Ropa ajustada

Más allá de gustos y de modas, hay ciertas costumbres que nos resultan perjudiciales. La ropa demasiado ajustada tiene consecuencias negativas para el organismo.

Para que las piernas se mantengan bellas evite usar prendas que compriman la piel. Si bien los pantalones estrechos realzan la figura y quedan sexies cuando tenemos un buen físico, las consecuencias que traen son malas.

Tras algunas horas de compresión, la epidermis y los músculos se resienten y la circulación de la sangre se vuelve más lenta. Esta es una de las causas de la celulitis y también contribuye a que se empeoren las várices. Además de este inconveniente, la ropa ajustada, los cinturones, fajas o jeans ceñidos deforman la estructura grasa del cuerpo. Es entonces cuando notamos que no existe una dieta capaz de ayudarnos a que desaparezcan los rollitos de la panza.

Otro detalle clave son las bombachas. Con el paso del tiempo notamos que la zona de la cadera presenta una parte más hundida donde apoyan los laterales de la prenda. Este defecto es muy difícil de corregir.

Para evitar el problema asegúrese de que su ropa interior no le deja marcas de los elásticos y, si tiene que usar una bombacha más ajustada, colóquesela baja o bien muy alta, sobre la zona de los huesos.

Infertilidad

Infertilidad

En reciente estudio conjunto de la Sociedad Española de Fertilidad y la Universidad Autónoma de Barcelona indica que el 25 por ciento de los casos en que fracasan los tratamientos de reproducción asistida se debe a que aún cuando los espermatozoides del hombre parecen normales a simple vista porque son suficientes en número y muestran una movilidad adecuada, contienen anomalías cromosómicas que, una vez fecundado el óvulo, arruinan por completo el desarrollo del embrión.

Los científicos señalan que es conveniente que el hombre se haga la prueba que detecta las anomalías cromosómicas en el esperma en lugar de irdeunfracasoaotro.

Inclusive el estudio señala que las anomalías cromosómicas producen el 50% de los abortos espontáneos y que la cifra asciende al 95% cuando se trata de los abortos que ocurren a pocos días de la implantación del embrión en el útero.

Los hombres que padecen este problema duplican la frecuencia de esas anomalías que ocurren sólo en el proceso de fabricación de células sexuales. Asimismo los científicos alertaron que esta falla del esperma masculino no conduce al nacimiento de niños con malformaciones sino que sólo produce abortos espontáneos.

Alimentación y belleza

Fritos y chocolate, ¿prohibidos o no?

El dilema acerca de si la dieta incide en la limpieza de la piel y sí ciertas comidas, en especial aquellas ricas en grasas, son las responsables de la excesiva gratitud ha dividido por años las opiniones de los profesionales y ha dado lugar a la creencia generalizada que dice que el chocolate y los fritos son los responsables del acné y de la excesiva grasitud.

Lo cierto es que todavía los especialistas en el cuidado de la piel no han dado la última palabra acerca de la veracidad o no de esta idea.

 "Existen dos tendencias. Una que opina que la dieta habitual y el tipo de alimentos consumidos inciden en el estado de la piel y otra, cuyo pensamiento se inclina por pensar que en realidad esto no tiene ninguna relación.

Mi opinión es que el régimen puede incidir en la limpieza de la piel, pero de ninguna manera resulta determinante. Es decir, los chocolates y los fritos no son los responsables de la aparición de los comedones, granos y puntos negros pero en una piel con cierta predisposición pueden llegar a empeorar la situación", especifica la cosmiatra y esteticista Marta Barg.

Peluquería juvenil

Los peinadores estilistas y los cirujanos plásticos trabajan en forma similar: observan atentamente la estructura y forma del rostro, la fuerza de los rasgos y los defectos de quien está frente a ellos y cada uno diseña cómo aplicará sus técnicas para sacar años a su apariencia.

