cerdas hacia abajo, manipular en marcha durante unos minutos antes de trabajar el producto fuera.

Productos orgánicos para el cuidado de la piel

Ingredientes respetuosos del medio ambiente - Estos productos siempre hacen uso de los ingredientes que se desintegran después de descartar.

Totalmente natural - Ningún elemento sintético se utiliza en la fabricación de estos productos para el cuidado de la piel. Extractos de hierbas y productos de origen animal a proteger la piel de la alergia.

Menos caro - Estos productos, que no sean pocos los exóticos, son baratos. Esto es debido al hecho de que son fáciles de preparar y se puede hacer también en casa.

Fácilmente disponibles - Si compras en línea, o visitando su tienda más cercana en general, los productos orgánicos cuidado de la piel que adornan las estanterías de todo el mundo. Recientemente han vuelto muy populares debido a su eficacia.

Para agregar brillo excepcional a la piel, usted puede tomar un tomate medio. Si quieres hacer el proceso con la naranja, puede optar por una media naranja también. Mezcle dos cucharadas de cuajada en la misma. Masajear suavemente la piel con esta mezcla, seguramente obtendrá una piel fresca y radiante.

Efectos de plátanos:
Plátano refleja la piel fabulosa. Triture un plátano maduro y añadir dos cucharadas de miel. Prepare una pasta y aplicarla sobre la piel de la cara. Usted también puede usar esto en la piel del cuerpo. Déjelo para conseguir seco y después lávese con agua fría. Se ofrecerá un brillo radiante en la piel.

Pepino y requesón:
Tome un poco de jugo de pepino y se mezcla la cuajada en el mismo. Esto se convertirá en una máscara de cara buena. Aplicar esta mascarilla sobre la piel. Para la piel normal, esta receta es la mejor. Se añadir brillo excepcional a la piel.

El acné y las cicatrices que su vida problemática. Aunque usted se prepara con todos los mejores esfuerzos, el acné o las cicatrices pueden echar a perder todo. Usted no se vería más bonita. Para buscar el problema, utilice pasta de sándalo en la piel. Tienes que hacerlo con agua de rosas y sándalo. Las zonas afectadas deben ser tratados con esta pasta. Deja en la piel durante la noche ya la mañana siguiente con agua fría Lavar la zona afectada de la cara. Esto le ofrecerá un tratamiento del acné fantástico. Para un mejor efecto, también puede agregar la leche en esta pasta.

Tomate, miel y agua de rosas
Puedes exfoliar la cuidado de la piel suave con una pulpa de tomate. Incluso usted tiene que incluir la miel y agua de rosas en él. Todos estos ingredientes se deben mezclar adecuadamente. Ahora aplica esto en su cara. Le ayudará a hacer frente a problema de acné. Usted puede tomar un baño con la ayuda de estos ingredientes. Esta receta le dará una piel clara y demasiado suave.

El limón y agua de rosas:
Durante largos años, la gente ha estado aplicando una mezcla de agua de rosas y limón en la cara. Tome un poco de jugo de limón y vierta el agua de rosas en él. Con la ayuda de una bola de algodón, utilizar esta preparación en su cara. No será de gran ayuda para eliminar el acné.

Cómo deshacerse del acné

El acné, un importante problema de la piel es un término amplio que incluye todo lo que a partir de granos, espinillas, puntos blancos, bultos, poros obstruidos o quistes. Aparecen generalmente en el cuello, cara, espalda, brazos y pecho.

Un problema común entre los adolescentes, incluso los adultos de 40 años puede obtener con tendencia al acné. Aunque el problema no es peligrosa para la vida, la cicatriz que deja tras de sí no sólo afecta a la piel, pero baja hasta el nivel de confianza también. Echa un vistazo a algunas de las grandes maneras de deshacerse de las cicatrices del acné y llevar una vida seguro!

Deshacerse del acné

Eliminar el acné naturalmente

Aplicar extractos de limón sobre la zona afectada con un hisopo de algodón y se deja durante algún tiempo. Una vez que se seque, utilice agua fría para lavar la zona.

Aplicar la pasta de tomate en la zona propensa al acné. Deje que se seque antes de lavar el área con agua.

Aplique una capa de miel sobre la zona afectada y lavar la misma una vez que se seque.

