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miércoles, 12 de noviembre de 2014

Los alimentos que te hacen ver más vieja


 #envejecimiento #comida #piel #nutrición #trucosdebelleza

Hay alimentos que trabajan en favor de nuestra belleza y te hacen lucir más joven. Otros sistemas tienen componentes dañinos que facilitan la acción de los radicales libres en el cuerpo y aceleran el envejecimiento de las células.

Es por eso que después de un día de fiesta para muchos abusos, con el alcohol y los alimentos grasos en exceso, la piel empeora con respeto, a menudo con las espinillas, grasa y manchas. "Lo que usted come afecta a su piel - para bien o para mal", dice en una entrevista con el portal Health.com, el experto Ariel Ostad, un miembro de la Academia Americana de Dermatología.

Coma ya sea de forma esporádica mierda no envejecerá de la noche al día, pero mantener una dieta desequilibrada puede acelerar este proceso en la piel y los dientes con el tiempo.

Dulce - Cuando usted come más azúcar que las células puedan procesar la cantidad sobrante se une a las proteínas, la iniciación de un proceso llamado glicación y la formación de una sustancia que daña el colágeno de la piel.

Alcohol - Cuando el hígado está funcionando correctamente, las toxinas que podrían afectar la piel son expulsados de forma natural. Pero si se acumulan en el hígado y no se rompen, la piel puede desarrollar una serie de condiciones tales como acné, piel cetrina y las arrugas. Beber también favorece la aparición de la rosácea. Para completar, el alcohol deshidrata la piel y se menoscaba dormir, los factores relacionados con el proceso de envejecimiento.

Vino Blanco - Mientras que el vino tinto 'pinta' la boca de púrpura, ácido contenido en esmalte blanco de daño a los dientes y deja más susceptible a las manchas difíciles. Esto significa que el consumo de vino blanco deja su más vulnerables a las manchas causadas por el café, por ejemplo, los dientes. Cepillarse los dientes inmediatamente después de beber puede ser peor, ya que aumentará la erosión. Espere aproximadamente 1 hora para el diente puede remineralizar ella.

Carne quemada - Usted sabe que pedazo de hamburguesa tostado que consiguió también? Puede contener hidrocarburos que promueven la inflamación, que es un problema para la piel, ya que el proceso destruye el colágeno. Trate de eliminar la mayor cantidad que puedas de 'queimadinhos' y limpiar la parrilla antes de preparar la siguiente pieza, no contaminarla.

Los alimentos salados - incluso se puede controlar la sal que pone en sus preparativos, pero eso no significa que su consumo es bajo. Muchos alimentos enlatados se conservan con el sodio que causa retención de líquidos y la hinchazón.

La comida picante - Se agrava la piel propensa a la rosácea, pero también causan daño a los que están en la menopausia. Esto es porque, en esta etapa, los vasos sanguíneos en la piel son más reactivos. Al igual que la comida picante dilata los vasos, las mujeres menopáusicas pueden notar manchas en la piel y menos joven.

La carne roja - la carne grasa genera radicales libres, que dañan las células sanas. Como resultado de este proceso, la piel pierde la capacidad para protegerse y para producir colágeno. Evite el consumo de carne roja todos los días: prefieren opciones más magras como el pavo o el pollo. Además, Bet antioxidantes que bloquean la acción de los radicales libres.

viernes, 19 de abril de 2013

Comer sano


A veces se pone difícil comer sano un día ya haber pasado, ¿verdad? Pero una cosa que no se puede descuidar de ninguna manera es con lo que usted ha estado comiendo. Pensando en platos saludables, preparado esta receta de Calabacín relleno. Una delicia. Échale un vistazo!

Ingredientes

La cuarta unidad (s) de calabacín pequeño (s)
200 gr de pato planta (s)
Tomates picados La cuarta unidad (s) (s)
1 taza (s) (tsp) de puré de tomate
2 diente de ajo (s)
Pepper, reinado negro (le gusto)
Cinnamon-de-china en polvo (al gusto)
Comino (al gusto)
Sal (al gusto)
Perejil (al gusto)
Casa de la Moneda (gustarán)

Preparación

Cortar el calabacín y remover los granos de mantenerse en forma de copas. Sazonar la carne con sal, pimienta, la canela, el comino y el ajo picado. Añadir las hojas de menta y el perejil picado. Calentar el aceite y freír la carne.

Salsa

Calentar el aceite y dorar el ajo. Introduzca los tomates picados y el puré de tomate han creado y dejar hervir a fuego lento. Rellenar los calabacines con la carne y poner en un formulario. Rociar con la salsa de tomate y cocine por hornear calabacín ligeramente y llegar al punto de su agrado.