Los problemas de erección es una de las principales frustraciones morales de los hombres y una gran preocupación para las mujeres. Un 40% de la población masculina en España tiene problemas de disfunción eréctil con edades realmente sorprendentes, entre los 35 y 40 años.
El mayor factor de disfunción eréctil se debe al estrés, a la mala alimentación y al consumo de drogas como cigarrillo o alcohol. Cuando un hombre no puede lograr o mantener una erección del pene que sea lo suficientemente firme para tener una relación sexual, el fracaso es el primer sentimiento que afecta considerablemente el comportamiento y autoestima del hombre. Es posible que muchas personas no puedan lograr una erección en absoluto o que la pierda durante el coito antes de estar listo, sin embargo si sucede en repetitivas ocasiones se puede estar pasando por un problema realmente serio.
A pesar de que los problemas de erección son más comunes en hombres adultos, cada vez más la población joven se enfrenta a este problema teniendo solución si se actúa a tiempo.
Una de las formas de saber si los problemas de erección son por causa física, es analizando la cantidad de erecciones nocturnas que normalmente tienen los hombres. Normalmente, los hombres tienen entre 3 y 5 erecciones por noche, cada una de las cuales dura hasta 30 minutos. Los problemas de erecciones generalmente no afectan la libido del hombre.
Tener un orgasmo demasiado rápido o una eyaculación precoz no es lo mismo que impotencia. Dato muy importante a tener en cuenta ya que esto puede ser confundido y a pesar de tratarse del mismo miembro son problemas que tienen soluciones diferentes.
Si eres de los que está pasando por estos casos de falta de erección, te daremos una serie de consejos útiles para solucionar con tiempo y sin ningún temor la disfunción eréctil.
Reducir el consumo de tabaco, alcohol y drogas psicoactivas será el primer paso positivo ya que estas drogas son el principal factor de falta de erección.
Descansar y olvidarse del estrés antes de las relaciones sexuales te ayudarán a tener energía y la mente más fresca a la hora del acto sexual. Hacer ejercicio y tener una dieta saludable ayudarán a mantener un excelente estado físico y una buena circulación de la sangre. Evita las grasas y alimentos altos de calorías.
Y lo más importante para enfrentarse a este problema, es la comunicación en pareja. Hablar abiertamente sobre sexo ayudará considerablemente las relaciones. Si por el contrario no eres capaz de hacerlo, existen profesionales a tu disposición esperando para ayudarte.
