Tratamientos caseros para el crecimiento del pelo

Hay una variedad de tratamientos que se han transmitido de generación a generación, y se dice que mejora el crecimiento del cabello y reducir al mínimo la calvicie en los hombres y mujeres. Aquí está una lista que hemos recopilado de los remedios caseros más populares para el crecimiento del cabello:

Pimienta de cayena y aceite de oliva pueden ser combinados para promover la circulación de la sangre a los folículos pilosos.

Para crear esto, usted necesitará 2 cucharadas de pimienta de cayena y 2 tazas de aceite de oliva.

Mezclar juntos, y luego almacenar la mezcla en un frasco oscuro a fin de proteger la solución del sol.
Deje que la mezcla se funden juntos durante dos semanas antes de comenzar a aplicarlo a su cuero cabelludo y el cabello con regularidad.
Deja reposar la mezcla en tu cabello durante media hora o más antes de usar el champú y el acondicionador de

El uso recomendado es cada dos días.

Otro tratamiento implica el uso de pimienta de aceite de ricino y vodka!

Para crear este tratamiento, usted necesitará un pimiento jalapeño grande, 0,5 taza de vodka, y 2 cucharadas de aceite de ricino.

Comience por cortar en cubitos el pimiento en trozos pequeños, agregar el vodka, y dejar que la mezcla se funden juntos por 10-15 días.
Una vez que has esperado el tiempo suficiente, una cuchara los pimientos de la vodka, y luego agregar el aceite de ricino y agitar bien.
Masaje en el cuero cabelludo y dejar reposar en el cabello durante una hora antes de lavarlo con champú y acondicionador.
También se puede dormir con este tratamiento en las cerraduras (usar un gorro de dormir para evitar arruinar la almohada)

El masaje de aceite de semilla de uva sobre su cuero cabelludo y el cabello es otro tratamiento en el hogar que puede ser utilizado para mejorar el crecimiento del cabello. Masaje en el cuero cabelludo antes de acostarse y de lavado de la mañana.

Dormir con una cola de caballo apretada puede dañar tu cabello a causa de dar vueltas en la cama por la noche. Así que en lugar de dormir con un moño, trate de dormir con trenzas para el pelo no se rompe cuando ruede su cabeza alrededor de la almohada.

Una muy buena de 20 minutos de tratamiento para el crecimiento del cabello es la combinación de unas cuantas cucharadas de aloe vera con una cucharada de miel.

Mezcle los dos ingredientes juntos y se aplican a tu cuero cabelludo.
Después de los 20 minutos de pausa, lavar con el champú o el bicarbonato de sodio y agua,
Condición de costumbre.

Los huevos y el aceite de oliva son grandes para agregar brillo a tu cabello, sino que también puede ayudar a crecer el pelo también.

Mezclar un huevo, una cucharada de aceite de oliva y 2 cucharadas de miel, junto
Aplique esta mezcla a tu cuero cabelludo con movimientos de masaje.
Use una toalla o un gorro de ducha para mantener tu cabello en su lugar durante 30 minutos, y luego continuar para lavar el cabello normalmente y condición.

El siguiente método es similar a los tratamientos de cabello entrecano se mencionó anteriormente, sin embargo, usted necesitará una cebolla este momento!

Vierta algunas cucharaditas de cebolla picada en su champú, y dejar que la cebolla se funden junto con el champú por lo menos durante 10-15 días.
Una vez que se ha combinado, use el champú como lo haría normalmente.

Usted puede moler la cebolla en un procesador de alimentos, y luego usar el jugo de sobra para frotar en el cuero cabelludo para provocar el crecimiento del pelo en los folículos pilosos inactivos.
Agregar el jugo durante 30 minutos antes de lavarse el pelo.
También puede agregar jugo de limón a la mezcla, sólo tiene que utilizar el jugo de limón, la igualdad de las partes de jugo de la cebolla por la misma cantidad de tiempo.

Todos estos tratamientos pueden mejorar el crecimiento del cabello, así como ayudar con el adelgazamiento del cabello. Pero hay que tener en cuenta que algunas otras razones por las que usted puede experimentar la pérdida del cabello o caída del cabello puede ser debido a estrés, problemas ambientales, la enfermedad o embarazo. Si usted es alérgico a todo lo anteriormente mencionado, no las apliquen por vía tópica en el cuero cabelludo o la piel ya que esto puede causar reacciones adversas.

