Crisis de Mujeres

"A menudo las mujeres han dedicado un tiempo desproporcionado a cuidar a sus hijos, a expensas del hombre que es su compañero", revela Goulston. Y, como él mismo lo expresa, luego, esas mismas mujeres están obligadas a llenar sus vidas y por eso, a menudo, comienzan a cuestionar se sobre su propio valor cuando los hijos dejan la casa.
La tercera crisis es al llegar a la vejez. "Los viejos enfrentan el hecho de que son más vulnerables y más dependientes de otras personas —dice Goulston—. También comienzan a darse cuenta de que es más importante la vida que tuvieron que la que tienen por delante."
Además de estas crisis principales también hay otras que debemos enfrentar: el matrimonio, la muerte de un amigo o un padre, el nacimiento de un hijo, el divorcio, pérdidas de trabajo, traslados, mudanzas.

Afortunadamente, se puede suavizar el efecto de cada crisis siguiendo el consejo del especialista. Este experto recomienda hablar con otros que estén pasando por el mismo momento difícil. "Darse cuenta de que usted no es el único que lo está viviendo hace las cosas más fáciles de aceptar."
Entre sus consejos asegura: "Cuando golpea una crisis, no deje que su vida quede detenida. Es natural un cierto período de duelo después de que alguien muere, se pierde un trabajo o se sufre un divorcio." Pero también aclara que no hay que que-darse pensando constantemente en la crisis, se deben comenzar nuevos proyectos y hobbies que ocupen nuestra mente.

"Evite tomar decisiones dramáticas cuando está atravesando una crisis, como alejarse de la familia o dejar el trabajo." Este experto asegura que los lazos con la familia y el trabajo, en realidad, pueden ayudar a superar el momento crítico.

"Recuerde cómo hizo para superar crisis en el pasado. El rememorar aquel examen final que logró aprobar o la enfermedad que superó puede darle confianza pare, atravesar los momentos difíciles." Goulston es muy específico en sus consejos, por eso afirma: "Hojee libros viejos de la escuela y álbumes de fotos para reavivar su conexión con tiempos más felices. Esto puede ayudarlo a sentirse mejor con respecto a la vida y le dará el impulso que necesita para seguir adelante"

Tratamiento para las Várices

Tratarlas a tiempo es fundamental

Una cosa está clara: una vez que las várices han aparecido nunca van a retroceder por sí solas. Al contrario, tenderán a aumentar y multiplicarse. Al principio puede ser sólo la imagen lo que está en juego, pero si avanzan mucho puede ser la propia salud. Es que las várices pueden tener complicaciones importantes.

Pigmentación: aparición de manchas oscuras en la piel.

Ulceras cutáneas varicosas: úlceras en la piel producidas por las várices que aparecen sobre todo en los tobillos.
Cuando la sangre circula lentamente el tejido de alrededor tiende a ponerse fibroso, esta fibrosis hace que la piel pierda su vitalidad y que, por un pequeño golpe o de forma espontánea, aparezcan estas úlceras en ellas.

Varicoflebitis: cuando la sangre fluye lentamente, los glóbulos rojos tienden a unirse formando un conglomerado, que produce una inflamación en las paredes de la várice. Si no se la trata a tiempo puede provocar una embolia pulmonar.

Hipertensión venosa: la dilatación de las venas provoca un exceso de presión, lo que hace que las paredes se afinen y puedan romperse con facilidad y comenzar a sangrar (varicorragia). No hay ningún medicamento capaz de eliminar las várices.

Los hay que mejoran y facilitan la circulación sanguínea, pero no curan la dilatación venosa en sí y, además, en todo caso agravarían la situación, ya que lo que hacen es facilitar la bajada de la sangre por las arterias y sería mucho mayor la cantidad que tendría que retornar por las venas.

Durante el día aprovecharemos cualquier momento para colocar las piernas elevadas y hacemos movimientos de flexión y extensión de los pies. Aplicaciones de agua fría: chorro de agua fría, subiendo por los pies y dejando que caiga agua por encima de las rodillas. Respiraciones profundas: El efecto aspirante de las inspiraciones profundas favorece también la circulación.

