Ejercita la Memoria

Se puede llegar a tener una memoria envidiable con sólo seguir estos simples trucos que proporciona una experta, en este curioso tema que tanto preocupa a todos. "No existe la mala memoria, sólo existe la memoria no ejercitada", dice Hermine Hiton, autora de "La Guía de la Memoria Perfecta". Estos son sus consejos que se puede seguir sin dificultades para memorizar mejor.

• Use iniciales para recordar los puntos más importantes de una lista. Si tiene que comprar café, huevos, azúcar y leche en el supermercado, repita "Tengo que comprar un C.H.A.L." y no tendrá problemas en recordar los elementos de la lista. Es sencillo

• Cuando trate de fijar un dato en su memoria, preste mucha atención. Una gran razón por la que no recordamos un nombre o una fecha es que no estábamos concentrados cuando recibimos el dato. Hay que estar atento a los detalles.

• Para recordar aquello que se estudia, trabaje a intervalos de 45 minutos. Luego tome un descanso, repase todo y tome otro descanso. Después del segundo descanso, chequee lo aprendido diciéndolo en voz alta para recordarlo.

• Cuando escuche un nombre, relaciónelo con una imagen vivida: si tiene rulos, piense en "Silvia, la de rulos", si lleva barba, será "Luis, el barbudo". La siguiente vez que vea a esta persona, recordará la imagen visual.

• Después que le hayan presentado a alguien, pronuncie varias veces su nombre durante la conversación. Y apenas tenga oportunidad, tome nota por escrito del nombre. Ambos trucos ayudarán a su memoria.

• Tómese hábitos para no olvidarse de hacer las cosas de rutina. Ponga las cartas para el correo en el mismo lugar cada día. Alimente a las mascotas a las mismas horas todos los días.

• Utilice herramientas que lo ayuden a recordar. No hay nada malo en hacer una lista en un anotador, atarse un hilo en un dedo o poner la alarma del reloj a determinada hora para darle una ayudita a la memoria. Si la técnica ayuda, úsela.

Las arrugas según la edad

- Entre los 20 y los 25 años: las arrugas de la frente y del entrecejo pueden empezar a notarse, pera las pequeñas de los ángulos extemos de los ojos son prácticamente inexistentes. Se ve una textura despareja y una piel un poco opaca.

- Entre los 25 y los 35 años: empiezan a hacerse más profundas hasta alcanzar una profundidad de 0,5 mieras (0.0005 mm). Son causadas por la ralentización de la renovación celular y por el resecamiento de las capas superficiales. Hay falta de luminosidad y de elasticidad.

- Alrededor de los 40 años: la piel pierde su densidad cutánea. Las arrugas propias de la expresión se instalan. Las patas de gallo, del entrecejo y de alrededor de la nariz ya son más profundas. Hay perdida de elasticidad y caída del rostro.

- Alrededor de los 50 años: con la menopausia las secreciones hormonales se detienen y esto acelera el resecamiento y el envejecimiento de la piel. Hay surcos marcados y fragilidad cutánea.

El Mal carácter en la Mujer

Tiene mal carácter, va del humor a la depresión sin escalas. Estas son las descripciones que se suele hacer de aquellas personas que pasan de la risa al llanto sin poder explicarlo. La psiquiatría denomina a este mal trastorno bipolar. Y ésta es una enfermedad que puede originar graves consecuencias al enfermo y a la familia si no se detecta a tiempo.

Para muchas personas resulta común pasar de la mayor excitación al peor de los estados de angustia, pero son pocos los que saben que este estado de ánimo dolorosamen-te cambiante es conocido como trastorno bipolar y que puede traer serios problemas. Esta enfermedad, llamada también personalidad maníaco-depresiva, se caracteriza por un ánimo de naturaleza inestable y en ocasiones extrema, que alterna períodos de excesiva euforia con otros de profundatristeza y desesperación.

Se estima que un uno por ciento de la población argentina padece esta afección crónica, pero que sólo un tercio de los enfermos recibe el tratamiento adecuado, en especial porque se trata de una patología difícil de detectar o mal diagnosticada. Todo ello hace que ésta sea una de las enfermedades psiquiátricas menos tratadas. Durante su fase maníaca, se asiste a una exaltación del estado de ánimo del sujeto, acompañada de irritabilidad, falta de sueño, flujo rápido de pensamientos, verborrea; además de una serie de acciones contraproducentes, como el impulso excesivo por comprar o el libertinaje sexual, que traen significativos efectos negativos sobre la vida social o el trabajo.