Consejos básicos para el pelo largo

Cuando estás en la ducha y champú tu cabello acondicionado, trate de no causar mucha fricción entre las hebras de su cabello. El champú es normalmente para la limpieza del cuero cabelludo, así que evite tirar de los extremos de los hilos, y frotándose el pelo todos juntos como un comercial de champú. En su lugar, masajear el champú en su cuero cabelludo, y no poner el champú en sus extremos. Lo contrario se aplica al acondicionador, ya que ha significado para sus fines y no a su cuero cabelludo (leer sobre la elección de champú y acondicionador). Esto reducirá las puntas abiertas, fracturas, y el frizz cuando estás estilo de su cabello largo.

Consejos básicos de cabello siguen siendo válidas para los bloqueos largos como el uso de un peine de dientes anchos para desenredar tu cabello cuando está mojado. Si usted está desenredar tu cabello, siempre comienzan en los extremos y su forma de trabajo a las raíces para evitar dañar las cerraduras. El cabello largo tiende a ser seco en las puntas, así que es seguro usar un aceite en el cabello para mantener el cabello hidratado. El aceite de coco, aceite de argón, y otros aceites funcionan bien, pero es mejor mantenerse alejado de su cuero cabelludo a menos que usted los está usando como un tratamiento de aceite caliente.

Muchos estilistas del cabello recomiendo conseguir adornos del pelo cada tres meses, sin embargo, si usted está creciendo el pelo y tener el pelo sano, con las puntas abiertas muy pocos, entonces sólo es necesario un ajuste cuando se observa gran cantidad de puntas a aparecer. Usted puede incluso evitar el salón de si se siente lo suficientemente cómodo recortar las puntas fuera como usted ve que se produzcan.

Siempre acariciar a tu cabello seco en lugar de frotar los cabos de modo que usted no está creando fricciones entre las cadenas! Evite el uso de secadores de pelo siempre que sea posible, y si usted tiene el tiempo, utilice el secador de pelo a la configuración fría, ya que reduce el frizz y se cierra la cutícula del cabello para reducir el daño y mantener la humedad.

Larga cabellera húmeda puede tomar mucho tiempo para secarse en las mañanas antes de la escuela y el trabajo, por lo que conocer algunos consejos de estilo para el cabello mojado es crucial. El estilo cerraduras húmedas es fácil y rápido, y cuando se seca, tendrá un aspecto elegante, con cuerpo y textura.

Un corte de pelo mojado simple es la trenza, pero hay un montón de maneras para darle sabor a la trenza de base. Siempre peine tu cabello con un peine de dientes anchos o con los dedos antes de modelar el cabello mojado para que se vea limpio y puso-junto.

Comience por trenzar el flequillo de la cara con una trenza básica.
Entonces, cuando te quedas sin pelo, seguro que con una banda de goma clara. Tire hacia atrás la trenza y el pin a la cabeza.
Ahora divida el resto de tu cabello en dos secciones: trenza de cada uno en dos trenzas normales y fijarlos con las otras dos cintas para el pelo claros.

Ate las dos trenzas de gran tamaño en un medio nudo, tirando de ellos hacia los lados opuestos de donde empiezan, puede que necesite para atar otro nudo medio antes de fijar el nudo / bollo en su lugar.
Termina el look, metiendo los extremos de cada trenza de debajo de las trenzas con horquillas.

Usted puede hacer un peinado en húmedo más manejable y menos probable que el frizz mediante el uso de un spray de terminación una vez que haya completado el estilo. También es una buena idea usar un serum suavizante o leche antes de peinar tu cabello húmedo durante el día.

Alimentos y vitaminas para el crecimiento del cabello

La proteína es una parte importante del crecimiento de sus líneas porque el pelo es esencialmente proteínas, por lo que no consumir suficientes proteínas en su dieta impedir el crecimiento de tu cabello. Coma pescado, pollo, tofu, frijoles, lentejas y para poner remedio a este problema. También puede iniciar la incorporación de batidos de proteínas en su dieta mediante el uso de polvo de proteína de suero.

Comer más frutas cítricas como las naranjas y los limones le dará a su cabello y el cuerpo la vitamina C que se necesita para el crecimiento del cabello sano. Pimientos verdes ofrecen vitamina C también, pero usted también puede tomar suplementos para asegurarse de que usted está recibiendo entre 1.000 y 3.000 mg al día.