Coma alimentos que contienen rica fuente de vitamina E, vitamina C, vitamina B y vitamina A. Como bajar / prevenir brotes de acné

Aloe Vera, así como otros ingredientes vegetales como el aceite de jojoba y neem son eficaces en el tratamiento del acné. Mientras que los extractos de aloe vera ayudan a disminuir la hinchazón y el enrojecimiento de las áreas de sonido envolvente, de neem con sus propiedades antibacterianas y antisépticas evita brotes de acné. También puede aplicar el aceite de jojoba dos veces en la zona afectada para deshacerse de su problema.

Una de las maneras más simples y naturales para eliminar las cicatrices del acné es tener un montón de agua. Asegúrese de beber por lo menos 7-8 vasos de agua todos los días para mantener fuera de los poros obstruidos, la acumulación de células muertas de la piel e inflamaciones de las amenazas potenciales de brotes de acné.

Eliminar el acné Medicamentos Uso

Hay varios medicamentos orales que ayudan a deshacerse de acné. Entre ellos, los medicamentos que contienen bloqueadores de hormonas, así como aquellos con retinoides se consideran los más útiles.

Algunos de los retinoides que contienen los medicamentos que le ayudan a tratar el acné son Tazorac, Differin, Avita, Retin-A, y Renova.
Cuando se trata de medicamentos bloqueadores de las hormonas, Accutane se considera que es una buena opción. Pero entonces, Accutane se suele recomendar para problemas graves de acné como el acné quístico.

Por último, pero no menos importante, asegúrese de consultar con su dermatólogo antes de entrar para cualquiera de estos medicamentos.

Precauciones

Evite apretar o recoger los granos, ya que puede irritar la piel y se multiplican las posibilidades de desarrollar cicatrices del acné.

Evite el uso de alcohol astringentes a base de productos, ya que pueden resecar su piel, lo que conduce a más brotes de acné.

Para mantener alejados a partir de brotes de acné, se puede aplicar una base de aceite de árbol de té en su piel. Asegúrese de seguir este paso de forma rutinaria para obtener mejores resultados.

Si su piel se acumula la grasa, la suciedad o el polvo, a continuación, asegurar con un limpiador suave para la limpieza de su cara. Esto ayudará a prevenir brotes de acné.
Trate de usar productos de limpieza, que contienen ingredientes orgánicos o naturales. Lávese la cara al menos dos veces el uso de estos productos de limpieza.

Cómo utilizar el color para ocultar su panza

Llame a un vientre de la jalea, magdalenas parte superior o los hombres-o la potasa, la mitad de la vida de su estómago puede ser un dolor que ocultar.

La buena noticia es que cuando se trata de restar importancia a este punto molesta a través de su elección del color de la ropa puede ser tu mejor amigo. Aquí hay tres maneras de usar colores para lucir más esbelta y trimmer.

1) Los colores oscuros son siempre más que los colores claros para adelgazar

Usa colores oscuros en el que son los más pesados??, como el estómago. ¿Por qué? Los colores oscuros parecen retroceder y la luz (o brillante) los colores parecen avanzar. Si usted tiene una gran barriga que tiene sentido usar un color oscuro a través de su estómago para reducir visualmente. Negro, azul marino, marrón oscuro, gris y burdeos o cualquier otra sombra oscura que funciona bien. Al comprar un vestido de bloque de color o superior asegúrese de que el bloque de color más oscuro se encuentra en el estómago.

2) monocromático vestir - vestir en diferentes tonos de cualquier color único se alarga su cuerpo haciendo su abdomen menos notable.

3) Una columna de las obras de color se pregunta para que te ves delgado y esbelto. Nos encanta este truco. Use un color más oscuro la cabeza a los pies de restar importancia a su barriga. A continuación, tirar en una chaqueta brillante o un suéter para que te de pop muy necesaria de color por su cara. Con su chaqueta abierta y la columna larga y oscura del color expuesta toda la gente se dará cuenta de su chaqueta brillante es lindo. Nadie está mirando a su panza. (Red Top suéter negro y pantalón Rachel Zoe y Nordstrom)

Si desea más consejos excelentes sobre cómo vestir para ocultar la mitad de la vida de su panza luego unirse a nosotros para asistir al seminario sobre este mismo tema el martes 10 de abril a las 21:00 est Haga clic aquí para registrarse y obtener más!

Cuide la belleza de sus dientes

Algunos de los productos que usted guarda en su cocina pueden funcionar como efectivos dentífricos naturales. Claro que no debe abusarse de ellos, sino más bien usarse en casos de emergencia.

Aquí le detallamos cada uno de los productos y le contamos cuál es la función que cumple. Tome nota.

