Verano: pequeño cuerpo hidratado y curado

Nada mejor que un lunes para iniciar una dieta. El verano 2011/2011 comienza oficialmente el 22 de diciembre en Brasil, y hay gente que ya está preparándose para un largo tiempo para ponerse en forma y mantenerse con ese cuerpo envidiable poco. Con la llegada del verano, el calor aumenta más y requiere cierto cuidado con su piel.

Una mujer que huele siempre está dando consejos sobre belleza, para poder tocar este verano. ¿Qué hay de eliminar esa barriga no deseados y aún hidratar tu cuerpo, la base de los jugos? Echa un vistazo a este consejo.

Recetas y tiempos de jugos que usted debe tomar todos los días. ¿Cómo se prepara? Sólo batir todos los ingredientes en la licuadora y ¡voilá!

JUGO 1

Es hora de tomar una caña: al levantarse, en ayunas

Ingredientes:

• 1 zanahoria pequeña

• 1 pepino pelado

• remolacha 1/2 pequeño

• 1/2 manzana

• 4 hojas de menta

• 200 ml de agua de coco

Más información: Las fibras contenidas en la remolacha ayuda a evitar el hambre. En el cuerpo, se inflan y dan la sensación de saciedad y también mejorar la circulación sanguínea. Para obtener los beneficios, el jugo no puede ser tensas.

JUGO 2

Es hora de beber: 10h

Ingredientes:

• 1 rodaja de piña

• El jugo de 1 limón

• 1 cucharada (postre) de la linaza

• 1 cucharada (postre) de semilla de calabaza sin piel

• 1 cucharada (cucharadas) de polvo de albúmina

• 200 ml de agua de coco

Más información: semillas de calabaza contiene una sustancia llamada betasitosterol. También estuvieron presentes en la granada, que combate la acumulación de grasa abdominal.

JUGO 3

Es hora de beber: 20 minutos antes de la comida

Ingredientes:

• 1 rodaja de piña

• 1 papa o yacón

• 1 rebanada de nabo

• El jugo de 1 limón

• 3 hojas de menta

• 200 ml de agua de coco

Más información: además de varias vitaminas (A, B, C, calcio, hierro ...), el nabo tiene propiedades diuréticas que impiden la retención de agua en el cuerpo, eliminando la hinchazón, y contribuir al buen funcionamiento del intestino.

JUGO 4

Es hora de beber: 15h

Ingredientes:

• 1 taza de blanco frío

• 1 taza (té) de gotu kola

• 2 albaricoques 1/2 cucharada (sopera) de las semillas de girasol sin piel

• 1/2 manzana

Saber más: una poderosa mezcla de antioxidantes y cafeína, el té blanco no sólo quema la grasa sino que también inhibe la formación de células de grasa.

JUGO 5

Es hora de beber: 20 minutos antes de la cena

Ingredientes:

• 1 pera

• 3 ramitas de perejil

• 1 pepino pelado

• 1/2 manzana verde

• 200 ml de agua de coco

Saber más: porque es una poderosa fuente de potasio, pepino contribuye a la eliminación de la grasa de la piel. Además, el vegetal también tiene propiedades diuréticas y ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.