Todas las vitaminas del complejo B también son importantes para el crecimiento del cabello y uñas fuertes. Tomar un suplemento de biotina o vitamina del complejo B le beneficiará en gran medida. El uso de estos suplementos con alimentos y agua para la dosis recomendada etiqueta en la botella.

Si estás en un trigo o de dieta libre de gluten, puede estar experimentando una deficiencia de hierro, que puede conducir a la pérdida del cabello. Hierro aumentará la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que permite el pelo para conseguir lo que necesita para crecer. Si usted está dispuesto a añadir el hígado, los albaricoques, pasas, ciruelas, lentejas, y yemas de huevo en su dieta, entonces usted va a estar bien!

Asegurarse de que usted beba mucha agua, no sólo va a mantener el cabello hidratado, sino también las uñas también. La cantidad promedio de agua que necesitamos es de 8 vasos al día, de modo que en lugar de sodas y jugos de frutas con las comidas, beber agua en lugar.

Si estás en la fiesta y beber con regularidad, usted puede desear considerar el corte de bebidas alcohólicas fuera de su dieta para mejorar el crecimiento del cabello. Suponiendo que usted no se siente cómodo con la eliminación del alcohol de su dieta por completo, al menos considere la posibilidad de reducir la cantidad que bebe a la vez que la incorporación de agua entre los tragos. Al igual que beber demasiado alcohol, el tabaco también tiene efectos negativos sobre el crecimiento del cabello, ya que limita el flujo de sangre al cuero cabelludo y otras áreas de su cuerpo. A su vez, esto impide el crecimiento del cabello en hombres y mujeres por igual.

Uso de aceite de vitamina E en el cuero cabelludo y las hebras pueden mejorar el crecimiento del cabello mediante la estimulación de la circulación del cuero cabelludo. Tomar cápsulas de vitamina E internamente, también le ayudará a mantener el cabello fuerte y hacerla crecer. Los alimentos con vitamina A como la col rizada, las zanahorias, los huevos y la calabaza son excelentes para el crecimiento de un cabello fuerte y brillante.

Ejercicios y yoga para el buen estado de la piel

La práctica del yoga y el ejercicio no sólo le da un gran cuerpo, sino también la piel bonita. Tómese su tiempo para pensar acerca de los entusiastas del ejercicio de la vida real que usted conoce. La posibilidad es que todos ellos tienen una piel joven radiante. A continuación se enumeran algunos de los ejercicios y posturas de yoga que usted puede hacer parte de su régimen de cuidado de la piel:

Uttanasana - También conocido como la curva del pie hacia adelante, usted tiene que doblar su cuerpo en la cintura y mantener los ojos cerrados mientras la cabeza cuelga. Permanezca en esta posición durante un minuto y repita cinco veces. La posición le ayuda a limpiar su sistema al cambiar la dirección del flujo sanguíneo. El flujo de sangre a la cara se llevará oxígeno y otros nutrientes para combatir los radicales libres y ayudan en la renovación celular de la piel.

Utkatasana - También conocido como el Presidente Pose, este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos del muslo. También aumenta la tasa de latidos del corazón como resultado de lo cual el corazón bombea sangre a través del cuerpo y expulsa las impurezas en forma de sudor.

Tadasana - También conocida como la postura de la montaña, este ejercicio ayuda a mantener un patrón regular de la respiración. Usted debe dibujar y exhalamos aire fresco durante el transcurso del ejercicio, una práctica que asegura la eliminación de toxinas del cuerpo.


Giro de Bharadvaja - También llamado el giro sentado, este ejercicio mejora la digestión, elimina sustancias indeseables de los órganos, dando así una piel saludable. Seguimiento de este ejercicio con ejercicios de respiración y beber mucha agua para ayudar en el lavado de todas las toxinas del cuerpo.

Pranayama - Este ejercicio ayuda a aumentar la capacidad de los pulmones de modo que más oxígeno disponible para la piel. Este ejercicio de respiración también ayuda a mejorar la circulación sanguínea para que no haya un brillo natural en la superficie de la piel.