Polvo de tomillo: es ideal para limpiar los dientes y, a la vez, desinfectar la boca. Para obtenerlo deberá tomar algunas hojas secas de tomillo y machacarlas hasta convertirlas en polvo.

Polvo de salvia: cumple la misma función que el tomillo y se prepara de la misma manera.

Jugo de limón: es un excelente producto blanqueador de los dientes y tiene también propiedades antisépticas. Basta con exprimir medio limón, embeber un algodón en el jugo y frotarlo sobre los dientes.

Sal fina: blanquea los dientes y fortalece las encías. Puede colocar un poquito de sal en un algodón y frotarlo sobre los dientes o directamente sobre el cepillo dental.

7 consejos de belleza para la piel

- Conozca su tipo de piel y utilice productos y sustancias acordes con éste.

- Limpie, nutra e hidrate su piel todos los días.

- Busque el equilibrio interno (respiración y dieta adecuadas) y externo (cremas y baños).

- Agregue de a poco los nuevos hábitos y mantenga una rutina regular acorde con los ciclos naturales propios y de su entorno.

- Enroqúese en el presente dirigiendo su atención hacia sus necesidades y estados y actúe en consecuencia. Obsérvese en el espejo.

- No use alimentos y productos que no sean adecuados para usted.

- Elija qué come y qué tipo de pensamientos tiene.

Magnesio clave para mujeres

Casi todas las actividades cotidianas, hasta las más simples, necesitan del magnesio. Este mineral participa en todas las reacciones químicas donde se requiere energía, interviene en el proceso neuronal y en la contracción y relajación musculares. Además, es Indispensable para la salud de los huesos y el corazón.

Por ejemplo, el magnesio es un socio indispensable para casi todos los procesos de las células. Además, es utilizado por la electricidad del sistema nervioso que interco-necta las células. Si hay un desnivel de magnesio puede haber una so-breestimulación o una falta de respuesta de la célula. Por eso, la falta de magnesio produce arritmias cardíacas, porque es necesario tanto para contraer el músculo como para recibir el estímulo eléctrico que lo impulsa a latir.

Dos tercios de la cantidad de magnesio del cuerpo está en los huesos, pero cuando no se ingiere la dosis suficiente, el organismo lo extrae de los músculos. Esa es la razón de los calambres y el dolor muscular.

Además, la carencia de magnesio incide negativamente en condiciones como diabetes, migraña, alteraciones del riesgo cardiaco, enfermedades coronarias, hipertensión arterial y síndrome premenstrual. Por otra parte, tiene un rol importante en el tratamiento de la osteoporosis. Los tratamientos con calcio y vitamina D pueden fallar, ya que la falta de magnesio hace que el calcio no entre en los huesos.

El requerimiento diario es de 300 a 400 miligramos de magnesio para los adultos y de 100 a 400 miligramos para los chicos, aunque depende mucho de la actividad que realice esa persona y de su capacidad para eliminarlo. Algunas personas pierden mucho magnesio mediante la orina, en tanto que los deportistas tienen un desgaste físico que demandamayor cantidad de esta sustancia.

Las principales fuentes de magnesio son el germen de trigo, azúcar negra, mariscos, almendras, nueces, semillas de soja y sésamo, higos secos, maní y vegetales de hojas verdes crudos. También puede ingerirse en forma de suplemento sólo bajo supervisión médica.

Asimismo, la actividad física favorece la retención de magnesio, ya que los músculos vigorosos estimulan los huesos para la captación. Las personas más propensas a sufrir falta de magnesio son quienes entrenan más de 3 horas diarias, toman diuréticos en forma habitual, sufren fracturas con facilidad, son diabéticas o no llevan una dieta equilibrada.

En cambio, las personas con insuficiencia renal crónica son unos de los pocos casos de exceso de magnesio.

Maquillaje para cejas

Una variedad de productos para maquillar los ojos compuesta por la máscara espejo en gris metálico, la máscara alargadora espejo con un complejo tensor único, la máscara voluminadora espejo formulada con extracto de alga roja rica en vitamina B5 y C, un delineador líquido de ojos en tres tonalidades, los lápices de ojos para estructurar y posicionar la mirada y el lápiz de cejas con mina empolvada que logra perfilar las cejas.

Cremas antiage

Cremas con microgránulos blandos: tienen un efecto exfoliante, permiten afinar la piel y remover las células muertas.

No deben aplicarse en cutis con problemas de rosácea. Para preparar una fórmula casera, puede mezclar un poco de azúcar con su crema demaquillante.

Máscaras para la piel

Máscaras para cada tipo de piel: deben colocarse sobre la piel libre de impurezas y de maquillaje.

