Uñas mujer

Cuidado de uñas

Uñas perfectas: Hay que usar siempre un esmalte protector para evitar que se quiebren y tener cuidado al elegir quitaesmaltes, porque algunos contienen mucha acetona. Los mejores son los de textura cremosa, que además de quitar los restos de esmalte, las hidratan.

Como el quitaesmaltes suele resecar las uñas, lave siempre las manos después de usarlo y póngase crema. Es un error muy común cortar la cutícula. No lo haga ya que esta sirve de protección y evita futuras infecciones.

Una vez por semana deje las uñas libres de esmalte porque está comprobado que el exceso de pintura puede ponerlas amarillentas.

Granitos

Granitos
Los molestos granitos: un hábito que hay que desterrar por completo es el de tocar los granitos y apretarlos frente al espejo. Hay cremas y otros productos indicados para ello y también están los cosmiatras, pero nunca hay que utilizar los dedos, las uñas ni ningún instrumento punzante.

Higiene y Maquillaje

Cutis

Higiene del cutis: nunca hay que irse a dormir con el maquillaje puesto. Si usa máscara para pestañas a prueba de agua, no las frote con leche de limpieza para eliminar el producto. Use, en cambio, un gel demaquillante especial para ojos.

Corte cabello mujer

Cuidado del cabello

El mito del pelo: suele decirse que cuanto más se corta el pelo, más crece. Lo único que ocurre es su fortalecimiento de las puntas, que puede incrementar el crecimiento del pelo, pero de ninguna manera alterará su constitución original, si suele tardar en crecer. Por otra parte, la grasitud del cabello no está relacionada directamente con la grasa que se ingiere en la comida.

Varices piernas

¿Cómo se pueden prevenir las várices?

Sin ser un serio problema, los trastornos circulatorios en las piernas preocupan a la mujer; resultan molestos y antiestéticos.

Una vena sobresaliente, sensación de cansancio o de pesadez, calambres nocturnos, o la presencia de cierta coloración más oscura en algunas zonas de las piernas, son síntomas que pueden alertar sobre un posible problema de la circulación de retorno o venosa, como las várices, trastorno que afecta a un mayor número de mujeres que de hombres.

Herencia. Uno de los más importantes factores de riesgo es tener antecedentes familiares de várices. También intervienen en su desarrollo el sedentarismo. trabajar todo el tiempo de pie o sentado, y la gestación, ya que cuando el útero aumenta de tamaño, presiona las venas de la pelvis y entorpece el retorno de la sangre hacia el corazón.

Prevención. Aquellas mujeres que tienen algún trastorno varicoso deben caminar a diario, por ejemplo, 20 a 30 minutos, aunque no se puede dar una pauta común para todo el mundo. Las embarazadas deberían dedicar más tiempo al ejercicio.

Hidratacion piel

Hidratación de la piel

Exceso de hidratación: cuando la piel recibe mucha cantidad de agua, corre el riesgo de formar espinillas y puntos negros como consecuencia de haberse tapado los poros. Hay que hidratar el cutis con cremas ricas en componentes hidratantes.

Las Arrugas

Arrugas

Las arrugas: además del paso del tiempo, un factor que incentiva la aparición de las arrugas son los gestos. Los signos de expresión, como fruncir el entrecejo y guiñar los ojos, favorecen la aparición de las patas de gallos y de las líneas de la frente. Otro vicio es el de frotarse los ojos con las manos; esto provoca que las fibras de colágeno de la zona se afinen y a la larga se rompan, produciendo la flaccidez de los tejidos.

Trucos de maquillarse

Sugerencias para lograr y mantener un cutís sano y joven

Con la costumbre de maquillarse y de cuidar el cutis, suelen formarse distintos hábitos que resultan perjudiciales al utilizar productos inadecuados. Estos son errores en los que caen muchas mujeres. Para evitarlos le sugerimos que preste atención a los más comunes, que es necesario desterrar.

Uso de cremas: no utilizar siempre el mismo producto. La piel, como el resto del organismo, necesita distintos nutrientes según la época del año. Tampoco debe acumularse restos de crema en el botiquín; hay que usar un producto hasta terminarlo porque puede estar vencido y provocar reacciones en la piel.

Transpiración en la mujer

Cómo reducir los efectos de la transpiración

Para reducir entonces los efectos molestos de la transpiración habrá que controlar de cerca las comidas. Verduras frescas, frutas de estación y carnes a la plancha, ayudan a la desintoxicación del organismo. Olvídese por un tiempo de frituras, picantes, salsas concentradas y sustancias que contengan demasiadas grasas.

También es aconsejable beber no menos de dos litros y medio de agua mineral por día. El abundante líquido permite también la eliminación de sustancias tóxicas de manera gradual y con una baja concentración. Así la transpiración no será tan hedionda.

Por último, la higiene será el paso diario más importante, luego de observar probables trastornos orgánicos o excesos alimentarios ya mencionados. De más está decir que el baño debe tener una frecuencia diaria. Las axilas, luego de abundante jabón, se enjuagarán varias veces, para eliminar todo residuo de sudor.

Una vez bien secas, el truco es aplicarse talco o polvo desodorante, antes del producto antisudoral elegido. La virtud del talco es su poder de absorción de todo líquido, de este modo sus axilas permanecerán mucho más tiempo secas.

A continuación aplique desodorante líquido, en aerosol o en spray, que suele ser más efectivo que los que ofrecen en gel, crema o a bolilla. Se caracteriza por ser más concentrado y contiene sustancias químicas que controlan la transpiración, para eliminar menos líquidos.

Transpiracion excesiva

El problema de la transpiración

Evitar la transpiración es tan imposible como impedir la respiración. Y es más, sudar es tan saludable que si por algún método se lograra impedir esta función natural, el ser humano moriría.

Con todo, no deja de ser en ciertas ocasiones una verdadera molestia de consecuencias sociales. El problema básico de la transpiración es la actividad excesiva de las glándulas sudoríparas. Muchas veces por problemas hormonales, básicamente de las glándulas suprarrenales, la persona suda demasiado, trastorno que se denomina hiperhidrosis, en cuyo caso corresponde la visita a un endocrinólogo.

Otro problema puede ser la concentración de sales y productos tóxicos que se eliminan naturalmente por la transpiración. Si la alimentación no es equilibrada y se cometen excesos con las comidas muy condimentadas, picantes o frituras, las toxinas que resultan de estos productos no alcanzan a ser metabolizadas por el aparato digestivo.

El camino de eliminación no es otro que el de la transpiración, que en este caso será con mucho olor, justamente por la concentración de toxinas.