Cómo deshacerse de los piojos

Los piojos infestan el cuero cabelludo de los humanos-seres. En general, se transmiten de una persona a otra a través del contacto, sin embargo, en casos raros también se transmite a través de la ropa u otros medios. Las infestaciones de piojos son un problema común entre los niños asisten a la escuela, pero otros también pueden quedar afectados por ella. Aunque el tratamiento de los piojos son un proceso largo, pero usted no tiene que ir necesariamente en grandes inversiones para hacer frente a la misma. La eliminación de los piojos adultos es mucho más simple en comparación con sus huevos. De hecho, es a causa de estas liendres que ganar la batalla parece ser un proceso duradero.

Deshacerse de los piojos naturalmente
Como el vinagre tiene las propiedades para matar las liendres, puede utilizar la misma para lavar el cabello.

Combine el aceite mineral y el vinagre en partes iguales y se aplican en el cabello. Deja tu cabello durante aproximadamente una hora y luego lavar con un champú. Peina tu cabello mojado con un peine contra piojos para la eliminación de los huevos inconscientes y los piojos del cabello.

Mezclar los extractos de árbol de té (15 gotas) con su champú habitual y aplicarlo en el cuero cabelludo de forma rutinaria.

Mezcle los extractos de té de aceite del árbol (1 cucharada), aceite de oliva (3 cucharadas) y aceite de eucalipto (una cucharadita) y se aplica en el cuero cabelludo y el cabello. Cubra el cabello con una bolsa de plástico durante unos 30 minutos antes de lavarla.

Aplicar la mayonesa en el cuero cabelludo y el cabello y se deja durante la noche. Enjuagar a fondo a la mañana siguiente. Ahora usa un peine contra piojos en el cabello húmedo para eliminar las liendres y los piojos.

Aplique una mezcla de limón y la mantequilla en el cabello y dejarlo durante 15 minutos. Usa tu champú habitual y lavar bien el cabello.
Mezcle una taza de Nigella sativa y una taza de vinagre de manzana y aplicarlo en el cuero cabelludo y el cabello.

Maneras medicinales para deshacerse de los piojos
Triple X y Pronto son fármacos eficaces para el tratamiento de los piojos.
Malatión y lindano también funcionan bien, pero traer a un montón de efectos secundarios asociados también. Por ejemplo, el lindano puede causar daño al sistema nervioso, así como ciertas áreas de su cerebro. Más allá, mal uso o más de la dosis-puede conducir a problemas serios.
Enjuague bucal Listerine Antiséptico con sus propiedades antisépticas funciona bien para el tratamiento de los piojos. Viene con algunos aceites esenciales como el salicilato de metilo, eucaliptol, timol, el alcohol y el mentol que ayudan a deshacerse de los piojos.

Precauciones que deben tomar
Revise el cabello de forma rutinaria con el fin de mantenerlos libres de liendres y piojos.
Preste atención adicional en el cuello, cuero cabelludo, así como las áreas inmediatamente por encima de las orejas.
Peina tu cabello por lo menos dos veces en una semana con un peine mojado en aceite de árbol de té y agua. Esto le ayudará a mantener fuera de los piojos y evitar que brote.

Utilice paños separados, sábanas, toallas, fundas de almohadas, cepillos y ropa de cama. Lave en agua caliente sobre una base frecuente.
Use peine fino para eliminar los piojos. Utilice este peine para cepillar el cabello por lo menos dos veces al día para obtener mejores resultados.

Cuidados naturales de la piel: recetas

Mime su piel con productos naturales y de ser el orgulloso dueño de una piel hermosa que brilla intensamente. Listado para usted a continuación son las máscaras faciales que utilizan sustancias naturales, ejercicios y suplementos dietéticos que se utilizarán para el cuidado de la piel y las más populares marcas orgánicas cuidado de la piel.

Mascarillas caseras

Máscara Facial Cream Heavy - bicarbonato de sodio en la mezcla de crema y el látigo duro para conseguir la consistencia de la espuma de afeitar. Agregar la miel y el látigo por otros 20 minutos. La máscara está ahora listo para usar. Es especialmente beneficioso para las personas de piel seca que quieren una piel suave y lisa.


Máscara de los años 30 - Mezcla de Azúcar, el yogur, la yema de huevo y miel en un tazón. Corre de manera uniforme en la cara y dejar actuar durante media hora. Lavar la pasta con agua tibia y luego lavar la cara con agua fría. Las vitaminas, azúcar y lecitina presente en esta máscara protege la piel cuando se está empezando a la edad durante los 30 años.

