¿QUE ES EL DOLOR?
Existe una clase de dolor que usted debe comprender: el dolor isquémico, producido por cualquier lugar del organismo donde falte sangre. Si le colocaran una presión en el antebrazo para que no reciba sangre, no sentiría dolor, aunque la circulación se detuviera; sin embargo, si tratara de mover el brazo o ejercitarlo de cualquier manera, comenzaría el dolor.
¿Por qué ejercitar los músculos produce dolor?
Cuando la sangre circula con libertad, elimina los desechos; si se deja de ejercer esa presión y se restaura la circulación, el dolor se apaciguaría pronto.
Este proceso es de importancia para comprender por qué la actividad del hígado puede asociarse a la cefalea: la función del hígado es desechar toxinas; cuando tiene demasiado trabajo por una dieta pobre o demasiado alcohol, no puede limpiarlas bien y su presencia puede causar dolor.
Así los disturbios en la circulación sanguínea se relacionan con el dolor de cabeza: cuanto más ejercicio aeróbico se haga, mayor fluidez tendrá la sangre, y será mejor la eliminación de toxinas.
Otro misterio del dolor es él del miembro fantasma, la experiencia que tienen algunos amputados de que su miembro perdido "siente dolor" y que no se disipa al medicar al muñón restante. Pareciera que el cerebro retiene elrecuerdo del dolor con tal fuerza, que todavía se siente cuando la experiencia física original (los nervios del miembro ausente ya no están).
Sólo porque el dolor del miembro fantasma está "dentro de la cabeza" de alguien, no significa que el dolor no sea real. Resulta útil saber para los que sufren de cefaleas, que una emoción o un recuerdo poderoso puede ser el desencadenante del proceso bioquímico del dolor.
Este proceso puede interrumpirse mediante distintas técnicas de autocontrol que podrían agruparse bajo el nombre de retroalimentación o biodevolución (ver aparte) y que ayudan a restablecer e,l equilibrio perdido.
Los ejercicios de respiración y la relajación progresiva de los músculos son algunos de los métodos que están al alcance de cualquier persona.
Existe una clase de dolor que usted debe comprender: el dolor isquémico, producido por cualquier lugar del organismo donde falte sangre. Si le colocaran una presión en el antebrazo para que no reciba sangre, no sentiría dolor, aunque la circulación se detuviera; sin embargo, si tratara de mover el brazo o ejercitarlo de cualquier manera, comenzaría el dolor.
¿Por qué ejercitar los músculos produce dolor?
Cuando la sangre circula con libertad, elimina los desechos; si se deja de ejercer esa presión y se restaura la circulación, el dolor se apaciguaría pronto.
Este proceso es de importancia para comprender por qué la actividad del hígado puede asociarse a la cefalea: la función del hígado es desechar toxinas; cuando tiene demasiado trabajo por una dieta pobre o demasiado alcohol, no puede limpiarlas bien y su presencia puede causar dolor.
Así los disturbios en la circulación sanguínea se relacionan con el dolor de cabeza: cuanto más ejercicio aeróbico se haga, mayor fluidez tendrá la sangre, y será mejor la eliminación de toxinas.
Otro misterio del dolor es él del miembro fantasma, la experiencia que tienen algunos amputados de que su miembro perdido "siente dolor" y que no se disipa al medicar al muñón restante. Pareciera que el cerebro retiene elrecuerdo del dolor con tal fuerza, que todavía se siente cuando la experiencia física original (los nervios del miembro ausente ya no están).
Sólo porque el dolor del miembro fantasma está "dentro de la cabeza" de alguien, no significa que el dolor no sea real. Resulta útil saber para los que sufren de cefaleas, que una emoción o un recuerdo poderoso puede ser el desencadenante del proceso bioquímico del dolor.
Este proceso puede interrumpirse mediante distintas técnicas de autocontrol que podrían agruparse bajo el nombre de retroalimentación o biodevolución (ver aparte) y que ayudan a restablecer e,l equilibrio perdido.
Los ejercicios de respiración y la relajación progresiva de los músculos son algunos de los métodos que están al alcance de cualquier persona.
