Problemas para dormir

Si tu marido te patea

Muchos hombres patean a sus esposas cuando duermen y no saben por qué

Cuando los músculos se "desatan" en sueños, hecho que sucede con frecuencia, el más delicado y amante de los maridos puede verse, en forma inesperada, castigando brutalmente a su esposa, convencido de que ella es una pelota de fútbol. "Es lo que les ocurre a los que padecen de 'problemas de conducta' en los minutos de actividad, cuando antes de concluir el sueño silencioso despierta el organismo".

Se trata de casos similares a los de los sonámbulos, que golpean o matan sin tener conciencia de que cometen un delito y plantean graves problemas judiciales.

Cancer mama

El gen que causa un tipo de cáncer mamario

Uno de los genes que provoca alrededor del cinco por ciento de los casos de cáncer de mama, ha sido aislado, y otro, que provoca una cantidad similar, está a punto de ser localizado, como resultado de investigaciones simultáneas en Estados Unidos y Gran Bretaña. Los científicos creen que en un par de años estos hallazgos permitirán tener análisis para que las mujeres sepan si son portadoras de esos genes y practiquen métodos de prevención.

Hallaron el gen, denominado BECA 1, que es responsable del 3 al 5 por ciento de los cánceres de mama, el segundo gen, BRCA 2, probablemente, sea la causa de otro 3 a 5 por ciento de cánceres de mama. El hallazgo de ambos genes permitirá a los científicos desarrollar análisis que servirán a las mujeres con una historia familiar de cáncer mamario para descubrir si corren peligro de desarrollar una forma heredada de la enfermedad.

Las mujeres que, a través de estos análisis, sepan que tienen los genes en cuestión podrán controlar sus pechos más estrictamente en busca de indicios tempranos de cáncer, e inclusive hacerse una mastectomía preventiva. De esta manera se podrá ayudar al 90 por ciento de las pacientes cuya enfermedad no sea hereditaria.

Consejos pareja

Consejos para evitar discusiones de pareja
Tomen lo que diga el otro por su significado más simple.

No presuman que él o ella tiene un motivo oculto. Si están en una fiesta y su pareja dice: "Tengo frío", no hay que dar por hecho que el otro quiere irse y dirigirse hacia la puerta de salida. Este tipo de juicios veloces pueden conducir a una pelea.

Las peleas matrimoniales pueden evitarse con inteligencia.

• Cuando se quejen, sean claros. Expliquen lo que quieren cambiar y por qué. Aquí tenemos una buena queja: "Cuando no regás las plantas me molesta porque sin agua se mueren". Usted está diciendo cómo se siente, lo que quiere cambiar y por qué.

• Cuando su pareja le hace una pregunta directa, conteste directamente. Si el otro dice: "¿Lavaste la ropa?", conteste "sí" o "no". No diga: "Bueno, tuve que llevar a los chicos al dentista".
Hagan citas cuando quieran discutir algún tema en particular con su pareja. No se distraerán y podrán enfocar el problema.

Problemas pareja

Consejos para evitar discusiones de pareja

Si los malentendidos hacen que usted y su pareja estén tirándose los platos a la cabeza a cada rato, no se preocupe: pueden aprender a comunicarse mejor siguiendo los consejos de un experto.

Responda al lenguaje hostil con lenguaje neutral.
Si su pareja dice: "¿Por qué nunca puedo encontrar mis medias? ¿Las escondes a propósito?", puede contestar: "Todos nos irritamos mucho cuando no podemos encontrar nuestras cosas".
Usted no estará ni culpando a su pareja ni disculpándose y evitará una pelea al hablar sobre un tema en general. 0 No se vaya en medio de una conversación airada. Esto sólo contribuirá a echar leña al fuego. Si no puede seguir con la situación, simplemente diga: "Estoy tan enojado que no puedo hablar de esto ahora".

Así se deja la puerta abierta para aclarar el tema con una conversación más adelante.

Matrimonio

El casamiento hace más feliz al hombre que a la mujer

El antiguo mito que decía que el estado conyugal era el "sueño de todas las mujeres y la pesadilla de todos los hombres" fue echado por tierra por nuevos estudios de las relaciones de pareja que aseguran que el matrimonio hace bien a los hombres pero mal a las mujeres.

La tasa de depresión entre las esposas es dos veces más alta que aquella de los maridos. El matrimonio protege a los hombres de este mal y hace más vulnerable a las mujeres. Según afirman expertos la mejor receta para sobreponerse a la depresión es idéntica tanto para mujeres como para hombres: "Casarse joven y tener hijos". Los hombres extraen siempre y de cualquier manera beneficios del matrimonio, aunque la unión sea lejana a la perfección, mientras que las mujeres solamente se hallan bien en las relaciones que funcionan.

BALÓN INTRAGÁSTRICO DE CORPORACIÓN DERMOESTÉTICA

En esta oportunidad les comentamos otro de los métodos existentes para enfrentar los problemas de sobrepeso y obesidad cuando ya parece que no se tiene salida.  Se trata del balón Intragástrico, técnica que aplica Corporacion Dermoestetica, proporcionando con esta una alternativa, se podría decir intermedia, para superar problemas de obesidad. 

¿Cómo funciona el Balón Intragástrico?
Lo que se hace en Corporacion Dermoestetica es colocar en el estómago, algo que se llama balón intragástrico, en su estado desinflado, cuyo material es la silicona, obviamente de excelente calidad.  Luego de su colocación se procede a rellenarlo con suero fisiológico haciendo que la sensación de hambre disminuya notoriamente. Este mecanismo lleva nada más que unos 30 minutos.