Por otra parte, muchos de los afectados experimentan síntomas psicóticos, como sentimientos de omnipotencia, llegando a creerse en ocasiones dioses o personas celebres. Generalmente, el episodio maníaco aparece de modo repentino y con frecuencia sucede luego de haber experimentado un período de depresión profunda. La irritabilidad y el insomnio son el primer cambio visible y son elementos clave para detectar la enfermedad.

En el polo opuesto, los Individuos bipolares sufren profundos cuadros depresivos, caracterizados por: tristeza, cansancio, pérdioa de energía, exceso de sueño, ganancia o pérdida de peso, disminución de la capacidad para concentrarse o tomar decisiones, sentimientos de culpa, baja autoestima, desesperanza y oensamientos o intentos de suicido.

La Investigación pudo demostrar ni explicar las causas que provocan este trastorno, pero sí se comprobó que existe una combinación de factores biológicos, genéticos y ambientales que parecen desencadenar esta compleja enfermedad. Aunque no todos los casos tienen una historia familiar determinante, la genética juega un oapel importante, puesto que os padres bipolares pueden transmitir una vulnerabilidad y jna predisposición de entre un 10 y 15 por ciento a sus hijos, ambién es frecuente que en las familias de los pacientes naya miembros con otros problemas psiquiátricos, como esquizofrenia y depresiones -ayores; afecciones conside radas por muchos expertos como variantes de un mismo espectro.

Estos incluyen, por ejemplo, problemas en el nacimiento, el uso de ciertas drogas alucinógenas o la presencia de infecciones víricas en la madre durante la gestación.

Dietas para mujeres en otoño

El clima, las estaciones y la salud tienen una relación especial. Marzo —por ejemplo— nos acerca la realidad de los meses siguientes: volver a la intensa actividad, saber que el organismo debe prepararse para las gripes y los resfríos y tomar conciencia de que el año es largo y el desgaste grande.

Pensando sólo en la silueta, hay una verdad, casi inmediata, que se transforma en una preocupación para los hombres, pero, casi preferentemente, para las mujeres.

¿Cómo bajar esos kilos adquiridos durante las vacaciones y volver a utilizar la ropa que por cierto no es barata? Según Pilar Llanos, licenciada en nutrición, hay que recordar las calorías engordantes:

A) Que las grasas son los nutrientes más calóricos y los primeros que se deberán reducir drásticamente.

B) Suprimir hidratos de carbono concentrado (como por ejemplo, azúcares y dulces).

C) Suprimir el alcohol, que aporta siete calorías por gramo totalmente vacías, es decir, sin otros nutrientes.

Hay que hacer una buena selección de los cinco grupos básicos de alimentos en sus versiones menos calóricas, es decir, más ricas en vitaminas, minerales y fibra.

• Elegir leche, yogur descremado y quesos magros, siempre de marcas reconocidas. Hervir la leche, lo que asegura una mejor condición sanitaria y mantenerla luego en la heladera.

• Comer más pescado que tiene calorías y colesterol más bajo que la carne vacuna o de ave. Estas dos también deben figurar en los menús semanales, recordando que la carne roja magra y el pollo tienen valores semejantes.

• Evitar las frituras en todas las carnes. En cuanto al cordero, no tiene más colesterol que la carne vacuna y hay razas y cortes magros; lo importante es cocinarla muy bien.

• La carne de cerdo no tiene más colesterol que la vacuna, pero sí más calorías, porque tiene un mayor tenor graso.
• Racionalizar el consumo de huevos.

• Aumentar el consumo de frutas y vegetales. Los principios de la salud aconsejan 5 a 6 porciones diarias entre ambos productos de la tierra, de las cuales 2 o 3 deben ser crudas.

• Importante consumir cítricos, cruciferas (repollo, bróco-li, repollitos de Bruselas, etcétera), tomates, ajíes, cebollas, vegetales o frutas bien amarillas o anaranjadas, asegurando de este modo el consumo de magnesio, beta-caroteno C y oligoelementos.

• Dos o tres porciones diarias de cereales (copos) o panes integrales y legumbres para incluir la vitamina Bi, indispensable para la actividad intelectual. Todo ello complementado con 1 o 2 cucharadas soperas o de postre de aceite, que provee los ácidos grasos indispensables y también la vitamina E para una mejor salud.

