Seduccion

Para mantener la seducción

• Lea una novela picante. El sólo pensar sobre el sexo puede poner en marcha los motores. Si su imaginación romántica se está agotando, esta es una manera segura de llenar la cabeza con nuevas ideas.

• Póngase en abundancia un nuevo perfume o colonia. No hay nada tan estimulante como una nube de una fragancia enloquecedora flotando a su alrededor.

• Deje atrás sus preocupaciones cuando trate de provocar el interés de un hombre. No hay nada sexy en una persona con el ceño fruncido y aspecto preocupado por problemas en su trabajo o en su casa. Los problemas pueden resolverse más tarde. La manera de ser sexy es enfocarse en el aquí y el ahora. Cuando salga, ponga sus problemas en un armario imaginario. Luego no los saque hasta que esté preparada para manejarlos.

• Haga amigos con personas del sexo opuesto. La mejor manera de aprender lo que le gusta a la otra mitad de la raza humana es pasar algún tiempo con amigos de ese sexo. Se pueden aprender trucos invalorables y ponerlos luego en práctica en la propia vida amorosa.

Para dormir

Para dormir mejor

• Dése la libertad de tomar café con cafeína para mantener la energía durante la mañana. Pero más de tres tazas es demasiado. Si Ud. exagera, comenzará a necesitar cada vez más cafeína para conservar el vigor.

• No coma cosas dulces ni harinas refinadas durante el día. Estimulan la liberación de una sustancia química cerebral que lo hará sentir soñoliento. En cambio, si quiere "picar algo" antes de irse a dormir, pruebe con la leche, el pan, los cereales, las galletitas. Desencadenarán la producción de una sustancia química sedante.

• Pruebe con una siesta de veinte minutos si tiene que recargar las pilas, pero no duerma más tiempo porque las siestas más largas lo harán sentir aletargado en vez de refrescarlo.

• Acuéstese en horarios regulares, inclusive durante fines de semana. Conciliará el sueño con mayor profundidad.

• No coma ni beba mucho antes de acostarse. Si siente que comió demasiado tardará más en dormirse.

Regalos para hombre

Para elegir los regalos

Una decisión equivocada puede significar diez bolígrafos para el fanático de las computadoras o varias lociones "after shave" para los barbudos...

Según las estadísticas, el 91 por ciento de todos los regalos empresariales, para amigos, colegas o familiares y el 71 % de los obsequiados se sienten hasta molestos con lo recibido.

Estrategias para evitar regalos inadecuados:
• Analice sus relaciones de negocio. ¿Por qué motivo y a quién se le debe hacer un regalo? (por ejemplo, devolver un favor). Establezca prioridades cuando elige los destinatarios. ¿Qué valor tiene esta persona para usted?
• La meta del regalo debe ser clara.
• Ocasiones concretas para regalos deben ser establecidas.
• Formas adecuadas para la presentación y el marco de la entrega debe determinarse previamente.
• Observe la reacción del obsequiado. Cáptela y analice el resultado.
• Controle la impresión y el éxito; infiera las consecuencias para el año próximo. Eventualmente consulte con entendidos. Todas estas premisas le permitirán no errar al elegir un regalo.

Sensual

Claves para mantenerse seductora

La actitud que se asuma frente a la vida es más importante que el paso del tiempo, cuando se trata de seducir. No perder el entusiasmo es el secreto para mantenerse siempre sensual.

Estas son sus sugerencias para hacer que todos se sientan atraídos a cualquier edad:

• Vístase de manera sensual, incluso en el trabajo. No sea un "compañero más", reemplace sus prácticos pantalones y blusas por una pollera y una remera ajustada que la pongan de ánimo sexy. También puede intentar utilizando algo que solamente usted podrá ver, como ropa interior sensual, que la hará sentir atractiva

• Manténgase bien cuidada. "Lavarse el cabello y depilarse, son actos simples que ayudarán ostensiblemente a su atractivo sexual".

• Saqúese una foto en una pose glamorosa. Hay estudios de fotografía donde los expertos la ayudarán. La foto le servirá de inspiración, demostrándole que puede ser atractiva a cualquier edad.

Dormir

Dormir plácidamente en la noche y prepararse para el día siguiente

Es fácil dormir bien durante la noche luego estar alerta durante todo el día. Con sólo seguir unos pequeños trucos se puede mejorar la calidad del sueño y también potenciar la energía.

Se recomienda que:

• Tome un desayuno pero evite los alimentos que contengan azúcar. Inyectan una gran cantidad de energía, pero luego, a las dos horas, este nivel cae. En cambio, acelere su organismo con un desayuno rico en proteínas. Un buen alimento es el yogur, una tostada y cereales. Estos elementos le harán mantener el nivel de energía toda la mañana.

• Para el almuerzo coma alimentos ricos en proteínas como pollo sin piel o pescado, carbohidratos complejos, como las pastas, y verduras.

