Moda: ropa deportiva

Estamos en medio de la locura de marzo en este momento, así que pensé que sería una ropa deportiva adecuada para poner de relieve la tendencia hoy en día, estoy en lo cierto?

A diferencia de los trapos atletas usan en la cancha, el campo o el hielo, este estilo deportivo tiene un efecto más mucho que ver con las alusiones y los separa que el desgaste real del juego. ¿Quieres saber lo que estoy hablando? ¡Entremos en la derecha con algunos consejos para tirar de la mirada.

Dar un movimiento de cabeza. Recuerda los años de prendas de Juicy y los vestidos de jersey de baloncesto? Sí, los que pasó. Pero nosotros no vamos a volver allí. Basta con dar una señal en un deporte en lo que llevas puesto. Akris imitaba los pliegues de una falda de tenis con un verde get-up, y Alexander Wang hizo que nos prepara para ir a esquiar con las líneas de su chaqueta / pantalón / combo (sombrero de ver tanto se ve aquí). Nada manifiesta dice: "A PIE!" O "TENIS" Simplemente alusión al deporte por el camino se pone un traje en conjunto es elegante.

Piensa en pedazos. Bolsos, sombreros, capas, gafas, cinturones ... todo esto separa a construir el aspecto deportivo. Un atleta rara vez se usa un solo elemento. Si no se puede desmontar, no es ropa deportiva.

Los detalles son clave. Campanas, cremalleras, líneas ... Todos estos pequeños detalles han participado en la construcción de equipos con el ambiente deportivo para la primavera y el verano en la pista - y se traduce fácilmente en la vida real. Al igual que los elementos de una mirada, los detalles se añaden dimensión. Por lo tanto, no escatiman! Busque piezas que van más allá con el "hardware" y las adiciones más sutiles.

Mantenga formas aerodinámicas. Aunque orientado a los detalles, la ropa deportiva no está lastrada por una silueta. El corte debe ser "relativamente" instalado. No hay ninguna marcha holgada y con brisa permitido!

Mantener los patrones de simple. La mayor parte deportiva va a venir en los sólidos, y el color es realmente donde usted puede divertirse con él! Elige brillos o colores pastel, de cualquier color debajo del arco iris. Es su llamada. Rayas de colores simples o bloqueo-son también apropiadas.

¿Qué piensa usted del aspecto deportivo?

Porqué usar zapatos rojos

Llevo un montón de negro. Y gris. Y blanco. Y marrón. Y básicamente, todos los tonos neutros otro que puedas imaginar. Estos colores son universalmente halagador y tan fácil de agregar accesorios a. Por eso, cuando llega la hora de comprar un nuevo elemento a reemplazar al viejo, yo, naturalmente, pensar, "la más neutral, mejor." Es como mi lema instintivo.

Me decidí a invertir en algunos pisos maravillosos, clásicos del ballet clásico de J. Crew. Y entre los colores en la tienda de salida, tuve que elegir entre el nude, negro y rojo. Desde la primavera se acerca rápidamente, me probé los pisos desnudos en primer lugar. Y eran muy puto lindo. Estoy totalmente imaginado vestida con mis pantalones vaqueros flacos y mi chaqueta blanca, y con algunos de mis vestidos cortos, pastel coquetos. Yo estaba un poco agotado.

Pero entonces, sólo para ser completa y estar a la moda, yo quería probar en el par de bomberos rojo de pisos. Probablemente no les iba a comprar, pero que eran adorables y soy un tonto. Por lo tanto, les deslizó dentro y ...

... Terminé teniendo que el registro! He aquí por qué he decidido que la compra de los zapatos rojos era en realidad la inversión adecuada para una chica neutra al desgaste, como moi.

1. Rojo, en particular, añade personalidad. El rojo es uno de esos colores que pueden ser muchas cosas: atrevida, divertida, sexy, elegante. Pero más que nada, simplemente dice, "Esta chica tiene brote importante." Y eso nunca es malo.

2. Eres dueño de neutrales suficientes. Tengo que seguir repitiendo que a mí mismo. No es que los neutrales son problemáticos. De hecho, son muy sofisticada y encantadora. Pero no todos queremos ser un poco más que eso? Si sólo invertir en los elementos neutros, y no de vez en cuando poner el dinero para los elementos de color, su guardarropa se limitarán a leer: Bastante, pero BLAH.

3. Un toque de color es tan a la moda. Color con creces es el último grito de esta temporada. Pero si el bloqueo de neón de color le asusta, optar por un guión simple. Los zapatos son perfectos - tacones, pisos, apartamentos, cuñas ... que todo el trabajo! - Porque no están en su cara, pero sigue siendo muy notable. Me puse mis pisos de color rojo ayer, en un raro 65 º día de marzo de Michigan, con un vestido negro, mallas y una capa de servicios públicos. Y he recibido elogios (guiño, guiño).