Máscara Facial de Arrugas Anti - Tome pequeñas cantidades (dos cucharadas a media taza) de aceite de prímula, el extracto de guisantes dulces, yogur, jugo de zanahoria y el extracto de semilla de uva y mezcle en una licuadora. Aplicar la pasta sobre el rostro limpio y dejar reposar durante media hora antes de lavarlo con agua tibia. Se recomienda que una toalla la cara con agua fría después del lavado.

Máscara de Lucha contra el acné facial - Mezcla la levadura con el yogur y refrigerar toda la noche. Agregue la miel a la mezcla de la mañana y aplicar la pasta en la cara, mantener durante 25 minutos. Lavar con agua tibia. El complejo de vitamina B en el paquete de ayuda a restringir el brote de acné en la superficie de la piel.

Productos orgánicos para el cuidado de la piel

Ingredientes respetuosos del medio ambiente - Estos productos siempre hacen uso de los ingredientes que se desintegran después de descartar.

Totalmente natural - Ningún elemento sintético se utiliza en la fabricación de estos productos para el cuidado de la piel. Extractos de hierbas y productos de origen animal a proteger la piel de la alergia.

Menos caro - Estos productos, que no sean pocos los exóticos, son baratos. Esto es debido al hecho de que son fáciles de preparar y se puede hacer también en casa.

Fácilmente disponibles - Si compras en línea, o visitando su tienda más cercana en general, los productos orgánicos cuidado de la piel que adornan las estanterías de todo el mundo. Recientemente han vuelto muy populares debido a su eficacia.

Para agregar brillo excepcional a la piel, usted puede tomar un tomate medio. Si quieres hacer el proceso con la naranja, puede optar por una media naranja también. Mezcle dos cucharadas de cuajada en la misma. Masajear suavemente la piel con esta mezcla, seguramente obtendrá una piel fresca y radiante.

Efectos de plátanos:
Plátano refleja la piel fabulosa. Triture un plátano maduro y añadir dos cucharadas de miel. Prepare una pasta y aplicarla sobre la piel de la cara. Usted también puede usar esto en la piel del cuerpo. Déjelo para conseguir seco y después lávese con agua fría. Se ofrecerá un brillo radiante en la piel.

Pepino y requesón:
Tome un poco de jugo de pepino y se mezcla la cuajada en el mismo. Esto se convertirá en una máscara de cara buena. Aplicar esta mascarilla sobre la piel. Para la piel normal, esta receta es la mejor. Se añadir brillo excepcional a la piel.

El acné y las cicatrices que su vida problemática. Aunque usted se prepara con todos los mejores esfuerzos, el acné o las cicatrices pueden echar a perder todo. Usted no se vería más bonita. Para buscar el problema, utilice pasta de sándalo en la piel. Tienes que hacerlo con agua de rosas y sándalo. Las zonas afectadas deben ser tratados con esta pasta. Deja en la piel durante la noche ya la mañana siguiente con agua fría Lavar la zona afectada de la cara. Esto le ofrecerá un tratamiento del acné fantástico. Para un mejor efecto, también puede agregar la leche en esta pasta.

Tomate, miel y agua de rosas
Puedes exfoliar la cuidado de la piel suave con una pulpa de tomate. Incluso usted tiene que incluir la miel y agua de rosas en él. Todos estos ingredientes se deben mezclar adecuadamente. Ahora aplica esto en su cara. Le ayudará a hacer frente a problema de acné. Usted puede tomar un baño con la ayuda de estos ingredientes. Esta receta le dará una piel clara y demasiado suave.

El limón y agua de rosas:
Durante largos años, la gente ha estado aplicando una mezcla de agua de rosas y limón en la cara. Tome un poco de jugo de limón y vierta el agua de rosas en él. Con la ayuda de una bola de algodón, utilizar esta preparación en su cara. No será de gran ayuda para eliminar el acné.

Fragancias y perfumes

No a todos nos gusta oler bien - más aún cuando estamos en una reunión o asistir a un evento. Oler bien se aparta de toda la atención hacia usted, y quién no preferiría eso? Hay una gran variedad de perfumes en el mercado, y las formas variadas de olor seductor! El mejor factor a tener en cuenta durante el uso de una fragancia es que debe coincidir con tu estado de ánimo perfectamente. Fragancia juega un papel importante para tener un control sobre nuestras emociones.

