Dieta para Ansiosas
En ayunas: 1 vaso de agua.
Desayuno: té, café o mate sin leche, 2 galletitas de salvado, 2 cucha-raditas de queso blanco y 2 de mermelada diet.
Bocado 1: V2 vaso de jugo de hortalizas con condimentos.
Bocado 2: repite.
Almuerzo: caldo instantáneo más 1 cucharada de salvado de trigo o avena. Ensalada (1 cucharada de germen de trigo, hortalizas varias con condimentos), 1 pera al natural diet.
Bocado 3: 1 crocante más 1 vaso de jugo diet.
Bocado 4: repite.
Merienda: té con limón, 1 yogur o leche cultivada descremados con 3 cucharadas de copos o frutas.
Cena: caldo más 1 cucharadita de levadura de cerveza y germen de trigo. Ensalada de 2 zanahorias ralladas con 3 cucharadas de queso cottage, 1 clara de huevo duplicada y condimentos a gusto con 1 cucharadita tamaño té.
En ayunas: 1 vaso de agua.
Desayuno: té, café o mate sin leche, 2 galletitas de salvado, 2 cucha-raditas de queso blanco y 2 de mermelada diet.
Bocado 1: V2 vaso de jugo de hortalizas con condimentos.
Bocado 2: repite.
Almuerzo: caldo instantáneo más 1 cucharada de salvado de trigo o avena. Ensalada (1 cucharada de germen de trigo, hortalizas varias con condimentos), 1 pera al natural diet.
Bocado 3: 1 crocante más 1 vaso de jugo diet.
Bocado 4: repite.
Merienda: té con limón, 1 yogur o leche cultivada descremados con 3 cucharadas de copos o frutas.
Cena: caldo más 1 cucharadita de levadura de cerveza y germen de trigo. Ensalada de 2 zanahorias ralladas con 3 cucharadas de queso cottage, 1 clara de huevo duplicada y condimentos a gusto con 1 cucharadita tamaño té.