Por supuesto, los cambios que hace un profesional del cabello no son tan permanentes como el de un cirujano. Pero tienen la ventaja de que el color y el corte actúan como el mejor maquillaje antiedad, iluminando la piel, corrigiendo defectos y manipulando la luz, el color y las sombras alrededor de la cara. El color del cabello pone la luz y lleva sus vibraciones hacia el pelo y la piel.

El corte adecuado crea la ilusión óptica restauradora para la piel y el cabello. Como los cirujanos, los expertos capilares están sintonizados con los cambios que acompañan la llegada de los años. A través del tiempo, tanto la piel como los ojos van perdiendo pigmentos y crecen más débilmente. Cuando el pelo se vuelve gris, es simplemente el modo de la Madre Naturaleza de mantener el pelo y la piel sincronizados y de complementar lo que está pasando con el color de la piel.

También hay cambios propios del cabello que se deben considerar. Aun cuando una mujer no se vuelva canosa, su cabello se opaca, se vuelve menos brillante y pierde su color natural. En consecuencia, el peor error que puede hacer un colorista es dar a una mujer un color que es demasiado oscuro y demasiado uniforme. Los colores oscuros y mate se ven artificiales y resaltan las líneas de edad y otras Imperfecciones en la piel.

Los colores modernos vienen en variaciones sutiles. Se utilizan tres o cuatro tonos de color, combinando los reflejos con una tinta en todo del pelo o usando colores semiperma-nentes que cubren las canas pero dejan el cabello con reflejos más naturales. Pero el temor a la oscuridad no debería empujar a nadie al otro extremo tampoco. No todo el mundo tiene que ir al rubio. Si una mujer de piel clara va demasiado iluminada se verá muy lavada. En un cutis oscuro directamente es un error.

Imagínese a Elizabeth Taylor de rubia platinada: simplemente no funcionaría. En realidad una mujer quedará bien con una razonable similitud a su color natural. El cambio la moderación también rige para los cortes de pelo. Para los estilistas el error más común es hacerlo demasiado dirigido y estático. Ya que, si bien un corte muy geométrico da a una chica de dieciocho una instantánea sofisticación, esas mismas puntas angulosas hacen verse demasiado severa a una mujer madura. Si aplica estos consejos antiedad cuando esté en el salón de peinados, evitará futuras quejas.

Higiene y belleza para la piel

Hoy, se sabe con certeza que ninguna mujer puede escaparle al hábito de limpiar el rostro y el cuello dos veces al día. Los dermatólogos marcan la pubertad como punto de inicio del tratamiento y la recomendación, a partir de allí, es no abandonar jamás la rutina de las cremas.

En esta etapa aumenta la grasitud de la piel y suelen aparecer las primeras señales del acné. El efecto buscado no es tan sólo eliminar los restos de maquillaje sino también remover las células muertas y los desechos producidos por el propio organismo. Para ello, debe elegirse un producto indicado de acuerdo a las necesidades de su biotipo cutáneo:

Piel seca o madura: suele ser muy común en las mujeres de más de 35 años. Los preparados fluidos de tacto emoliente, las emulsiones de agua en aceite o las leches con alfa-hidroxiáci-dos son lo más recomendado para desprender fácilmente los productos de maquillaje, los residuos de transpiración y las partículas de polvo, sin resecar la piel ni hacer que pierda sus propiedades humectantes. Los productos demasiados abrasivos, con alcohol o astringentes quedan descartados porque pueden producir mayor sequedad.

Piel seborreica o con problemas de acné: el exceso de grasitud y de secreción sebácea, característicos de este tipo de cutis, pueden contrarrestarse y controlarse con una emulsión de aceite en agua de PH levemente alcalino, una leche de limpieza con alfa-hidroxiáci-dos o una espuma limpiadora, que no cause irritación ni sea demasiado agresiva.

También puede usar luego de la leche limpiadora un jabón bactericida o de glicerina. Los clásicos de azufre no son recomendables porque resecan e irritan demasiado la piel. Una buena limpieza diaria junto con los tratamientos especiales indicados por el dermatólogo o la cosmiatra resultan los pilares fundamentales para normalizar el equilibrio de las glándulas sebáceas, controlar los brillos indeseados y afinar la textura de la piel. Los productos elegidos deben ser libres de aceites y de elementos grasos.

