8 Secretos para ser una mejor Cónyuge

Nunca es demasiado tarde para ser un buen cónyuge. El gran secreto es la buena disposición a comprometerse con el otro, dice un afamado psiquiatra estadounidense, el doctor James Hodge, que ofrece los siguientes consejos:

• Llegue a un acuerdo con su pareja sobre cómo gastarán el dinero. "Las peores peleas de una pareja son sobre el dinero —dice el doctor Hodge, profesor emérito de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad del Noreste de Ohio—. Por ejemplo, si la mujer es amarreta y el marido gasta el dinero a manos llenas, hay que llegar a un acuerdo."
El tendría que obligarse a ahorrar algo del dinero y ella tendría que tratar de aflojar el codo de vez en cuando.

• Deje que su pareja tenga tiempo para estar solo. Estar juntos todo el tiempo no es bueno para ninguna relación. Todo el mundo necesita tiempo para estar solo, pensar, escuchar su música favorita y trabajar en proyectos personales. Permita a su pareja tener ese tiempo.

• Acaricie al otro. "Cuando más tiempo hace que una pareja ha estado junta, menos se acaricia —dice el Dr. Hodge—. ¿Cuánto hace desde la última vez que tomó a su pareja de la mano mientras miraba TV?" Inclusive, una gentil caricia en la espalda es una buena manera de decir: "Estoy aquí y estoy contenta de que tú también lo estés".

• Haga que el otro se sienta protegido. Cuando su pareja tiene un problema, asegúrele que usted está a su lado para ayudar.

• Demuestre a su pareja que usted aprecia las cosas que éste hace. Si su marido saca la basura y lleva a pasear al perro, dígale gracias de vez en cuando. Si su esposa prepara una comida sabrosa todas las noches, ocasionalmente dígaselo: "Querida, estuvo deliciosa".

• Hágase tiempo para hablar sobre ustedes y los acontecimientos del día.
Den un paseo después de almorzar, disfruten un trago juntos o laven los platos juntos. Lo importante es que hablen para que cada uno sepa lo que el otro hace y piensa.

• Compartan momentos graciosos.
"Las parejas tienen que compartir las risas todos los días —dice Hodge—. Hagan cualquier cosa para producir ese momento gracioso, ya sea alquilando una película cómica o actuando de manera humorística."

• Demuestren afecto. Sorprenda a su pareja con flores. Llámela sólo para demostrar su cariño. Un poco de afecto, puede hacer milgros con un matnmomo

Ejercicios de Convivencia en la Pareja

La relación con los demás y con el ambiente que nos rodea también es vital a la hora de potenciar toda nuestra energía. Aquí, algunas recomendaciones para aprovecharla.

1) Trate de EN la relación con sus familiares se contrarrestar deben contrarrestarlos enojos. sus enojos. Las situaciones tensionantes en el trabajo o la vida de relación pueden afectar. La actividad física (tanto a través de ejercicios, deportes o una simple caminata), como la creatividad y alguna tarea vinculada con la tierra (sembrar, regar plantas) representan una pausa necesaria.

2) Desintoxíquese. El smog y las aglomeraciones de gente que caracterizan a cualquier gran ciudad alteran la paz interior. Realice ejercicios de respiración durante la mañana, en algún momento del mediodía y antes de acostarse.

3) Admita que su contexto diario (laboral, familiar) no es perfecto. La búsqueda de paz y armonía absolutas jamás regresarán si no asume esta realidad.

4) Esté siempre dispuesto a realizar actos positivos, sobre todo con aquellos que lo rodean. Bueno es lo que hace bien y malo lo que le quita la paz interna y, en consecuencia, provoca desarmonía.