Comer sano

A veces se pone difícil comer sano un día ya haber pasado, ¿verdad? Pero una cosa que no se puede descuidar de ninguna manera es con lo que usted ha estado comiendo. Pensando en platos saludables, preparado esta receta de Calabacín relleno. Una delicia. Échale un vistazo!

Ingredientes

La cuarta unidad (s) de calabacín pequeño (s)
200 gr de pato planta (s)
Tomates picados La cuarta unidad (s) (s)
1 taza (s) (tsp) de puré de tomate
2 diente de ajo (s)
Pepper, reinado negro (le gusto)
Cinnamon-de-china en polvo (al gusto)
Comino (al gusto)
Sal (al gusto)
Perejil (al gusto)
Casa de la Moneda (gustarán)

Preparación

Cortar el calabacín y remover los granos de mantenerse en forma de copas. Sazonar la carne con sal, pimienta, la canela, el comino y el ajo picado. Añadir las hojas de menta y el perejil picado. Calentar el aceite y freír la carne.

Salsa

Calentar el aceite y dorar el ajo. Introduzca los tomates picados y el puré de tomate han creado y dejar hervir a fuego lento. Rellenar los calabacines con la carne y poner en un formulario. Rociar con la salsa de tomate y cocine por hornear calabacín ligeramente y llegar al punto de su agrado.