Higiene y Maquillaje

Cutis

Higiene del cutis: nunca hay que irse a dormir con el maquillaje puesto. Si usa máscara para pestañas a prueba de agua, no las frote con leche de limpieza para eliminar el producto. Use, en cambio, un gel demaquillante especial para ojos.

Corte cabello mujer

Cuidado del cabello

El mito del pelo: suele decirse que cuanto más se corta el pelo, más crece. Lo único que ocurre es su fortalecimiento de las puntas, que puede incrementar el crecimiento del pelo, pero de ninguna manera alterará su constitución original, si suele tardar en crecer. Por otra parte, la grasitud del cabello no está relacionada directamente con la grasa que se ingiere en la comida.

Varices piernas

¿Cómo se pueden prevenir las várices?

Sin ser un serio problema, los trastornos circulatorios en las piernas preocupan a la mujer; resultan molestos y antiestéticos.

Una vena sobresaliente, sensación de cansancio o de pesadez, calambres nocturnos, o la presencia de cierta coloración más oscura en algunas zonas de las piernas, son síntomas que pueden alertar sobre un posible problema de la circulación de retorno o venosa, como las várices, trastorno que afecta a un mayor número de mujeres que de hombres.

Herencia. Uno de los más importantes factores de riesgo es tener antecedentes familiares de várices. También intervienen en su desarrollo el sedentarismo. trabajar todo el tiempo de pie o sentado, y la gestación, ya que cuando el útero aumenta de tamaño, presiona las venas de la pelvis y entorpece el retorno de la sangre hacia el corazón.

Prevención. Aquellas mujeres que tienen algún trastorno varicoso deben caminar a diario, por ejemplo, 20 a 30 minutos, aunque no se puede dar una pauta común para todo el mundo. Las embarazadas deberían dedicar más tiempo al ejercicio.

Hidratacion piel

Hidratación de la piel

Exceso de hidratación: cuando la piel recibe mucha cantidad de agua, corre el riesgo de formar espinillas y puntos negros como consecuencia de haberse tapado los poros. Hay que hidratar el cutis con cremas ricas en componentes hidratantes.

Las Arrugas

Arrugas

Las arrugas: además del paso del tiempo, un factor que incentiva la aparición de las arrugas son los gestos. Los signos de expresión, como fruncir el entrecejo y guiñar los ojos, favorecen la aparición de las patas de gallos y de las líneas de la frente. Otro vicio es el de frotarse los ojos con las manos; esto provoca que las fibras de colágeno de la zona se afinen y a la larga se rompan, produciendo la flaccidez de los tejidos.

Trucos de maquillarse

Sugerencias para lograr y mantener un cutís sano y joven

Con la costumbre de maquillarse y de cuidar el cutis, suelen formarse distintos hábitos que resultan perjudiciales al utilizar productos inadecuados. Estos son errores en los que caen muchas mujeres. Para evitarlos le sugerimos que preste atención a los más comunes, que es necesario desterrar.

Uso de cremas: no utilizar siempre el mismo producto. La piel, como el resto del organismo, necesita distintos nutrientes según la época del año. Tampoco debe acumularse restos de crema en el botiquín; hay que usar un producto hasta terminarlo porque puede estar vencido y provocar reacciones en la piel.

Transpiración en la mujer

Cómo reducir los efectos de la transpiración

Para reducir entonces los efectos molestos de la transpiración habrá que controlar de cerca las comidas. Verduras frescas, frutas de estación y carnes a la plancha, ayudan a la desintoxicación del organismo. Olvídese por un tiempo de frituras, picantes, salsas concentradas y sustancias que contengan demasiadas grasas.

También es aconsejable beber no menos de dos litros y medio de agua mineral por día. El abundante líquido permite también la eliminación de sustancias tóxicas de manera gradual y con una baja concentración. Así la transpiración no será tan hedionda.