Piel sensible: las irritaciones o reacciones propias de este biotipo cutáneo deben evitarse con la utilización de emulsiones de limpieza de consistencia blanda, preparadas en base a sustancias acuosas, lo cual permite extender el preparado sin necesidad de frotar demasiado o realizar maniobras muy bruscas. El aloe vera, la manzanilla, el ammamelis, el tilo, el ginseng y otros componentes naturales resultan sumamente beneficiosos para este tipo de piel. En este caso, quedan eliminados los productos con micrográ-nulos porque pueden producir un efecto no deseado.

Piel mixta: el tratamiento combinado ideal para este tipo de piel consiste en aplicar un producto para piel grasa en la frente, la nariz y la pera, donde, suele acumularse mayor grasitud, y tratar el resto de la cara con un producto para piel seca o normal, según sea el caso.

Consejos sobre Rubor y líneas de las cejas

Rubor
Cuando maduramos la circulación se retarda, lo que puede hacernos tener un aspecto lavado. Todavía asociamos un toque de color rosa con un saludable aire de vitalidad. Por eso usamos rubores.

Las dos consideraciones críticas cuando aplicamos el color son el lugar y la intensidad. Generalmente puede usar cualquier tono que le guste siempre que esté correctamente aplicado. Es frecuente ver mujeres que se colocan un redondel colorado en cada mejilla viéndose como una muñeca de porcelana.

Trate de buscar un color que armonice con su piel y su lápiz labial. Una aplicación bella y natural se logra comenzando por la "manzana" que hace su mejilla -para localizarla sonría frente al espejo-. Desde allí deslice el cepillo hacia el nacimiento del cabello. Cuando haya finalizado, el resultado debe ser una línea difusa de color sobre sus mejillas.

Si ve líneas marcadas use una mota de algodón para borrarlas suavemente. Un toque de color a su rostro le dará ese maravilloso look besado por el sol.

Perfeccioné la línea de sus cejas
Las cejas bien delineadas le dan un aspecto más firme a todo su rostro. Las cejas deben a) estar en proporción al resto de sus rasgos; b) seguir su línea y color natural y orientarse hacia arriba y hacia afuera para evitar llevar hacia abajo el resto de su cara. Para muchas mujeres la naturaleza falla al menos en una de estas especificaciones.

Entonces se la debe ayudar. Primero use un pincel para cejas o un cepillo de dientes para peinar sus cejas para arriba hacia el nacimiento del cabello. Luego rellene con un suave, neutral, pincel marrón claro o amarillo para un look más natural.

Consejos sobre longevidad

EL ABC DE LA VITALIDAD

A - Borre el estrés de su cara y su cuerpo. Si al mediodía se observa en el espejo y ve a un viejo extraño con los hombros caídos y una frente fruncida no se diga simplemente que necesita unas vacaciones.

En cambio, tómese unos cuantos minutos para reponerse. Algunas maneras rápidas y otras no tanto para llevar su cuerpo a la normalidad:

-Moje un pañuelo limpio en agua fría o una toallita de papel si no tiene uno a mano y páselo por todo el rostro incluyendo los ojos.

-Siéntese cómodo con ambos pies sobre el suelo. Ordene a su cuerpo que relaje sus hombros. Lleve su cabeza hacía atrás suavemente, y baje su mandíbula todo lo que pueda para que se afloje naturalmente. -Deje caer su tronco hacia el piso lo más lejos que pueda, y quédese en esa posición unos segundos con sus brazos y cuello totalmente relajados.

- Vaya afuera durante cinco minutos y respire algo de aire fresco.

- Cuando tenga tiempo por la noche agregue cuarto o dos litros de leche a su baño de inmersión y suavice su piel durante veinte minutos en agua tibia.