Como recomendación final de la licenciada Llanos, recordar que las comidas deben ser simples, con cocciones sanas, alimentos de la estación, moderada cantidad de sal y que se debe beber mucha agua, distribuyendo estos consejos y recomendaciones en no menos de cuatro comidas diarias.

Aprende a ser una mujer exitosa

Sea honesto con las críticas y elogios.

• Conozca sus debilidades. No las niegue. Téngalas en cuenta. Será fuerte cuando se conozca.

• Descubra sus verdaderas virtudes. Negar lo que uno hace bien no es un acto de humildad sino de subestimación.

• Discipline su mente para realizar actos positivos. Tenga en cuenta que lo bueno es lo que hace bien y lo malo lo que le provoca desarmonía.

• Aprenda a producir sobre usted mismo y en quienes lo rodean, hábitos saludables. Un hábito no es, necesariamente, algo dañino. Hábitos como el de la lectura o la práctica de un deporte son altamente armonizadores.

• Aprenda a premiarse cuando concretó algo que deseaba hacer. Después de un gran esfuerzo se llega a la meta, siempre y cuando nos haya acompañado la perseverancia. ¿Qué hacer entonces? Darse un premio, cualquier cosa, pero que le resulte estimulante y alentador.

• Guíese por los hechos únicamente. Los sentimientos pueden llevarnos a producir deducciones equivocadas. No confunda, entonces, lo que es la razón con las emociones del corazón.

• Tenga siempre en cuenta alguna personalidad como modelo. Las comparaciones no siempre son odiosas, son el modo para poder evaluar."

10 Consejos para ser una Mujer Exitosa

Aprenda a ser un ganador siguiendo estos sencillos consejos de un experto.

1. Defina exactamente qué es lo que está tratando de ganar.
"¿Busca un trabajo mejor? ¿Ansia una vida social más activa? ¿Quiere bajar 5 kilos? Elija un objetivo por vez y concéntrese en ganar en ese terreno", dice el psicólogo de San Francisco Roberto Butterworth.

2. Es usted el que decide en qué desea ser un ganador y no otra persona.
"Ser un ganador implica un trabajo muy duro. Si otra persona elige su objetivo, se sentirá resentido. Nunca lo logrará si no desea realmente aquello para lo que se está esforzando."

3. No le diga a nadie aquello que desea lograr.
"Las personas se pondrán a observarlo como si estuviera en un tubo de ensayo. Si desea adelgazar y transgrede la dieta, no perderán la oportunidad de echárselo en cara."

4. No se siente a esperar que las cosas sucedan.
"Los ganadores trabajan para ganar. Todos los días de un paso que lo acerque a la meta propuesta."

5. Trace un plan que enumere los pasos a seguir.
"Si desea una vida social más activa, piense cómo se propone conseguirlo. ¿Le va a pedir a sus amigos que le presenten a otras personas? ¿Va a poner avisos clasificados?"

6. Tómese su tiempo.
"Tenga paciencia. No se puede ser ganador de la noche a la mañana."

7. Tenga en mente que los pequeños cambios pueden llevar a grandes cambios y que los cambios tienen más probabilidades de perdurar si comienzan desde abajo.
"Si desea ahorrar dinero, por ejemplo, comience por apartar todas las semanas un diez por ciento de lo que gana. O reduzca los gastos diarios. Los pequeños ahorros son los que a la larga cuentan."

8. Esté preparado para los bajones.
"Un ganador siempre tiene que tener preparada una carta bajo la manga. Si se pasó de la dieta comiendo un postre de muchas calorías remedie el daño con más ejercicio físico."

9. Si falla, póngase de pie nuevamente.
"Tenga en cuenta lo positivo, no lo negativo. Aprenda de lo que salió mal, luego olvídeselo."

10. Recuerde que todo tiene un eosto.
"Las personas que tienen éxito en las finanzas a menudo hacen sacrificios. Un empresario próspero puede ser un ganador, pero también puede ser que lamente no tener tanto tiempo libre como le hubiera gustado."

Dieta para la mujer - equilibrio en las hormonas

Si bien está demostrado que las endorfinas tienen una composición molecular similar a la de-muchos de los derivados del opio, es importante tener en cuenta que su producción en el organismo está estrechamente relacionada con los hábitos alimentarios.