Derrame es el siguiente: ¿Es usted una señora neutral? ¿O es que les gusta usar mucho color?

5 estilos atrevidos para intentar este fin de semana

¿Quieres jugar un juego? Llamaremos a este estilo de la Verdad o atrevimiento (sin la parte verdad). Te doy una lista de cinco estilos atrevidos y las tareas de belleza, elije uno para probar este fin de semana. O los cinco. Cuanto más se intenta, más puntos que usted consigue. Este es un juego después de todo!

¿Cómo se gana usted pide? Bueno, ¿por qué no probar algunos de estos se atreve y dime si no te sientes como un ganador en el departamento de estilo después. Riesgos pequeños son buenos para el alma, queridos amigos. Que se diviertan!

1. Dése una manicura. Mi caramelo del ojo semanal? Los colores a menudo de color caramelo más en el departamento de belleza para el lunes Mani, que son una delicia para los ojos. Dirígete a la tienda de este fin de semana y recoger los suministros de sacar uno de estos looks elegantes. Mis favoritos personales? Tanto el aspecto de San Valentín las uñas (que todavía puede totalmente post-rock 14 de febrero) y este tutorial para uñas náuticos. L-O-V-E.

2. Use luces de neón ... zapatos. Soy una especie de amar a todas las luces de neón cosas. Y yo tengo una afinidad importante para los zapatos de neón, que creo que decir algo sobre su personalidad. Al romper con este calzado (tengo rosa, azul eléctrico y naranja súper brillante), me gusta usar la cabeza a los pies neutrales, y luego poner en mi equipo a un nivel superior con un par de luces de neón. Es una especie de un valiente, "pícaro" se mueven poco de estilo que dice: "mi presencia!" O "No te preguntes lo que he estado haciendo?" Acabo de ver que el destino tiene algo de brillo se cuela en su sección de accesorios para una sólo $ 12.99. Pruebe con un par. Si te atreves.

3. El exceso de personalizar - con un propósito. Ya sabes cómo Coco Chanel dice que tiene una cosa antes de irse de la casa? Sí, se puede romper esa regla. En su lugar, trabajar un LBD casual o vaqueros y una camiseta color negro. Entonces, la capa de collares, pulseras y pilotes de poner en un anillo de cóctel o dos. Gran contraste con los accesorios básicos mínimos para el conjunto de un lil divertido 'con gran personalidad.

4. Rock de dos tonos joya sombras para los ojos. Ciruela y azul zafiro. Agua y verde kelly. Rosa y oro. Elige tu veneno. Barra el color más oscuro en el párpado superior, y el color más claro en el labio inferior y en las esquinas. Añadir máscara de pestañas. Roca con garbo. Es así de simple, pero tan genial.

5. Use un vestido largo. Sé que eso suena como una bata, y suena mucho miedo, pero es por eso que se llama un "atrevimiento estilo." Viste un vestido largo por la adición de los suplementos adecuados. Un suéter amplio, una bolsa cruzada cuerpo y de encaje-ups se subirá un vestido con una falda de vaporoso. Considere la posibilidad de un sombrero o boina brillante, demasiado.

¿Cuál de los de arriba te atreves a hacer este fin de semana?

La Piel y sus principales productos para cuidarla

La pureza y la luminosidad de la piel del rostro constituyen el secreto de la belleza en una mujer. Os hablaremos detalladamente de los sistemas más adecuados para conocer los diversos tipos de piel, para cuidarla con regularidad y para mejorar su aspecto y aumentar su tersura.

La limpieza constituye la base de la estética. Si aprendéis a limpiaros bien, a conservar los poros abiertos, a conseguir que vuestro rostro respire, lograréis manteneros jóvenes durante mucho tiempo.

Debéis empezar a limpiaros y protegeros la piel desde la adolescencia. En efecto, para tener una cara joven a los cuarenta años es imprescindible empezar a cuidarla a los dieciséis. Hacia los veinte años se puede empezar a usar las cremas nutritivas y regeneradoras adecuadas a cada caso. A los treinta se habrán de efectuar curas periódicas dos o tres veces al año, sobre todo a la salida del verano y al comienzo de la primavera; y, a los cuarenta, estas curas o tratamientos estarán ya dirigidos a combatir las arrugas.

