Más de un dolor de cabeza: la migraña

El noventa por ciento de la población mundial sufre de al menos un dolor de cabeza por año. La migraña afecta principalmente a las mujeres, es sólo una de más de 180 tipos de dolor de cabeza. Aprenda sobre la enfermedad y saber cómo tratar este mal femenino.

Migraña, que es un desequilibrio químico en el cerebro que involucran hormonas y otras sustancias, los resultados de una serie de otros desequilibrios hormonales y neuroquímicos que surgen de estilo de vida y hábitos del problema portador.

Para prevenirse de los ataques de migraña, siga estos consejos:

- Establecer hábitos regulares para las comidas y para dormir;
- Hacer algunos cambios en la dieta, la reducción o incluso la eliminación de ciertos alimentos que pueden desencadenar el dolor - como quesos y chocolates;
- Evite el consumo de bebidas fermentadas como el vino;
- No se exponga demasiado al sol y la luz;
- Evitar el uso excesivo de perfume;
- No permanecer en lugares recién pintadas o donde se utilizan solventes químicos;
- Iniciar una dieta rica en magnesio, que se encuentra en abundancia en alimentos verdes frescos, mariscos y frutos secos, y un aminoácido llamado triptófano, que se puede encontrar en las verduras frescas, las legumbres y granos enteros.

El color del momento

El color es el rosa. Se volvió una fiebre hoy y dar color a los labios de todos los que disfrutaron de una moda pasajera. Puede ser claro u oscuro (más oscuro es el más alto), sólo tiene que elegir el que mejor se adapte a su piel que usted valora.

Morenas son más valorados por el lápiz labial de color rosa oscuro, rubias tienen más claro.

En la elección de un mate brillo labial que puede utilizar para dar más brillo a hacer. Si la boca caprichar, aliviar el maquillaje de los ojos, la ley de compensación.

Para ayudarle en su elección, separados algunos famosos desfilando con el tan famoso rosa chicle o chic:

El gusto en la mesa

¿A quién no le gusta comer bien que tire la primera piedra! Delicias, bocadillos, dulces, aperitivos ... Sólo de pensar en el agua en la boca. Pensando en ello y soñando con estas delicias, preparó una deliciosa receta. Una maravilla!

Mezcla Barqueta de frío

INGREDIENTES:

1 Barqueta;
5 cucharadas de mayonesa;
100 gr. rodajas de queso mozzarella;
100 gr. Salami en rodajas;
100 gr. queso cheddar;
100 gr. de pechuga de pavo ahumado;
1 taza de requesón;
2 tomates cortados en rodajas finas;
Lechuga;
Queso parmesano rallado grueso

PREPARACIÓN:

Barqueta Cortar horizontalmente por la mitad y difusión de mayonesa. Hacer capas de frío. Con una espátula se extendió el queso crema en la parte superior interna de la Barqueta. Cierre el sandwich, difusión de mayonesa en la parte superior y espolvorear con queso parmesano.

Mujer de madera

Los elementos naturales son una verdadera mejora de la moda. La Flower Power en esta temporada es audaz y colorido! Woody y terroso tonos ayudan en la composición de la mirada.

Los accesorios retro tienen una huella, y al mismo tiempo color. Hermosa falda y vestido de la naturaleza!

Día de la Salud Alimentaria

Además de otros productos, incluir en su cesta de comestibles mucho jugo de uva. Si usted no lo sabía, la uva contiene sustancias bioflavonoides que actúan en la prevención de la enfermedad coronaria mediante la prevención del colesterol se adhiera a nuestras arterias.

El consumo regular de zumo de uva reduce la probabilidad de que sus arterias están obstruidas y disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Además, los expertos han descubierto que las uvas frescas (y bebidas de frutas) ayuda a reducir el colesterol y proteger las arterias. Supermercado más cercano ya saben: la uva no se puede perder.

El rey de las frutas

No sólo por su aspecto imponente que la piña es una de las frutas tropicales que traen más beneficios para el cuerpo. En su composición, minerales importantes están presentes como:

El calcio está presente en la composición de los huesos y los dientes, coagulación de la sangre participa, facilita el deslizamiento y la contracción de las fibras musculares, regula la división celular, facilita la transmisión de los impulsos nerviosos y controla el latido del corazón.

Magnesio dirige el calcio para ser absorbido por los huesos, previene las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión arterial y arritmia, participa en la absorción de proteínas e hidratos de carbono, mejora el sistema inmunológico y actúa en la formación de proteínas.