Contra lo que puede suponerse, no hay en realidad un tipo de alimentos en particular que pueda estimular la producción de endorfinas. Más aún, si así fuera, sería peligroso abusar de su ingesta dado que podría ocasionar algún tipo de acostumbramiento como ocurre con los derivados sintéticos.

Pero sí está establecido que las dietas ricas en potasio y magnesio estimulan la actividad cerebral. Y como las endorfinas son sustancias que segrega el mismo cerebro, es importante entonces tener en cuenta que una dieta equilibrada que mantenga los niveles normales de esos elementos en el organismo facilitará su producción.

Y como justamente el tema de las endorfinas fue el que permitió que la medicina occidental tuviera más en cuenta los recursos de la oriental, lo más recomendable sería seguir una dieta equilibrada en elementos yin y yan.

Talento Femenino - niña china en Guinness

La niña de cuatro años que canta canciones pop, ópera y rondas infantiles se convirtió en la cantante más joven del mundo, de acuerdo al libro de records de Guinness, informó un diario chino en Pekin.

Su nombre es Zhao Pengy sus canciones se grabaron en dos cintas, pero no está claro si logrará la misma categoría de estrella alcanzada por Jordy, el niño estrella de 5 años nacido en Francia que irrumpió en la escena musical el año pasado con el éxito "Es difícil ser bebé".

La pequeña Zhao actuó en shows de variedades y trabajó con cantantes pop del extranjero. En la ciudad sureña china de Cantón formó parte de una obra musical en conmemoración del centenario del fallecido líder del Partido Comunista, Mao Tse-tung.

Su padre Zhao Hongming y su madre. Wang Ping, declararon al periódico China Daily que experimentaron con nuevas ideas desde el momento en que Wang supo que se encontraba embarazada.

Wang manifestó que durante su embar-zaso solía escuchar en sus horas de descanso cintas musicales religiosas y clásicas. También tocaba el piano. Este tipo de "educación embrionaria" se introdujo recientemente en China y existen opiniones variadas sobre sus efectos.

Wang afirmó que la música clásica puede ayudar a bebés como su hija a adquirir oído musical mientras que la religiosa proporciona paz en la mente y sentido de autocontrol.

Luego del nacimiento de Zhao Peng, sus padres descubrieron que respondía excepeional-mente a la música. "Siempre que escuchaba música, le prestaba mucha atención y se movía al compás", dijo el Daily.

Trucos de Belleza - consejos de mujeres

Piernas más ligeras y livianas

Después de haber pasado determinada edad comenzamos a sentir nuestras piernas algo más pesadas, como si tuviéramos pequeñas pesitas en cada tobillo que nos impiden movernos libremente.

Esto se debe, en general, a la mala circulación de la sangre y a los hábitos sedentarios. Para prevenir y mejorar la situación, atienda estas sugerencias.

- Evite permanecer durante muchas horas de pie o sentada. Si usted es de las que está en una oficina frente a una computadora o en la atención al público sentada tras de un mostrador, levántese cada tanto y dé unos pasos; también póngase en puntitas de pie. Le llevará poco tiempo y significará mucho para su salud.

- Use medias de nylon elásticas de compresión gradual. Están especialmente confeccionadas para este fin.

- Elija pantalones que no ajusten demasiado su figura. Hoy hay muchísimos modelos que sin ceñir demasiado el cuerpo resultan igualmente muy sexies.

- No abuse del tabaco ni del alcohol. Estos dos hábitos también son nocivos para sus piernas.

- De ser posible duerma con las piernas elevadas. Para ello, puede colocar un almohadón debajo de los tobillos o poner taquitos en las patas de la cama para elevar la zona de los pies.

- Haga ejercicios en los que trabajen las piernas y salga a caminar.

Las Tensiones del Entorno - Evitar el Estrés

La intensidad de cualquier dolor puede aumentar o disminuir en relación a los factores externos.

La manera en que se comporta el entorno del paciente tiene, en este sentido, mucha importancia.
Si el sufrimiento físico viene acompañado de padecimiento psíquico, es muy probable que el dolor se incremente porque este último produce una importante contracción muscular.

Una sonrisa, una palabra de aliento o algún gesto cariñoso, por el contrario, ayudan a que el enfermo pueda relajarse y se tranquilice. Por eso, cuando tenemos a nuestro lado a alguien que está sufriendo, es necesario:

• Permanecer tranquilo, a pesar de que el dolor convierta en injusto e hiriente al que lo sufre.
Sonreír siempre, aunque no se tenga ganas.