Cualquier ejercicio físico que nos provoque una activación de la respiración, será beneficioso para mantener a raya las várices. Evite la obesidad y el estreñimiento crónicos.
No acerque sus piernas a fuentes de calor. No use ligas ni ningún tipo de medias que le opriman la pierna. También es bueno que use un calzado cómodo.

Evite permanecer de pie y sin andar durante períodos prolongados. No apoye todo el peso del cuerpo en una sola pierna.

Es bueno estimular la amistad

Existen muchas maneras de vincularse con gente que puede sumarse al grupo de nuestros amigos. Una estimable y grata costumbre que de ninguna manera deberemos desechar.

Se puede conocer gente interesante y hacerse amigos rápidamente de ellos si se siguen las sugerencias del psiquiatra norteamericano Jack Leedy, del Centro Médico Luterano en Brooklyn, Nueva York.

• Hacer sociales. "Hágase socio de un club donde pueda conocer gente con los mismos intereses que usted —aconseja el Dr. Leedy—. O vaya a la iglesia o al hospital y ofrézcase como voluntario. Es fácil hacer amistades con otros voluntarios porque son personas interesadas en los demás."

• Llame por su nombre a las personas que acaba de conocer. La próxima vez que se encuentre con ellas; diga claramente: "Hola, Juan", por ejemplo. El saludo personalizado los hará sentir especiales y ayudará a cimentar una amistad.

• Pregunte a los demás sobre opiniones e intereses. "A la gente le gusta hablar sobre sí misma —dice el Dr. Leedy—. Pero mantenga la conversación en un plano superficial. Pregúnteles cómo pasaron las vacaciones, qué mascotas poseen y cuáles son sus hobbies."

• Procure el contacto con la mirada mientras está escuchando.
"Si alguien mira por toda la habitación mientras uno está hablando, es sentido como una muestra de desinterés —explica el profesional—. Por eso si Ud. desea

que una persona sepa que está interesada, mírela a los ojos."

• Busque información sobre la persona que Ud. desea que se convierta en su amigo. Su cumpleaños, sus hobbies, el nombre de su pareja. Cuando se vuelvan a encontrar, menciónele algunos deesos detalles. "Esto hará que la persona se sienta halagada por haber recordado usted esos detalles íntimos."

• Haga cumplidos. "Escoja algo positivo: una bonita camisa, el cabello, una joya, y haga un comentario. A la gente le gusta escuchar que los alaban."

• Después que ha visto a alguien varias veces, sugiera ir juntos a un lugar, pero no los invite a cenar porque los podría hacer sentir incómodos. "Podría

ser ir de compras o al cine o a ver un partido —dice Leedy—. Así es como nacen las amistades."

Crisis de la mediana edad

La tan comentada crisis de la mediana edad es sólo uno de los varios problemas importantes que debemos enfrentar en la vida", dice un psiquiatra.
Sin embargo, basta con seguir algunos simples consejos para poder sobreponerse a cada una de estas tormentas.
"Hay tres crisis en nuestras vidas que pueden caracterizarse como importantes: la adolescencia, la mediana edad y la vejez", reveló el doctor Mark Goulston,

profesor clínico adjunto de la Universidad de Los Angeles, en California.

La primera llega a ñnes de la adolescencia, cuando los jóvenes se desesperan ante la idea de tener que dejar a sus familias y hacer su propia vida.
"Se basa en una profunda falta de confianza", sostiene el doctor Goulston.

La segunda, o crisis de la mediana edad, puede alcanzar al hombre o a la mujer entre los 30 y los 50.
"Muchos hombres comienzan a cuestionarse si todos sus esfuerzos y logros realmente han valido la pena", dice el facultativo.
Para un hombre, la crisis de la mediana edad tenderá a concentrarse en su trabajo. En cambio, para la mujer, generalmente el problema está en el "síndrome del nido vacío", cuando sus hijos adultos empiezan a dejar la casa.