Fragancias han estado apelando a la masa desde hace mucho tiempo. Todas las civilizaciones han tenido sus diferentes opiniones con respecto a las fragancias - una cosa que queda común - que emiten belleza y seduce a la gente a tu alrededor. Hoy en día, las fragancias y los perfumes de la industria han evolucionado para convertirse en un multimillonario uno. La cartera es enorme y las diferentes marcas de fragancias de las mujeres han creado un nicho para sí mismos en el mercado. Cada uno de ellos viene con una etiqueta de precio por separado con diferentes características que se mencionan. Los perfumes han sido siempre la cara entre todas las fragancias, pero que proporcionan un valor para el dinero.

Queremos crear una imagen de nuestra propia - y oler las buenas jugadas de una parte en eso. Pero, ¿cómo elegir la mejor fragancia para ti mismo?

Factores a considerar al elegir una fragancia

Véalo usted mismo que se adapte a tu estado de ánimo y carácter.
Elija una marca que tiene un impacto positivo en su estado de ánimo y sentimientos.
Véase que no tiene ningún efecto secundario.
El punto principal es que se permanece encendida durante mucho tiempo y no se lo sublime desaparecer pronto.
No podría ser de diferentes marcas que se adapte a la configuración-a diferentes formal de la tarde llamaría a una marca diferente a la de una fecha romántica.

Fragancias (en especial perfumes) se dividieron en diversos grupos - de flores, ramo floral, ambarino (una combinación de olores de animales, flores y madera), Woody (principalmente madera de sándalo y cedro), cuero (miel, tabaco, madera y alquitrán), Chipre y helechos. Después de que las fragancias se clasifican como brillante floral, verde, marino, los cítricos y codicioso.

Al estilo europeo perfumes tienen una mezcla de aromas conocidos como las notas de la parte superior, medios de notas y la base de las notas. Top-notas no son sino flores de luz o los olores cítricos. El caso es tal que la primera impresión es la de un perfume, pero desaparecen inmediatamente después. Media de las notas son siempre el mejor de los perfumes, pero la base de las notas tienen un olor más ligero y por lo tanto duran más tiempo.

Algunas marcas de fábrica populares para las fragancias

Armani
Dolce Gabbana
Hugo Boss
Dior
DKNY
Ralph Lauren
Versace
Escada
Vera Wang
Marc Jacobs
Vanilla
Cartier
Coty
Guerlain
Issey Miyake
Elizabeth Arden
Kenzo
Joop
Opium
Sung
Paul Smith
Lalique
Moschino
Sarah Jessica Parker
Amarige
Lolita Lempicka
Fracas
Halston

Consejos para perder peso

El sobrepeso y la obesidad son los principales problemas que hoy nos enfrentamos con un número cada vez mayor de la población actual frente a estos problemas. Consejos para perder peso le ayudará a perder el exceso de peso y por lo tanto, constituye una parte importante del régimen de cuidado del cuerpo. Aunque no es un problema por sí mismo, la obesidad puede llevar a condiciones graves de salud como:

Hipertensión
Diabetes tipo 2
Artritis
Problemas de vesícula biliar
Carrera

La Asociación Americana de la Obesidad (AOA) clasifica la obesidad en tres categorías, que son:

El sobrepeso se define como tener-Índice de Masa Corporal (IMC) como el 25, que puede ser interpretado como una cuarta parte de exceso de peso que lo normal
La obesidad-un 30 por ciento del exceso de peso
Grave la obesidad - un 40 por ciento del exceso de peso

Acuerdo sobre la Agricultura también indica que con el inicio del siglo 21, 127 millones de adultos en los EE.UU. van a sufrir de sobrepeso, 60 millones de dólares de la obesidad, mientras que 9 millones son severamente obesas. De acuerdo con un informe de la Organización Mundial de la Salud, hay por lo menos mil millones de adultos con sobrepeso en el mundo de hoy de los cuales 300 millones menos caída en la categoría de obesos.

Consejos para bajar de peso

Coma sólo cuando tenga hambre, tomar pequeñas porciones a la vez
Se adhieren a la comida casera. Evitar la comida rápida tanto como sea posible
Tome comidas a intervalos cortos de 2-3 horas (en lugar del desayuno convencional, almuerzo y cena). Esto aumenta la velocidad del metabolismo en el cuerpo
Coma muchas frutas y verduras frescas de hoja verde. Se están llenando y están llenas de fibras, antioxidantes, vitaminas y bajos en calorías.
Evite los alimentos con almidón como el arroz. Reduzca su consumo de café ya que esto también aumenta la deposición de grasa

Es un ejercicio libre de la mano todos los días. Esto ayuda a quemar calorías y te mantiene en forma.