• Darle esperanzas en todo momento.

• No contagiarse con el estado de ánimo del otro, sino mantener en todo momento la serenidad para poder estar siempre alerta ante cualquier reacción inesperada que ponga en peligro la salud y hasta la vida de quien sufre. Uno podrá actuar mucho más sereno.

Otro de los factores que pueden acrecentar el dolor son los errores del tratamiento, debido al médico, al paciente o a los familiares que lo acompañan, que muchas veces no actúan en forma conveniente.

Por eso, es preciso tener mucho cuidado en cada uno de los requerimientos del tratamiento.

Consejos para la Pareja - Para no tirarse los platos!

Si los malentendidos hacen que usted y su pareja estén tirándose los platos a la cabeza a cada rato, no se preocupe: pueden aprender a comunicarse mejor siguiendo los consejos de un experto.

Esto es lo que se debería hacer, según la doctora Suzette Haden Elgin, fundadora del Centro Ozark para Estudios del Lenguaje.

Responda al lenguaje hostil con lenguaje neutral.

Si su pareja dice: "¿Por qué nunca puedo encontrar mis medias? ¿Las escondes a propósito?", puede contestar: "Todos nos irritamos mucho cuando no podemos encontrar nuestras cosas".

Usted no estará ni culpando a su pareja ni disculpándose y evitará una pelea al hablar sobre un tema en general. 0 No se vaya en medio de una conversación airada.

Esto sólo contribuirá a echar leña al fuego, según la doctora Elgin. Si no puede seguir con la situación, simplemente diga: "Estoy tan enojado que no puedo hablar de esto ahora".

Así se deja la puerta abierta para aclarar el tema con una conversación más adelante.

• Tomen lo que diga el otro por su significado más simple.
No presuman que él o ella tiene un motivo oculto. Si están en unafiestay suparejadice: "Tengo frío", no hay que dar por hecho que el otro quiere irse y dirigirse hacia la puerta de salida. Este tipo de juicios veloces pueden conducir a una pelea.

• Cuando se quejen, sean claros. Expliquen lo que quieren cambiar y por qué. Aquí tenemos una buena queja: "Cuando no regás las plantas me molesta porque sin agua se mueren". Usted está diciendo cómo se siente, lo que quiere cambiar y por qué.

• Cuando su pareja le hace una pregunta directa,conteste directamente. Si el otro dice: "¿Lavaste la ropa?", conteste "sí" o "no". No diga: "Bueno, tuve que llevar a los chicos al dentista".
Hagan citas cuando quieran discutir algún tema en particular con su pareja. No se distraerán y podrán enfocar el problema.

Consejos para no subir de peso

Por lo general, cometemos algunos errores en nuestra conducta alimentaria que perjudican la digestión y el aprovechamiento de los distintos nutrientes. Están relacionados con el modo de comer y suelen ser hábitos adquiridos y arraigados. Muchos de ellos son consecuencia de nuestro estilo de vida, acelerado y estresante.

He aquí, entonces, los errores que perjudican nuestra alimentación:

• Saltarse comidas: esto modifica todos los ritmos de nuestro organismo; provoca sensación de hambre en cualquier momento, y para satisfacerla apelamos a dulces o comidas rápidas, mal preparadas. Debemos tomar las cuatro comidas diarias en forma regular y organizada.

• Comer de pie. Costumbre típica del hombre urbano, que en el horario de trabajo dispone de pocos minutos para almorzar. La digestión se complica y la comida no se disfruta.

• Comer demasiado rápido. Hábito que suele acompañar al que mencionamos anteriormente. Se calcula que hay que estar comiendo como mínimo durante veinte minutos. Ese es el tiempo que nos requiere una buena masticación. Tragar la comida como un animal hambriento provoca una sensación de pesadez muy duradera.

• Comer en forma súper abundante. Los grandes banquetes, característicos en esta época del año, nos invitan a la glotonería. Pero debemos evitarla. Sólo hay que comer lo necesario, ni un bocado de más.

• Cenar muy tarde. Después de la última comida, conviene esperar, aunque sea una hora, antes de irse a dormir. Pero si cenamos muy tarde, no podremos tomarnos ese tiempo. Así, la digestión será más difícil y el sueño quedará entrecortado.