Los grandes temores de las mujeres

Los más grandes temores de las mujeres son:

1. El temor de separarse de los seres queridos. Las mujeres ansian desesperadamente estar unidas a sus amigos y familia. Necesitan sentir que pueden satisfacer las necesidades emocionales de los que aman.

2. El temor de ser poco atractivas. "La autoestima de la mujer está ligada a su apariencia y su capacidad de atraer a los hombres. Las mujeres también temen afearse al envejecer".

3. El temor de ser víctimas de la violencia. A las mujeres les aterroriza la posibilidad de ser violadas o maltratadas físicamente. No les gusta caminar por las calles solas y les atemoriza mucho más que a los hombres quedarse con el auto a medianoche.


4. El temor de disgustar a los demás. "Es menos probable que la mujer le cante a alguien las cuarenta y, si llegan a tener una confrontación, es mucho más probable en comparación con los hombres, que se sientan mal por ello después".

5. El temor de fracasar en las relaciones. Si a su hijo lo rechazan sus amigos y si a su marido lo despiden, una mujer tiende a culparse. También temen perder a sus hijos en una pelea por la tenencia legal y tener que ver cómo otra mujer los cría.

Prevenir varices

¿Cómo se pueden prevenir las várices?

Depilación a la cera. Como norma general, se deben evitar los ambientes demasiado calurosos, los baños prolongados con agua a alta temperatura y la depilación con cera muy caliente. Esto no quiere decir que una mujer con várices o tendencia a tenerlas deba evitar este método depilatorio, porque no se hace todos los días, y siempre cabe la posibilidad de utilizar una cera menos caliente.

También es muy beneficioso descansar con las piernas en alto y realizar gimnasia con los pies y los tobillos, manteniendo las piernas elevadas y, sobre todo, usar medias elásticas. Esta es probablemente la mejor medida preventiva que existe hoy, y ya no son tan feas: las fabrican finas y en varios colores.

Diagnóstico. En cualquier caso, ante la más mínima sospecha de padecer trastornos circulatorios, la paciente debe consultar con un especialista cuál es el tratamiento más idóneo. Actualmente en el diagnóstico se utilizan métodos que no son agresivos, como los ultrasonidos.

Productos mujer

Productos que no se debe usar

Sepa qué productos debe desterrar de su botiquín cuando se tiene que maquillar. Al maquillarse, muchas mujeres suelen formarse hábitos que resultan perjudiciales para su cutis. Para evitarlos es que aquí le sugerimos algunos consejos muy oportunos.

Nunca use los productos que le recomiende una amiga porque pueden ser contraproducentes para su piel. A veces es muy común usar el mismo producto corporal para el cutis y esto puede provocar una irritación en la cara por el contenido de sustancias como mentol o alcanfor. Otra idea equivocada es que la levadura de cerveza purifica la piel. En cambio, puede ocasionar granitos.

Uñas mujer

Cuidado de uñas

Uñas perfectas: Hay que usar siempre un esmalte protector para evitar que se quiebren y tener cuidado al elegir quitaesmaltes, porque algunos contienen mucha acetona. Los mejores son los de textura cremosa, que además de quitar los restos de esmalte, las hidratan.

Como el quitaesmaltes suele resecar las uñas, lave siempre las manos después de usarlo y póngase crema. Es un error muy común cortar la cutícula. No lo haga ya que esta sirve de protección y evita futuras infecciones.

Una vez por semana deje las uñas libres de esmalte porque está comprobado que el exceso de pintura puede ponerlas amarillentas.

Granitos

Granitos
Los molestos granitos: un hábito que hay que desterrar por completo es el de tocar los granitos y apretarlos frente al espejo. Hay cremas y otros productos indicados para ello y también están los cosmiatras, pero nunca hay que utilizar los dedos, las uñas ni ningún instrumento punzante.

Higiene y Maquillaje

Cutis

Higiene del cutis: nunca hay que irse a dormir con el maquillaje puesto. Si usa máscara para pestañas a prueba de agua, no las frote con leche de limpieza para eliminar el producto. Use, en cambio, un gel demaquillante especial para ojos.