Para ello, use su producto de limpieza habitual y siga el procedimiento de siempre. Según su tipo de cutis elija la más conveniente: Químicas: están recomendadas para los cutis grasos o con problemas de acné. Se endurecen al entrar en contacto con la piel y permiten remover una mayor cantidad de impurezas.

Entre sus componente principales figuran el azufre, la manzanilla y el caolín. Tensoras: la acción del colágeno le da un aspecto de mayor turgencia a las pieles flaccidas o envejecidas. Blandas: también se las conoce como máscaras biológicas. Vienen en gel.

Según sus componentes, son indicadas para pieles sensibles o secas.

Relleno tisular autólogo Antiage

Métodos médicos invasivos

Está indicado para casos de envejecimiento avanzado, manos muy delgadas o demasiado venosas y debe ser realizado por un médico especializado y con experiencia en el tratamientos.

• Relleno tisular autólogo. Se trata de un mecanismo de remodelación estética que permite disminuir el relieve del sistema venoso y devolverle mayor tersura a la piel.

El procedimiento consiste en la extracción del colágeno propio, que se encuentra en el tejido graso o en las zonas de adiposidades localizadas, y la aplicación posterior de las sustancias obtenidas en el dorso de las manos. La contraindicación es que el efecto dura sólo 6 meses.

Entre sus ventajas, puede decirse que resulta absolutamente indoloro y no produce reacciones alérgicas.

Maquillaje para bolsas y ojeras

La fatiga generalmente se muestra primero alrededor de los ojos. Las bolsas conspiran para hacerla ver más vieja. Algunas personas nacieron con una tendencia para hacer bolsas o círculos oscuros alrededor de los ojos.

La causa más frecuente es la retención nocturna de líquidos. Para prevenirla recuerde estas sugerencias:

- Duerma sobre su espalda o con su cabeza elevada sobre unas cuantas almohadas para evitar que los fluidos se estanquen alrededor de sus ojos mientras duerme.

- Controle los líquidos que toma a la hora de dormir. Elimínelos durante unos días para ver si la piel debajo de sus ojos está menos hinchada en la mañana.

- Restrinja la sal y las comidas altas en sodio de su dieta.

- Tenga en cuenta las alergias. Cambie su almohada por otra de diferente calidad.

- Si después de haber seguido los consejos anteriores la hinchazón persiste, pruebe remojar su cara varias veces con agua fría para estimular la circulación fuera de sus ojos.

- Sumerja cuatro bolsas de té en agua tibia. Luego aplique dos sobre cada ojo. Si esos círculos continúan allí, use un corrector y espárzalo suavemente alrededor de sus ojos desde el hueso hacia la línea de las pestañas.

Maquillaje labios

Sus labios pueden denotar vejez de dos maneras: La primera es mostrándose agrietados y agredidos por el tiempo.

Para remediar esto, aplique un humectante viano en el área alrededor de su boca y un bálsamo protector de esa zona con pantalla solar sobre los labios.

La segunda es formando líneas verticales en las que inevitablemente se introduce el lápiz labial. Para prevenir esto use un lápiz delineador de tonalidad neutra para contornear y rellenar sus labios.

Esto mantendrá os bordes netos y definidos. Pero antes pruebe su consistencia. Los lápices que son demasiado suaves corren tanto como los labiales. Los muy fuertes hacen sobresalir demasiado los labios.

Alimentación y belleza

Fritos y chocolate, ¿prohibidos o no?

El dilema acerca de si la dieta incide en la limpieza de la piel y sí ciertas comidas, en especial aquellas ricas en grasas, son las responsables de la excesiva gratitud ha dividido por años las opiniones de los profesionales y ha dado lugar a la creencia generalizada que dice que el chocolate y los fritos son los responsables del acné y de la excesiva grasitud.

Lo cierto es que todavía los especialistas en el cuidado de la piel no han dado la última palabra acerca de la veracidad o no de esta idea.

 "Existen dos tendencias. Una que opina que la dieta habitual y el tipo de alimentos consumidos inciden en el estado de la piel y otra, cuyo pensamiento se inclina por pensar que en realidad esto no tiene ninguna relación.

Mi opinión es que el régimen puede incidir en la limpieza de la piel, pero de ninguna manera resulta determinante. Es decir, los chocolates y los fritos no son los responsables de la aparición de los comedones, granos y puntos negros pero en una piel con cierta predisposición pueden llegar a empeorar la situación", especifica la cosmiatra y esteticista Marta Barg.