B - Practique una buena postura. Esto puede sonarle tan irritante como cuando de chico lo obligaban a pararse derecho o le prohibían arrastrar los pies. Sin embargo la verdad es que nada es tan rejuvenecedor como tener un buen porte y un andar liviano y elegante. Algo tan simple puede hacer que todo el mundo se vea mejor y más joven. Un ejercicio particularmente bueno que no lo hará sentirse artificial ni extraño y que puede hacer en cualquier parte y en cualquier lugar, es Imaginarse un hilo que lo atraviesa por el centro de su cuerpo y que lo tira hacia arriba. Si puede imaginar este hilo extendiéndolo a través del centro de su cabeza y tirando su espalda a su eje, podrá vencer su hábito de encorvarse. Pero no tensione su cuerpo cuando haga esto porque será contraproducente.

C - Muestre un rostro feliz. La más rápida y más conveniente táctica antiedad que usted puede usar es sonreír. Dejando de lado por el momento el hecho de que una sonrisa verdaderamente dibuja sus rasgos hacia arriba, es también una expresión facial de juventud. Es muy fácil subestimar el poder que tiene una sonrisa para crear una impresión positiva, pero si lo prueba verá que es verdad.

Productos en cosmética

Productos cosméticos

El mercado de la cosmética ofrece una gran variedad de fórmulas para realizar con éxito la limpieza de la piel. Las diferentes texturas, presentaciones y componentes de cada producto deben tenerse en cuenta a la hora de elegir el más adecuado:

• Leches: se trata de soluciones de textura ligera y base acuosa que pueden ser utilizadas en cualquier tipo de piel. Deberá aplicarlas con movimientos circulares bien suaves y retirar el exceso con papel tissue humedecido.

• Cremas: son recomendadas especialmente para los casos de cutis seco o mujeres maduras. Entre sus principales componentes figuran el agua y los aceites minerales. Están totalmente contraindicadas para pieles grasas o con problemas de acné.

• Microgránulos exfoliantes: su misión es afinar las capas superficiales de la piel y remover la mayor cantidad posible de células muertas. No deben usarse más de una vez por semana porque de lo contrario pueden producir el efecto contrario y estimular la aparición de granos e impurezas.

• Jabones especiales: fueron excluidos durante mucho tiempo de los cuidados de belleza. Sin embargo, sus fórmulas mejoradas y sus nuevas presentaciones los han puesto nuevamente de moda. Los de glicerina o los bactericidas están indicados para las pieles oleosas.

Mujeres solteras

El tiempo de vivir sin pareja

Tanto para las solteras como para las divorciadas, el tiempo que se pasa sin pareja no debe tomarse como una etapa triste, depresiva o de ansiosa espera de iniciar una nueva relación.

La soltería es el tiempo ideal para compartir y disfrutar con nosotras mismas, conocernos y llevar a cabo proyectos que no podemos hacer o nos son más difíciles cuando tenemos pareja. Por ejemplo, estar sola es el mejor momento para entablar nuevas relaciones de amistad o camaradería, viajar, salir o quedarse en casa cuando se quiera sin tener que dar explicaciones, disfrutar más de los amigos, cambiar de casa o anotarse para hacer al fin la actividad siempre postergada.

Desde el punto de vista de la propia personalidad, estar sin pareja permite desarrollar la independencia y autosuficiencia, lo que ayudará a un aumento de la autoestima. Sin embargo, para poder disfrutar y aprovechar esta etapa es recomendable planificar los tiempos de ocio y libres de obligaciones.

Así sea con otros o en soledad, programar una comida especial, agendar ver una película en televisión o decidir terminar de leer el libro o el trabajo manual empezado evitará los huecos y en ellos el pensamiento erróneo de que sólo estando en pareja uno puede sentirse bien.

A veces cueste un poco aceptar esta situación, pero con el tiempo se comienza a valorar este estado y todas las experiencias diferentes que aporta.

Lifting

Lifting natural

La necesidad de recurrir a la cirugía ni mucho menos a cremas sofisticadas, existen a nuestra disposición algunos tratamientos naturales que podemos hacer en muchos casos con resultados sorprendentes.