Para terminar, recordad que la piel constituye siempre el espejó de nuestra salud. Por tanto, si queréis conservarla fresca y joven evitad los excesos, cuidad el buen funcionamiento del hígado y de los intestinos, no bebáis alcohol en exceso, fumad poco y seguid un régimen pobre en grasas.

Los productos destinados al cuidado de la piel son muy numerosos, por lo cual os será muy fácil elegir entre ellos los más adecuados a la vuestra. Es preciso que uséis con perseverancia los productos que hayáis elegido; tanto si os los aplicáis una sola vez al día como varias, no debéis interrumpir el tratamiento.

A continuación os damos la lista de los diferentes productos que fabrican las firmas más conocidas.

Leche limpiadora. Se emplea para la limpieza de la piel del rostro, en sustitución del jabón.
Crema limpiadora. Se utiliza para quitar todo rastro de maquillaje antes de proceder a la aplicación de uno nuevo, o bien, por la noche, antes de ir a la cama. Existe en varios tipos.

Tónico. Se usa para terminar bien la limpieza iniciada con la leche o la crema limpiadora; además sirve para activar la circulación sanguínea y tonificar los músculos de la cara. Existe el tónico en diversas especialidades o formas: para cutis graso (el alcohólico), para cutis normal, para cutis sensible. Se usa impregnando un algodoncito de tónico y pasándolo por toda la piel.

Crema nutritiva. Como norma general, la crema nutritiva se aplica por la noche después de bien limpia la piel con la leche o la crema limpiadora y el tónico. Actualmente están a la venta algunos tipos de cremas nutritivas que son poco grasas, son fácilmente absorbidas por la piel, y, por tanto, pueden tenerse sobre el rostro durante el día, mientras permanecéis en casa, dedicadas, por ejemplo, a las faenas diarias.

Crema hidratante. Es una crema que contiene sustancias que conservan la riqueza en linfa de las células de la piel. Esta crema se debe alternar con la crema nutritiva y aplicarse por la noche. Existe un tipo hidratante unido a la crema base del maquillaje, para pieles muy deshidratadas; en este caso la cantidad de crema a aplicar será muy reducida.

Crema protectora. La crema protectora es en realidad una crema base para sujetar o sostener los polvos o el compacto. Puede ponerse también sola, sin maquillaje sobre ella. Es fluida y se asimila perfectamente, no dejando huella.

Cremas purificantes. Son cremas especiales (al limón, al pepino, a la naranja, etc.) cuyo uso está indicado en pieles con granos, poros dilatados o barrillos.

Instinto, inteligencia y amor en el sexo

En primer lugar, tanto el hombre como la mujer deberían procurar informarse de todo lo relacionado con el amor. Deberían aprender que el placer sexual sólo será completo cuando mediante una serie de caricias ambos esposos estén preparados afectivamente para él.

Que no hay que precipitarse, sino, por el contrario, hacerlo durar lo más posible, de la misma manera que se intenta prolongar cualquier otro placer. Finalmente convendría que supieran que, después del amor, no hay que separarse bruscamente sino prolongar durante el mayor tiempo posible la intimidad y el bienestar que de él se derivan.

Y, sin embargo, la mujer suele considerar que «la iniciativa le corresponde al hombre», y esta consideración la induce a una pasividad y a una timidez capaces de hacer perder el entusiasmo al hombre más enamorado.

El hombre, por su parte, considera que todo saldrá bien sin necesidad de previsión y esfuerzo. Suele confiar en el instinto, sin tener en cuenta que el instinto, sin el freno que le imponen la inteligencia, el cariño y el respeto por el ser amado, es excesivamente brutal y a todas luces insuficiente para crear un vínculo sólido sobre el que se pueda fundar la estabilidad del matrimonio.

Vemos, por tanto, que la responsabilidad del éxito o del fracaso de «la noche de bodas» recae por igual en el hombre y en la mujer, y que ambos han de hacer lo posible por facilitarle las cosas al otro, por lo que el ir al matrimonio sin preparación alguna no es un acto indiferente, sino que constituye un verdadero atentado contra la propia felicidad y la del ser amado.

Solamente nos resta ya insistir un poco más sobre la importancia de la «noche de bodas» y de las futuras «noches» para el equilibrio físico y psíquico de ambos cónyuges, destacando el hecho de que un mal comienzo, una torpeza cualquiera, cometida por descuido o por ignorancia, es suficiente para crear entre los esposos un clima de desconfianza o de rencor que sólo con el tiempo, mucho amor y demostraciones de cariño y consideración por ambas partes, podrá llegar a desvanecerse.