Uno de los aspectos más positivos es que este objeto que se introduce en el estómago, el balón intragástrico no permanecerá allí indefinidamente, sino que a los 6 meses es retirado. Permitiendo al paciente tener una vida completamente normal mientras lo tiene colocado y luego de quitado del estómago.

Será sumamente sencillo poder cumplir con una dieta específica si no se tiene esa sensación de hambre constante que suelen experimentar las personas obesas, esto hará que la constancia sea un factor relevante en la búsqueda de la pérdida de peso. Si el paciente logra bajar lo suficiente antes del período de 6 meses el balón intragástrico podrá ser retirado antes.

Dieta adelgazar

Trucos simples para adelgazar y cuidar la salud

Llevar una alimentación equilibrada debería convertirse en una sana costumbre que esté más allá de la época del año, los caprichos o las recomendaciones de su médico. Con algunas trampitas sencillas también se podrán bajar algunos kilos, cuidar la salud y evitar las dietas rigurosas que requieren de grandes esfuerzos. Estos trucos son:

• Tomar como mínimo un litro y medio de agua por día. Además de ayudar a adelgazar limpia de impurezas el organismo.

• Consumir verduras, frutas y cereales y sustituir todo lo posible las carnes, sobre todo las rojas. Un buen plato de arroz integral y las ensaladas puede ser su reemplazo ideal.

• Para evitar los vacíos estomacales los nutricionistas aconsejan entre cuatro y seis comidas diarias (desayuno, almuerzo, merienda y cena) y dos o tres colaciones separadas. Así se reducen tanto las posibilidades de tener hambre como la de tentarse con golosinas o el alimento que esté a su alcance.

• En la heladera es ideal tener una serie de alimentos dietéticos de emergencia que ayuden a superar las situaciones de angustia oral. Lo fundamental es tener frutas, huevos duros, queso y yogur descremado.

• Si se realizan compras en el supermercado, hay que concurrir con el estómago lleno y con una lista ajustada que evita las tentaciones.

Productos belleza

Productos de belleza ecológicos

Así como la naturaleza se brinda para que la mujer luzca más saludable y bella, la condición indispensable para la continuidad de resultados válidos es que podamos vivir y crecer en armonía con el medio. Esto significa no agredirlo ni agredirnos. La naturaleza tiene las respuestas: las plantas, las flores y los frutos han sido utilizados desde épocas remotas. Para la elaboración de los productos de belleza se emplean jugos, extractos y esencias de distintos vegetales.

Estos fitocosméticos ejercen sobre la piel una acción general equilibrante y estimulante; mejoran el funcionamiento de las células, la circulación sanguínea, la tez y la textura cutánea.

La arcilla, también, es un elemento vivo, energizado por el sol, el aire y la lluvia. Si bien se la utiliza tamizada, debe conservar su estado natural y mantenerse exenta de manipuleos o agregados de sustancias químicas. En casos de revitalización cutánea o problemas óseos se la emplea tibia o caliente. Para refrescar la piel, depurarla y descongestionarla se la utiliza fría. Resulta excelente como cicatrizante, cerradora de poros y rejuvenecedora para todo tipo de pieles.

Otro consejo de gran valor: beber abundante agua fría no solamente es revitalizante, sino que puede, según el criterio de los médicos y quiroprácticos, devolver el tono a una musculatura débil ocasionada por cierto tipo de deshidratación.

Buena alimentacion

Saber cómo alimentarse es la clave para no engordar y mantenerse sano

• Abandonar el sedentarismo: La sociedad urbana es muy sedentaria. Una minoría realiza actividad física regular. Practicar un deporte no es la única manera de abandonar el sedentarismo. Es beneficioso adquirir la costumbre de caminar, subir y bajar escaleras o andar en bicicleta. La periodicidad no debe ser menor a tres veces por semana.

• No creerle al espejo: No siempre la imagen interiorizada del propio cuerpo es la real; si no, no se explicaría la existencia de enfermedades como la bulimia y la anorexia. Por lo común, los demás tienen una visión más realista. Conviene considerar la opinión de la gente que nos rodea antes de calificarnos como obesos crónicos.

• Estar motivado: Los modelos impuestos por la sociedad no son para todos. Todos no podemos llegar a tener el cuerpo de Claudia Schiffer. Por eso, las expectativas deben ser lógicas. Además, se debe aumentar la propia autoestima; no tener siempre al otro como referente.

• Saber elegir la dieta apropiada: Debe estar diseñada por un profesional de acuerdo a las características corporales y a la actividad de cada individuo. No debe ser aburrida, sin sabor y ser vista como un sacrificio.

Tratamiento obesidad

La obesidad también se adquiere por una mala nutrición

No sólo cuando se quiere adelgazar se debe echar una mirada a la dieta alimenticia de cada día. Algunas veces, se engorda no tanto por lo que se come, sino por cómo se come. La obesidad es una enfermedad crónica. Muchas personas están en tratamiento toda la vida por este padecimiento. Adelgazar implica no solamente hacer dieta. Más bien, cambiar hábitos de conducta.

Por eso una persona puede tener unos kilitos de más, simplemente porque comete errores alimentarios subsanables. Estos son algunos consejos que pueden ayudarle:

• No saltear comidas: Para compensar el gasto energético, sin que se deposite grasas en el cuerpo, conviene repartir la alimentación en diversos momentos de la jornada. Lo más recomendable es realizar cuatro comidas diarias. No es bueno ingerir una sola comida importante, como sucede muchas veces con la gente que trabaja. Su comida más importante es la cena.

• Comer de todo, poco y variado: El tema de la alimentación se debe tratar en forma individualizada. Sin embargo, deberíamos variar un poco más. También aumentar el consumo de verdura, frutas y cereales integrales.