Uno de ellos es elaborar mascarillas estimulantes que ayudan a reafirmar la piel, suavizan las arrugas y dan ese aire juvenil que nos podría aportar un lifting. A estas mascarillas se les agrega unas gotas de aceites esenciales y las que contienen aguas de diversas plantas aromáticas como romero, espliego y salvia, entre otros.

De miel y de limón: hay que pesar partes iguales de miel líquida (de romero, si es posible) y de jugo de limón o de naranja (una cucharada sopera de cada uno). Mezclar bien y aplicar durante veinte minutos.

De huevo y miel: batir enérgicamente una yema de huevo y una cucharada de miel filtrada. Aplicar una capa de esta mezcla con los dedos por la cara y el cuello. Se deja unos veinte minutos y se elimina con una toallita mojada en agua tibia.

De huevo y manzana; se bate una yema de huevo y la pulpa de media manzana y se aplica durante veinte minutos. De huevo y limón: se bate una clara de huevo y se agregan unas gotas de limón. Se aplica sobre la piel de cara y cuello durante quince minutos y luego se retira con agua templada.

Uñas que se quiebran

Rutina para uñas quebradizas

Así como nos dedicamos a cuidar la piel de nuestro rostro, cuando aparecen problemas en las uñas y se vuelven quebradizas, escamadas o secas, es necesario poner en práctica un tratamiento.

- Lo más efectivo es combinar la aplicación de bases fortalecedoras y el uso de cremas o aceites para masajes, que nutran la base de la uña. Esta es la parte viva de la uña, se llama matriz y determina su crecimiento.

- Si quiere resultados inmediatos, tendrá que recurrir a fórmulas complejas que se aplican en tratamientos de una semana.

- Para las uñas poceadas o manchadas, se utilizan productos con base de gel, que actúan como si se aplicaran diez capas de esmalte, unificando la superficie.

Al mismo tiempo, tiene que evitar el uso de quitaesmaltes que contengan acetona, porque esta sustancia química va eliminando las capas superficiales de la uña y la debilita. Hoy se consiguen productos enriquecidos con vitamina E y aloe vera.

Como bajar de peso

Para bajar de peso

En su segunda clase, las muchas alumnas de la licenciada Viviana Wons aprendieron todo lo que querían saber sobre los alimentos. Ellas se llevaron bien anotado en sus cuadernos la diferencia entre lácteos, verduras, carnes y se enteraron de datos muy necesarios para poder armar menúes saludables y adelgazantes para toda la familia.

La licenciada mostró planes bajas calorías muy fáciles de respetar, con combinaciones alimentarias sencillas de preparar y guardar, para no perder tiempo y hacer una buena dieta. Y también, se dedicó a responder muchas dudas que las alumnas trajeron anotadas y que fueron recabando durante la semana, después de su primera clase.

Como siempre, cuando tocó el timbre del recreo, ya estaba lista la merienda, por supuesto light, con que las chicas de Nestlé aguardan a este grupo de mujeres que a partir del curso de Viviana Wons podrán mantener su silueta y su buena salud con la mejor y más profesional formación e información.

Para piel sensible

Peligro: cutis sensible

La piel sensible es la que más sufre con cambios climáticos como el frío y el viento del invierno. Para protegerla, hay que tomar recaudos. Cuidados

- Para la limpieza diaria, usar agua tibia porque tanto la caliente como la fría resecan la piel.

- Usar tónicos que no contengan ni perfume ni alcohol.

- Hidratar el cutis a diario con cremas a base de manzanilla o avena.

- Se puede realizar un peeling, una vez al mes, con productos especiales para pieles delicadas y luego colocar una mascarilla hidratante.
Fórmulas naturales

Mascarilla: mezclar el jugo obtenido de medio pepino con dos hojas de acelga bien machacadas hasta obtener una pasta cremosa. Apirear sobre el rostro durante 20 minutos y retirar con abundante agua tibia.

Mascarilla para irritaciones o manchas rojas: poner una cucharada sopera de salvado en un recipiente con agua caliente, dejar reposar unos minutos y colar, conservando el salvado. Colocar el salvado sobre las manchas y dejar actuar durante unos 15 a 20 minutos.