• Consuma la mayor parte de las calorías diarias en el desayuno y almuerzo. Realmente necesitamos ingerir las calorías cuando las vamos a utilizar solamente. La gente que disminuya la cantidad de sus comidas a medida que avanza el día descubrirá que duerme mejor y se despierta con mayor potencia.

Problemas para dormir

Si tu marido te patea

Muchos hombres patean a sus esposas cuando duermen y no saben por qué

Cuando los músculos se "desatan" en sueños, hecho que sucede con frecuencia, el más delicado y amante de los maridos puede verse, en forma inesperada, castigando brutalmente a su esposa, convencido de que ella es una pelota de fútbol. "Es lo que les ocurre a los que padecen de 'problemas de conducta' en los minutos de actividad, cuando antes de concluir el sueño silencioso despierta el organismo".

Se trata de casos similares a los de los sonámbulos, que golpean o matan sin tener conciencia de que cometen un delito y plantean graves problemas judiciales.

Cancer mama

El gen que causa un tipo de cáncer mamario

Uno de los genes que provoca alrededor del cinco por ciento de los casos de cáncer de mama, ha sido aislado, y otro, que provoca una cantidad similar, está a punto de ser localizado, como resultado de investigaciones simultáneas en Estados Unidos y Gran Bretaña. Los científicos creen que en un par de años estos hallazgos permitirán tener análisis para que las mujeres sepan si son portadoras de esos genes y practiquen métodos de prevención.

Hallaron el gen, denominado BECA 1, que es responsable del 3 al 5 por ciento de los cánceres de mama, el segundo gen, BRCA 2, probablemente, sea la causa de otro 3 a 5 por ciento de cánceres de mama. El hallazgo de ambos genes permitirá a los científicos desarrollar análisis que servirán a las mujeres con una historia familiar de cáncer mamario para descubrir si corren peligro de desarrollar una forma heredada de la enfermedad.

Las mujeres que, a través de estos análisis, sepan que tienen los genes en cuestión podrán controlar sus pechos más estrictamente en busca de indicios tempranos de cáncer, e inclusive hacerse una mastectomía preventiva. De esta manera se podrá ayudar al 90 por ciento de las pacientes cuya enfermedad no sea hereditaria.

Consejos pareja

Consejos para evitar discusiones de pareja
Tomen lo que diga el otro por su significado más simple.

No presuman que él o ella tiene un motivo oculto. Si están en una fiesta y su pareja dice: "Tengo frío", no hay que dar por hecho que el otro quiere irse y dirigirse hacia la puerta de salida. Este tipo de juicios veloces pueden conducir a una pelea.

Las peleas matrimoniales pueden evitarse con inteligencia.

• Cuando se quejen, sean claros. Expliquen lo que quieren cambiar y por qué. Aquí tenemos una buena queja: "Cuando no regás las plantas me molesta porque sin agua se mueren". Usted está diciendo cómo se siente, lo que quiere cambiar y por qué.

• Cuando su pareja le hace una pregunta directa, conteste directamente. Si el otro dice: "¿Lavaste la ropa?", conteste "sí" o "no". No diga: "Bueno, tuve que llevar a los chicos al dentista".
Hagan citas cuando quieran discutir algún tema en particular con su pareja. No se distraerán y podrán enfocar el problema.

Problemas pareja

Consejos para evitar discusiones de pareja

Si los malentendidos hacen que usted y su pareja estén tirándose los platos a la cabeza a cada rato, no se preocupe: pueden aprender a comunicarse mejor siguiendo los consejos de un experto.

Responda al lenguaje hostil con lenguaje neutral.
Si su pareja dice: "¿Por qué nunca puedo encontrar mis medias? ¿Las escondes a propósito?", puede contestar: "Todos nos irritamos mucho cuando no podemos encontrar nuestras cosas".
Usted no estará ni culpando a su pareja ni disculpándose y evitará una pelea al hablar sobre un tema en general. 0 No se vaya en medio de una conversación airada. Esto sólo contribuirá a echar leña al fuego. Si no puede seguir con la situación, simplemente diga: "Estoy tan enojado que no puedo hablar de esto ahora".

Así se deja la puerta abierta para aclarar el tema con una conversación más adelante.

Matrimonio

El casamiento hace más feliz al hombre que a la mujer

El antiguo mito que decía que el estado conyugal era el "sueño de todas las mujeres y la pesadilla de todos los hombres" fue echado por tierra por nuevos estudios de las relaciones de pareja que aseguran que el matrimonio hace bien a los hombres pero mal a las mujeres.

La tasa de depresión entre las esposas es dos veces más alta que aquella de los maridos. El matrimonio protege a los hombres de este mal y hace más vulnerable a las mujeres. Según afirman expertos la mejor receta para sobreponerse a la depresión es idéntica tanto para mujeres como para hombres: "Casarse joven y tener hijos". Los hombres extraen siempre y de cualquier manera beneficios del matrimonio, aunque la unión sea lejana a la perfección, mientras que las mujeres solamente se hallan bien en las relaciones que funcionan.