Noche de Bodas

La actitud de desprecio total y el rechazo absoluto que adoptan los hombres ante las mujeres que han cedido al amor y se han mostrado generosas de su cuerpo —actitud que es consecuencia de una herencia cultural multisecular—, condiciona aún más a las mujeres a mostrarse inflexibles, y, en muchos casos, incluso las induce a rechazar manifestaciones de afecto que ellas pueden considerar pecaminosas o peligrosas en el sentido de que pudieran inducirlas a cometer actos «de los que luego tengan que arrepentirse».

Esta contención, sobre todo en los casos en los que el noviazgo, casi siempre por razones económicas, debe prolongarse excesivamente, acaba por sumir a ambos novios en una especie de frigidez afectiva y sexual que luego ha de dificultar gravemente la convivencia entre ambos.

Por una parte, el marido se siente orgulloso de su «caballerosidad», y, por otra, se nota inseguro. Tiene miedo de que su «gesto» no sea bien interpretado, de que ella lo comente con alguien, o de que ocurra cualquier otro hecho que ponga en entredicho su reputación de «hombre». Puede suceder también que la haga responsable a ella («esa tonta») de su abstención, porque con su comportamiento no ha hecho más que dificultar las cosas.

Ella, por su parte, sentirá también un alivio momentáneo. Sin embargo, su angustia no desaparecerá del todo. Se dormirá sabiendo que «aquello» simplemente se ha retrasado, pero que más tarde o más temprano tendrá que «soportarlo». Eso si no se le ocurre pensar, como sucede algunas veces, que su marido es impotente, homosexual, o, lo que se da con más frecuencia, que no la quiere.

Si los jóvenes recibieran una educación sexual adecuada, y si durante el noviazgo no hubieran de reprimir tanto los impulsos espontáneos que tienden a fortalecer los lazos afectivos que los unen, la «noche de bodas» no plantearía ningún problema a ninguno de los esposos, ya que estarían preparados tanto física como psíquicamente para ella, y el hecho de empezar su nueva vida en común no se convertiría en un trauma, sino que sería la feliz culminación de todo un proceso de conocimiento y estimación mutuas.

La causa del problema, el no saber cómo comportarse, estriba en la falta de educación sexual y en la índole de las relaciones prematrimoniales. En otras circunstancias el problema no existiría. Quede claro : en otras circunstancias. En la actualidad existe y es causa de malentendidos que a veces pueden tener consecuencias extraordinariamente importantes. Atengámonos, pues, a las actuales circunstancias y veamos cuál es la mejor manera de hacer frente a la situación.

El Noviazgo y las Bodas

Pero no todo son rosas en este efímero reinado femenino. Antes lo decíamos: en el noviazgo la mujer tiene la facultad de conceder o negar sus favores al galán. Y aquí está el problema: «¿Hasta dónde puedo "llegar" con mi novio... ?»

Esta es la pregunta latente en todas las muchachas que mantienen relaciones más o menos formales con un joven. Y buena prueba de ello son las miles de cartas que sobre este tema se reciben en los populares «correos sentimentales».

Según la más estricta moral puritana, la novia debía llegar al matrimonio no sólo virgen sino también absolutamente ignorante de la realidad sexual. La principal muestra de su castidad residía en la firmeza y en la habilidad para guardar la «cindadela».

 El varón que no podía obtener —ni su caballerosidad se lo permitía— el menor favor de su prometida, debía buscar fuera del noviazgo —generalmente, muy largo— la satisfacción de sus necesidades sexuales, precisamente originadas por la relación amorosa y sentimental con la mujer amada... pero intocable.

Hoy este modo de proceder es objeto de «contestación»; en nuestro mundo moderno, con sus masivos medios de comunicación e información, es absurdo pensar que se puede mantener a una joven en la más absoluta ignorancia de las realidades sexuales. Por otra parte, la mayor igualdad de derechos y deberes exige que la fidelidad, y, por ende, la abstención, sean practicadas por los dos componentes de la pareja.

El hombre ha abdicado muchas de sus prerrogativas y es natural que exija a su «novia» una mayor entrega y un mayor conocimiento. Hoy que los novios planean de una manera mucho más constructiva y conjunta su porvenir matrimonial, ¿van a dejar en el terreno de la incógnita una faceta tan decisiva de la vida conyugal como es la relación sexual?

Esta es una realidad perentoria. Y muchos matrimonios han fracasado por ignorar y eliminar deliberadamente durante su ilusionado noviazgo todo enfrentamiento con la posibilidad de una ulterior incomprensión en el terreno de la sexualidad; pero aún perduran muchos vestigios de rígidas costumbres anacrónicas, y si bien en teoría todos comprenden la necesidad de una instrucción y educación sexual previa al matrimonio, en la práctica siguen vigentes muchas restricciones que actualmente ya carecen de justificación.