Máscaras caseras

Máscaras caseras

Pensadas para restaurar la piel por su capacidad de penetrar hasta las capas más profundas, las máscaras naturales le aportan al organismo todos sus principios activos. Además, constituyen el complemento ideal de la limpieza y la hidratación adecuada. Dado que cada tipo de piel requiere distintos nutrientes podríamos decir que existen tantas variedades de máscaras como necesidades tiene nuestro cutis.

- Por ejemplo, las pieles normales pueden tratarse con una mezcla de yema de huevo, miel y romero en polvo. Para utilizarla, hay que extenderla por la cara y el cuello con una espátula de goma, dejar actuar de 15 a 20 minutos y retirar con agua tibia.

- Las pieles secas, en tanto, mejorarán si se emplea una máscara depuré de banana que se debe aplicar sobre el rostro y el cuello en forma de compresa con ayuda de una gasa. Se lo deja actuar alrededor de 20 min. y se quita con abundante agua tibia.

- En tanto que para las pieles grasas nada mejor que una máscara de clara batida a punto nieve. Se extiende por la cara y el cuello y se espera a que seque. Luego, se debe retirar con agua tibia mezclada con unas gotas de jugo de limón.

- En cambio, si lo que se busca es una máscara limpiadora no muy pesada, puede recurrirse a una mezcla de 2 hojas de laurel y 2 hojas de lechuga hervidas 3 min. en 1 / 4 I de agua. Luego, batir 1 clara a punto nieve, añadirle 1 cucharada grande de jugo de tomate y otra de la infusión de laurel. Mezclar y aplicar con la ayuda de un pincel. Dejar actuar 10 min. y retirar con una esponjita embebida en el resto de la infusión de laurel y lechuga.

Cuidado de las Manos - problemas y soluciones

El plan de acción ideado debe estar orientado especialmente a combatir o al menos atenuar los siguientes signos:

• Manchas hiperpigmentadas. Son estigmas típicos del fotoenvejecimien-to y del daño solar. Pueden tratarse de manchas o lentigos solares, queratosis seborreica, máculas actínicas u otro tipo de lesiones que requieren mayores cuidados. Por lo cual, resulta necesario recurrir al diagnóstico dermatológico. La edad de su aparición está determinada por las horas de exposición solar y por la predisposición genética.

• Arrugas y flaccidez. El déficit de colágeno y la pérdida de la capacidad para retener la humedad son los "culpables " de los surcos profundos, de la falta de turgencia y de elasticidad. Los principios activos recomendados tendrán que revertir esta tendencia.

• Venas hinchadas y coloreadas. Se hacen presentes en la edad adulta. Suelen aparecer en combinación con arrugas profundas y pérdida de la elasticidad. Los tratamientos médicos intensivos y sofisticados permiten recuperar la apariencia y el volumen perdidos.

• Falta de suavidad. La aspereza revela falta de sustancias grasas. Las palmas carecen de glándulas sebáceas, lo que dificulta la recomposición de los tejidos. Los cosméticos usados deben ser al mismo tiempo hidratantes y lubricantes, para poder restablecer este déficit.

Estos son algunos consejos y recomendaciones para proteger el estado de las manos y evitar su envejecimiento prematuro:

• Utilizar guantes de goma o látex para realizar todo tipo de tareas domésticas, de jardinería o en determinadas profesiones. Así, evitará el contacto directo con las sustancias nocivas.

• Colocar en invierno uña crema hidratante con filtro solar y en verano un factor de protección número 15,

• Repetir los mismos pasos de tratamiento de la caí a y el ci ipIIo.

• Elegir un jabón con Ph neutro o uno líquido con aloe vera. Este humecta la piel y neutraliza las irritaciones.

• Aplique la crema humectante con masajes circulares.

• Colocar una vez por semana una máscara humectante o nutritiva, dejarla actuar 20 minutos y luego enjuagar con abundante agua.