Por último, la higiene será el paso diario más importante, luego de observar probables trastornos orgánicos o excesos alimentarios ya mencionados. De más está decir que el baño debe tener una frecuencia diaria. Las axilas, luego de abundante jabón, se enjuagarán varias veces, para eliminar todo residuo de sudor.

Una vez bien secas, el truco es aplicarse talco o polvo desodorante, antes del producto antisudoral elegido. La virtud del talco es su poder de absorción de todo líquido, de este modo sus axilas permanecerán mucho más tiempo secas.

A continuación aplique desodorante líquido, en aerosol o en spray, que suele ser más efectivo que los que ofrecen en gel, crema o a bolilla. Se caracteriza por ser más concentrado y contiene sustancias químicas que controlan la transpiración, para eliminar menos líquidos.

Transpiracion excesiva

El problema de la transpiración

Evitar la transpiración es tan imposible como impedir la respiración. Y es más, sudar es tan saludable que si por algún método se lograra impedir esta función natural, el ser humano moriría.

Con todo, no deja de ser en ciertas ocasiones una verdadera molestia de consecuencias sociales. El problema básico de la transpiración es la actividad excesiva de las glándulas sudoríparas. Muchas veces por problemas hormonales, básicamente de las glándulas suprarrenales, la persona suda demasiado, trastorno que se denomina hiperhidrosis, en cuyo caso corresponde la visita a un endocrinólogo.

Otro problema puede ser la concentración de sales y productos tóxicos que se eliminan naturalmente por la transpiración. Si la alimentación no es equilibrada y se cometen excesos con las comidas muy condimentadas, picantes o frituras, las toxinas que resultan de estos productos no alcanzan a ser metabolizadas por el aparato digestivo.

El camino de eliminación no es otro que el de la transpiración, que en este caso será con mucho olor, justamente por la concentración de toxinas.

Seduccion

Para mantener la seducción

• Lea una novela picante. El sólo pensar sobre el sexo puede poner en marcha los motores. Si su imaginación romántica se está agotando, esta es una manera segura de llenar la cabeza con nuevas ideas.

• Póngase en abundancia un nuevo perfume o colonia. No hay nada tan estimulante como una nube de una fragancia enloquecedora flotando a su alrededor.

• Deje atrás sus preocupaciones cuando trate de provocar el interés de un hombre. No hay nada sexy en una persona con el ceño fruncido y aspecto preocupado por problemas en su trabajo o en su casa. Los problemas pueden resolverse más tarde. La manera de ser sexy es enfocarse en el aquí y el ahora. Cuando salga, ponga sus problemas en un armario imaginario. Luego no los saque hasta que esté preparada para manejarlos.

• Haga amigos con personas del sexo opuesto. La mejor manera de aprender lo que le gusta a la otra mitad de la raza humana es pasar algún tiempo con amigos de ese sexo. Se pueden aprender trucos invalorables y ponerlos luego en práctica en la propia vida amorosa.

Para dormir

Para dormir mejor

• Dése la libertad de tomar café con cafeína para mantener la energía durante la mañana. Pero más de tres tazas es demasiado. Si Ud. exagera, comenzará a necesitar cada vez más cafeína para conservar el vigor.

• No coma cosas dulces ni harinas refinadas durante el día. Estimulan la liberación de una sustancia química cerebral que lo hará sentir soñoliento. En cambio, si quiere "picar algo" antes de irse a dormir, pruebe con la leche, el pan, los cereales, las galletitas. Desencadenarán la producción de una sustancia química sedante.

• Pruebe con una siesta de veinte minutos si tiene que recargar las pilas, pero no duerma más tiempo porque las siestas más largas lo harán sentir aletargado en vez de refrescarlo.

• Acuéstese en horarios regulares, inclusive durante fines de semana. Conciliará el sueño con mayor profundidad.

• No coma ni beba mucho antes de acostarse. Si siente que comió demasiado tardará más en dormirse.