• No comprar alimentos frescos. Seguramente, las latas de conservas tienen su atractivo. Fáciles de preparar y transportar, muchos las eligen para evitarse el trastorno de cocinar. Pero los alimentos frescos tienen muchas virtudes que no podemos encontrar en las latas. Y así también reducimos los riesgos de sufrir intoxicaciones.

• No tomar agua. Como ya lo dijimos, el agua es un elemento esencial para el verano. No olvide llevar dos botellas grandes a la playa.

Masajes para aliviar las tensiones

Las tensiones que padecemos cotidianamente, siempre terminan afectando al organismo y, en particular, a algunas zonas del cuerpo. Los nudos dolorosos en los hombros, las molestias en el cuello y en la cintura o el cansancio en las piernas, suelen ser motivados por el estrés, las discusiones, el trabajo y la situación económica.

Aunque suene antiguo, para todos estos casos la solución sigue siendo la misma: un buen masaje. Los propios especialistas en estos temas (traumatólogos y kinesiólogos) han repetido hasta el cansancio que, psicológicamente, "la relajación es de gran ayuda para terminar con las tensiones".

Claro que, para esto, son muchas las formas de recuperarse y mimarse. La más inmediata es hacerlo uno mismo aunque cada persona sabe —y debe buscar— el método más conveniente.

El masaje sueco es uno de los más comunes. Consiste en dar golpes rítmicos sobre las zonas aceitadas. Con esta técnica se eliminan las toxinas del organismo por el aumento del flujo sanguíneo y de oxígeno en los músculos y órganos internos. El más duro es el masaje deportivo. Además de considerarse como el más profundo y específico, permite aflorar la tensión muscular y aumentar la circulación y flexibilidad.

Es uno de los más efectivos para acabar con los nudos que aparecen por las tensiones e, inclusive, detecta los focos de tensión ayudando a prevenir posibles lesiones.

El Shiatsu, un tipo de masaje oriental, se basa en el principio de que la energía fluye del organismo eliminando los caminos bloqueados por las tensiones. La técnica se desarrolla aplicando la presión de los dedos en los 365 puntos de tensión del cuerpo. La misma no sólo influye en los músculos sino también en los huesos, las articulaciones y los órganos. Por eso muchos interesados en este masaje admiten sentirse relajados y rejuvenecidos desde adentro.

zapatos mujer

Si tiene zapatos en cuero de vaca, con pelillos y quiere mantenerlos siempre impecables, tenga en cuenta estos consejos. Por ejemplo si la lluvia la sorprendió en el camino, al llegar a casa secar bien el zapato con una toalla y luego colocar sal o talco, para que absorba bien la humedad. Dejar unos minutos y cepillar a contrapelo mientras echa aire tibio con un secador de mano. Las aureolas se quitan con un poco de algodón embebido en agua oxigenada. Recordar que las marcas de roces se borran fácilmente si se frotan con un paño humedecido en vinagre. Trate también así cinturones o carteras con detalles de animal, o incluso de gamuza.

antiarrugas

Normalmente la zona del cuello no recibe tantos cuidados diarios como los que le brindamos a la cara. Pero la piel del cuello debe ser tratada para mantenerla suave y bien hidratada. Lo mejor es hacerlo durante una semana con una crema granulada suave, a la que se debe aplicar masajeando desde abajo hacia arriba con movimientos circulares durante cinco minutos. Luego se debe retirar con agua tibia y se hidrata bien después. También es importante aplicar máscaras nutritivas a esta parte del cuerpo, como por ejemplo jalea equilibrante o bio-máscaras, dos o tres veces por semana. Al retirarlas, se debe usar una crema muy nutritiva ,puede ser la misma que utiliza para la cara. Si la piel del cuello tiene tendencia a enrojecer, tratarla con compresas frías de tilo y manzanilla bien frías, después para calmar. Dejelo actuar durante 15 minutos y luego se retira. Luego humectar con la crema habitual.

mujeres sociedad

El ego es una herramienta del hombre que les permite salir adelante, conocerlo y poder aplicarlo a la vida de una mujer no es nada complicado. Son muchas las ocasiones en que es notoria la superioridad de una mujer en el trabajo, por ejemplo, y sin embargo los elogios se los lleva todos él. Por qué sucede esto se habrán preguntado muchas veces. Antes de ver cómo poder aprender un poco de ellos hay que quitarse el manto de envidia que suele envolvernos. Si logramos adaptar el toque masculino es posible que se conviertan en mujeres más exitosas y alcancen sus objetivos antes de lo pensado.