El potasio equilibra la cantidad de agua presente en las células, el control de la presión arterial, aumenta la elasticidad de las arterias y actúa sobre la contracción del músculo.

La fruta es una buena fuente de vitamina A, responsable de velar por la salud de los ojos, la vitamina B1, que opera en la conversión del azúcar en energía, en la síntesis de neurotransmisores y mejorar la inmunidad, la vitamina C, que aumenta las defensas del organismo contra infección, la acción contra los radicales libres y ayuda en el proceso de curación de las lesiones, y la vitamina D es esencial para la absorción de calcio y fósforo en el cuerpo.

¿Quieres más? Ir corriendo al supermercado y garantizar, en casa, esta deliciosa fruta.

Efecto acordeón

Es increíble cómo la moda siempre regresa a tiempo, con lo que piezas de ropa que han tenido éxito en algunas décadas y por alguna razón han dejado de utilizar. Lo bueno es que después de un tiempo volvió con todo con lo que aún más opciones a la hora de vestirse.

Hidratación del cabello

La fresa tiene muchos fans y más allá delicioso, es muy bueno para la salud. Los meses de agosto, septiembre y octubre ofrecen fresas en abundancia. Esta es la cosecha de esta fruta tan deliciosa y nutritiva.

Además: 100 gramos tienen sólo 32 calorías, por lo que es una gran opción para aquellos que están a dieta.

La fresa es una fruta que contiene grandes cantidades de vitamina C, que aporta innumerables beneficios. Evita la fragilidad ósea, la formación deficiente de dientes, da fuerza a los tejidos, actúa contra infecciones, ayuda a sanar las heridas y prevenir el sangrado.

Él tiene también, en menor medida, la vitamina B5 (niacina) y el hierro.

Natural o jugos, las fresas se recomienda como coadyuvante en el tratamiento de la gota y el reumatismo. También es eficaz contra las infecciones del hígado, la garganta, y del tracto urinario.

Un consejo para disfrutar de las mejores propiedades de la fruta es comer entera. Esto se debe a cortarlas, se termina aumentando la superficie de contacto con el oxígeno, lo que hace que tanto las propiedades de la fruta se oxidan rápidamente.

Si te gusta beber el jugo, tomada poco después de hacer. No conservar en el frigorífico, ya que también hace que las propiedades nutritivas se pierden.

Una baya roja y muy sabrosa

La fresa tiene muchos fans y más allá delicioso, es muy bueno para la salud. Los meses de agosto, septiembre y octubre ofrecen fresas en abundancia. Esta es la cosecha de esta fruta tan deliciosa y nutritiva.

Además: 100 gramos tienen sólo 32 calorías, por lo que es una gran opción para aquellos que están a dieta.

La fresa es una fruta que contiene grandes cantidades de vitamina C, que aporta innumerables beneficios. Evita la fragilidad ósea, la formación deficiente de dientes, da fuerza a los tejidos, actúa contra infecciones, ayuda a sanar las heridas y prevenir el sangrado.

Él tiene también, en menor medida, la vitamina B5 (niacina) y el hierro.

Natural o jugos, las fresas se recomienda como coadyuvante en el tratamiento de la gota y el reumatismo. También es eficaz contra las infecciones del hígado, la garganta, y del tracto urinario.

Un consejo para disfrutar de las mejores propiedades de la fruta es comer entera. Esto se debe a cortarlas, se termina aumentando la superficie de contacto con el oxígeno, lo que hace que tanto las propiedades de la fruta se oxidan rápidamente.

Si te gusta beber el jugo, tomada poco después de hacer. No conservar en el frigorífico, ya que también hace que las propiedades nutritivas se pierden.

Protección contra el sol

A pesar de que el sol está culpando por algo menos del 80% del envejecimiento de la piel, día a día, también tiene que preocuparse por las agresiones causadas por la contaminación y el aire acondicionado por el estrés.

Juntos destruyen las fibras que soportan la piel, y roban el brillo y la hidratación. La buena noticia es que da para prevenir y combatir todos estos problemas de una vez ma elegir una crema hidratante multifuncional.

No necesariamente tiene que tener un alto factor de protección solar (SPF 30 se recomienda para la cara y las manos y los brazos para el 15) y antioxidante activo y desintoxicar la piel que armadura.

Pero cuidado: a pesar de correr como un escudo protector, la crema debe ser ligera y especialmente desarrollado para la piel brasileña, como Perfect UV.