Por último, pero no menos importante, un sueño adecuado por un mínimo de 7-9 horas al día, es extremadamente importante ya que ayuda a mantener los niveles de hormonas (como la hormona del crecimiento cortisol e insulina) bajo control, que de otro modo se puede fomentar la el almacenamiento de grasa. El sueño es también un destructor de gran tensión. El estrés y la falta de sueño también mejorar los niveles de la hormona grelina que plantea el hambre y reduce la leptina, cuya principal función es la de indicar al cerebro que deje de comer.

Consejos naturales para el cuidado del cabello

Un pelo en la cabeza vale por dos en el cepillo: Oliver Herford. Todos nosotros soñamos con poseer gruesa, fuerte y brillante cabello. Un régimen de cuidado del cabello diariamente con las puntas del cabello naturales para el cuidado que hemos ofrecido a continuación le permitirá convertir su sueño en una realidad.

Siga estos consejos de cuidado de cabello natural para impulsar el crecimiento de su cabello y mantener su salud. ¡

Consejos naturales Cuidado del Cabello:

Nuestro cuero cabelludo necesita una buena circulación de sangre para ayudar en el crecimiento del cabello y su salud. Prepare una loción para el cabello con un poco de agua y manantiales perejil. Aplicar el puré de t en el cuero cabelludo. Envuelve tu cabeza en una toalla caliente y mantenerlo durante una hora.
    
Luego lave con un champú natural. Esta loción para el cabello se estimula la circulación y también de agregar brillo a su pelo.
    
Para el cabello seco y dañado, puede utilizar un fácil de preparar la fórmula nutrición del cabello. Mezcle cantidades iguales de aceite de oliva, leche de coco, miel y aceite de sésamo luz. Añadir un aceite de coco poco a la mezcla y un huevo o dos. Mezclar y utilizar como una preparación nutritiva para tu pelo.
    
Un tratamiento para el cabello aceite caliente es especialmente bueno para el pelo graso. Calienta el aceite vegetal y un suave masaje en el cuero cabelludo. Para beneficios adicionales se añaden unas gotas de aceite de romero y aceite de lavanda. No caliente el aceite, si tienes el cabello seco y quebradizo. Utilice este consejo el cuidado del cabello natural y cosechar los beneficios.
    
Lávese el cabello con un champú natural que se adapte a tu tipo de cabello. No frote ni frotar con fuerza cuando se aplica el champú. Sea amable en su cabello. Enjuagar bien el cabello para eliminar cualquier rastro de champú en su cuero cabelludo. Navegar a través de nuestras páginas para obtener información sobre los champús naturales y recetas para hacer en casa.
    
Utilice un natural de champú anticaspa para atender cualquier posible la caspa en el pelo.
    
Utilice un acondicionador de cabello natural para que el brillo a tu cabello. Acondicionadores de ayudar a restaurar la copia de la humedad en el cabello que de lo contrario puede volverse frágil por el uso excesivo de champú. Navegar a través de nuestras páginas de recetas fáciles de cabello natural acondicionado.
    
Use un enjuague para el cabello después del champú y acondicionado el cabello. Los enjuagues de pelo natural son fáciles de hacer con ingredientes frescos y naturales. Su olor dulce le da un toque de acabado final a su tratamiento para el cabello.
    
Trate de secar el cabello de forma natural y evitar el uso de secador de pelo. Si tiene que usar un secador de pelo a continuación, recordar que no se centre el secador en un lugar por más de unos segundos. Mantenga el secador a una distancia de tu cabello. Use sus dedos con suavidad para desenredar nudos mientras se seca el cabello.
    
Utilice un peine de madera con puntas suaves para peinar su cabello, ya que causa menos daño a tu cabello y cuero cabelludo. El pelo es muy frágil cuando está mojado, así que evite el peinado en ese momento. En cualquier caso, evitar el uso de peines de dientes afilado. Mantenga su peines, cepillos y otros accesorios del cabello limpios siempre.

Naturales consejos para el cuidado del pelo ofrecen grandes soluciones para las condiciones de su cabello. Siga estos consejos de cuidado de cabello natural y hacer alarde de tus trenzas gruesas y brillantes.