«Ceder», «claudicar», «resistir»... Mientras no se borren estos vocablos conformistas del lenguaje de los enamorados y no sean sustituidos por «conocimiento», «responsabilidad» y «lealtad», la estratégica defensa de la «ciudadela» seguirá siendo para la mujer, igual ahora que en los viejos tiempos, un arma y un medio de elevar su precio en el mercado del matrimonio, en el que ella sigue siendo un objeto cotizable.

Cuide la belleza de sus dientes

Algunos de los productos que usted guarda en su cocina pueden funcionar como efectivos dentífricos naturales. Claro que no debe abusarse de ellos, sino más bien usarse en casos de emergencia.

Aquí le detallamos cada uno de los productos y le contamos cuál es la función que cumple. Tome nota.

Polvo de tomillo: es ideal para limpiar los dientes y, a la vez, desinfectar la boca. Para obtenerlo deberá tomar algunas hojas secas de tomillo y machacarlas hasta convertirlas en polvo.

Polvo de salvia: cumple la misma función que el tomillo y se prepara de la misma manera.

Jugo de limón: es un excelente producto blanqueador de los dientes y tiene también propiedades antisépticas. Basta con exprimir medio limón, embeber un algodón en el jugo y frotarlo sobre los dientes.

Sal fina: blanquea los dientes y fortalece las encías. Puede colocar un poquito de sal en un algodón y frotarlo sobre los dientes o directamente sobre el cepillo dental.

7 consejos de belleza para la piel

- Conozca su tipo de piel y utilice productos y sustancias acordes con éste.

- Limpie, nutra e hidrate su piel todos los días.

- Busque el equilibrio interno (respiración y dieta adecuadas) y externo (cremas y baños).

- Agregue de a poco los nuevos hábitos y mantenga una rutina regular acorde con los ciclos naturales propios y de su entorno.

- Enroqúese en el presente dirigiendo su atención hacia sus necesidades y estados y actúe en consecuencia. Obsérvese en el espejo.

- No use alimentos y productos que no sean adecuados para usted.

- Elija qué come y qué tipo de pensamientos tiene.

Magnesio clave para mujeres

Casi todas las actividades cotidianas, hasta las más simples, necesitan del magnesio. Este mineral participa en todas las reacciones químicas donde se requiere energía, interviene en el proceso neuronal y en la contracción y relajación musculares. Además, es Indispensable para la salud de los huesos y el corazón.

Por ejemplo, el magnesio es un socio indispensable para casi todos los procesos de las células. Además, es utilizado por la electricidad del sistema nervioso que interco-necta las células. Si hay un desnivel de magnesio puede haber una so-breestimulación o una falta de respuesta de la célula. Por eso, la falta de magnesio produce arritmias cardíacas, porque es necesario tanto para contraer el músculo como para recibir el estímulo eléctrico que lo impulsa a latir.

Dos tercios de la cantidad de magnesio del cuerpo está en los huesos, pero cuando no se ingiere la dosis suficiente, el organismo lo extrae de los músculos. Esa es la razón de los calambres y el dolor muscular.

Además, la carencia de magnesio incide negativamente en condiciones como diabetes, migraña, alteraciones del riesgo cardiaco, enfermedades coronarias, hipertensión arterial y síndrome premenstrual. Por otra parte, tiene un rol importante en el tratamiento de la osteoporosis. Los tratamientos con calcio y vitamina D pueden fallar, ya que la falta de magnesio hace que el calcio no entre en los huesos.

El requerimiento diario es de 300 a 400 miligramos de magnesio para los adultos y de 100 a 400 miligramos para los chicos, aunque depende mucho de la actividad que realice esa persona y de su capacidad para eliminarlo. Algunas personas pierden mucho magnesio mediante la orina, en tanto que los deportistas tienen un desgaste físico que demandamayor cantidad de esta sustancia.

Las principales fuentes de magnesio son el germen de trigo, azúcar negra, mariscos, almendras, nueces, semillas de soja y sésamo, higos secos, maní y vegetales de hojas verdes crudos. También puede ingerirse en forma de suplemento sólo bajo supervisión médica.

Asimismo, la actividad física favorece la retención de magnesio, ya que los músculos vigorosos estimulan los huesos para la captación. Las personas más propensas a sufrir falta de magnesio son quienes entrenan más de 3 horas diarias, toman diuréticos en forma habitual, sufren fracturas con facilidad, son diabéticas o no llevan una dieta equilibrada.

En cambio, las personas con insuficiencia renal crónica son unos de los pocos casos de exceso de magnesio.