La práctica del yoga y el ejercicio no sólo le da un gran cuerpo, sino también la piel bonita. Tómese su tiempo para pensar acerca de los entusiastas del ejercicio de la vida real que usted conoce. La posibilidad es que todos ellos tienen una piel joven radiante. A continuación se enumeran algunos de los ejercicios y posturas de yoga que usted puede hacer parte de su régimen de cuidado de la piel:
Uttanasana - También conocido como la curva del pie hacia adelante, usted tiene que doblar su cuerpo en la cintura y mantener los ojos cerrados mientras la cabeza cuelga. Permanezca en esta posición durante un minuto y repita cinco veces. La posición le ayuda a limpiar su sistema al cambiar la dirección del flujo sanguíneo. El flujo de sangre a la cara se llevará oxígeno y otros nutrientes para combatir los radicales libres y ayudan en la renovación celular de la piel.
Utkatasana - También conocido como el Presidente Pose, este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos del muslo. También aumenta la tasa de latidos del corazón como resultado de lo cual el corazón bombea sangre a través del cuerpo y expulsa las impurezas en forma de sudor.
Tadasana - También conocida como la postura de la montaña, este ejercicio ayuda a mantener un patrón regular de la respiración. Usted debe dibujar y exhalamos aire fresco durante el transcurso del ejercicio, una práctica que asegura la eliminación de toxinas del cuerpo.
Giro de Bharadvaja - También llamado el giro sentado, este ejercicio mejora la digestión, elimina sustancias indeseables de los órganos, dando así una piel saludable. Seguimiento de este ejercicio con ejercicios de respiración y beber mucha agua para ayudar en el lavado de todas las toxinas del cuerpo.
Pranayama - Este ejercicio ayuda a aumentar la capacidad de los pulmones de modo que más oxígeno disponible para la piel. Este ejercicio de respiración también ayuda a mejorar la circulación sanguínea para que no haya un brillo natural en la superficie de la piel.
Uttanasana - También conocido como la curva del pie hacia adelante, usted tiene que doblar su cuerpo en la cintura y mantener los ojos cerrados mientras la cabeza cuelga. Permanezca en esta posición durante un minuto y repita cinco veces. La posición le ayuda a limpiar su sistema al cambiar la dirección del flujo sanguíneo. El flujo de sangre a la cara se llevará oxígeno y otros nutrientes para combatir los radicales libres y ayudan en la renovación celular de la piel.
Utkatasana - También conocido como el Presidente Pose, este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos del muslo. También aumenta la tasa de latidos del corazón como resultado de lo cual el corazón bombea sangre a través del cuerpo y expulsa las impurezas en forma de sudor.
Tadasana - También conocida como la postura de la montaña, este ejercicio ayuda a mantener un patrón regular de la respiración. Usted debe dibujar y exhalamos aire fresco durante el transcurso del ejercicio, una práctica que asegura la eliminación de toxinas del cuerpo.
Giro de Bharadvaja - También llamado el giro sentado, este ejercicio mejora la digestión, elimina sustancias indeseables de los órganos, dando así una piel saludable. Seguimiento de este ejercicio con ejercicios de respiración y beber mucha agua para ayudar en el lavado de todas las toxinas del cuerpo.
Pranayama - Este ejercicio ayuda a aumentar la capacidad de los pulmones de modo que más oxígeno disponible para la piel. Este ejercicio de respiración también ayuda a mejorar la circulación sanguínea para que no haya un brillo natural en la superficie de la piel.
